01

曾經(jīng)有一位教育學(xué)家說(shuō)：“父母給孩子最好的教育，就是爸爸與媽媽很相愛(ài)?！?/strong>

可惜，女兒小的時(shí)候，我從來(lái)不知道。

我和老公只想著工作，掙錢(qián)，從來(lái)沒(méi)想過(guò)別的什么。

自從2008年一起創(chuàng)業(yè)開(kāi)始，我們?cè)诠ぷ髦蓄l繁接觸，沖突不斷。

我們吵架從來(lái)不避諱孩子。

女兒五六年級(jí)的時(shí)候，半夜里，我們兩個(gè)又吵架了。

他將女兒揪起來(lái)說(shuō)：“看看你媽媽啥嘴臉，你媽媽不理我.......”

讓孩子來(lái)做審判官，判斷我們大人誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)。

從睡夢(mèng)中被驚醒的女兒，嚇得一聲不吭，逆來(lái)順受。

那時(shí)候，我們根本不知道這樣做，會(huì)給孩子帶來(lái)什么。

漸漸地，女兒變了……

原來(lái)是活波可愛(ài)的性格，從6年級(jí)開(kāi)始，突然就很愛(ài)發(fā)脾氣，也不愛(ài)跟別人交往。

02

2019年年底的一天，一家人吃飯時(shí)，老公發(fā)表了一通男權(quán)言論，正值青春期的女兒最討厭這個(gè)。

她憤怒地反駁，還帶了臟字。

老公非常生氣，吼道：“你竟然敢對(duì)爸爸說(shuō)臟字！”

女兒激動(dòng)反駁，嚷出自己的觀(guān)點(diǎn)，回到自己房間關(guān)了門(mén)，老公追過(guò)去，一腳將門(mén)踹開(kāi)，狠狠扇了女兒一巴掌。

一巴掌下去，女兒跑到了樓頂，說(shuō)要跳樓。

我嚇住了，懇求老公先不要上樓，一個(gè)人在樓頂陪女兒，直到她慢慢平靜下來(lái)。

從那以后，他們之間的矛盾就激化了。

初三剛開(kāi)學(xué)的一個(gè)周末，女兒考試成績(jī)不理想，心情不好，和爸爸一言不合，兩個(gè)人又大吵了一架。

周日，我?guī)е偷艿茉诓蛷d吃飯。

弟弟不知道怎么惹到了她，大庭廣眾之下，她拿起餐桌上的杯子就往弟弟頭上扔。

被制止后，她跑到車(chē)?yán)?，擰開(kāi)礦泉水瓶子，就往自己頭上倒，水澆在頭上，整個(gè)人狼狽不堪。

當(dāng)時(shí)，我就哭了，心，很痛很痛。

我覺(jué)得自己不是一個(gè)好媽媽?zhuān)瑳](méi)有把女兒教育好，讓她長(zhǎng)成現(xiàn)在這個(gè)樣子。

面對(duì)女兒，我恨鐵不成鋼，卻根本沒(méi)有想過(guò)：她為什么會(huì)這樣？她承擔(dān)了多少壓力，才會(huì)讓她這樣崩潰？

03

有一天在學(xué)校，她突然對(duì)同學(xué)說(shuō)：“好想從欄桿那里翻出去！”

同學(xué)和老師都被嚇住了，趕緊打電話(huà)讓我去接孩子。

接她的路上，我一直都在流淚，擔(dān)心極了。我打電話(huà)給老公說(shuō)，女兒回到家，千萬(wàn)別說(shuō)她。

到學(xué)校后，我看到女兒低著頭，不停地哭，一直說(shuō)：“媽媽帶我回家?！?/span>

我什么都沒(méi)說(shuō)，就帶她回家。

女兒回家不去學(xué)校，老公很生氣，覺(jué)得孩子是故意這樣的，恨鐵不成鋼，三天兩頭就想讓孩子回學(xué)校，在家里對(duì)孩子大吼大叫。

孩子特別痛苦，最難過(guò)的時(shí)候，竟然拿著小刀劃自己的手腕手掌。

看著這樣的女兒，我的心都碎了，我好恨老公，是他的壞脾氣讓孩子成了現(xiàn)在的這個(gè)樣子。

有一天，女兒說(shuō)如果爸爸再這樣，她寧愿一直住在麥當(dāng)勞或者肯德基。

我說(shuō)：“那你試著在外面住一個(gè)晚上?！?讓她去住我的辦公室。

她哭著問(wèn)我：“為什么她要像老鼠一樣生活？”

她的哭訴聽(tīng)得我心如刀絞。

后來(lái)，老公看事情已經(jīng)無(wú)法改變，只能接受她不再回學(xué)校，事情才算告一個(gè)段落。

04

為了讓女兒好受一點(diǎn)，我?guī)プ鲂睦碜稍?xún)，去醫(yī)院做檢查，女兒被診斷為抑郁。

老公很反對(duì)我?guī)Ш⒆尤z查，即便我將醫(yī)院的診斷書(shū)給了他，他還是說(shuō)：“她什么事兒都沒(méi)有，都是裝出來(lái)的。”

雖然做了咨詢(xún)吃了藥，孩子情況并沒(méi)有好轉(zhuǎn)，但老公輕蔑的態(tài)度讓我特別生氣。

做心理咨詢(xún)時(shí)，女兒跟咨詢(xún)師表達(dá)：特別希望父母離婚，在這種關(guān)系中，她也很痛苦。

有一天晚上，沖動(dòng)之下，她對(duì)爸爸說(shuō)了這句話(huà)，老公罵她竟敢說(shuō)出想讓父母離婚的話(huà)，咒罵她“五雷轟頂”。

女兒嚎啕大哭。

家里一地雞毛。

我不知道：為什么我們把日子過(guò)成這個(gè)樣子？為什么我們明明心里愛(ài)著對(duì)方，卻不斷地互相傷害？

05

2020年10月，在無(wú)比痛苦的時(shí)候，我來(lái)到了幸福家。

教練一針見(jiàn)血對(duì)我說(shuō)：“孩子的問(wèn)題就是家庭的問(wèn)題，最根本的原因就是父母關(guān)系不好?！?/span>

她建議我，把孩子的問(wèn)題放一邊，先解決我跟老公的問(wèn)題，創(chuàng)建我和他的關(guān)系。

當(dāng)時(shí)，我對(duì)老公非常抵觸和抗拒，心想：就這樣的人，離得越遠(yuǎn)越好，根本不想跟他創(chuàng)建關(guān)系。

教練說(shuō)：“你先成長(zhǎng)兩年，等內(nèi)心可以做到寧?kù)o和諧，再來(lái)理智選擇是離還是不離?！?/span>

那我就先觀(guān)望吧，還是把大部分時(shí)間精力用來(lái)陪伴女兒。

其實(shí)，那個(gè)時(shí)候，我對(duì)老公的厭惡、反感都寫(xiě)在臉上，不愿意親近他。

老公本來(lái)就沒(méi)有安全感，很焦慮。我這樣對(duì)他，他更焦慮，更煩躁。

這種狀態(tài)持續(xù)了很長(zhǎng)時(shí)間。

2021年春節(jié)的一天，我出去辦事。

老公叫女兒吃飯，女兒戴著耳機(jī)沒(méi)聽(tīng)到，老公就跑進(jìn)屋，悄無(wú)聲息地出現(xiàn)在女兒身后，女兒被嚇了一跳，出口說(shuō)了臟話(huà)。

然后，他們兩個(gè)人互相對(duì)吼。

女兒給我發(fā)信息，我特別擔(dān)心女兒，也特別憤怒，心想：“他是想把孩子逼死嗎？”

我馬上開(kāi)車(chē)回去，女兒帶著衣服和書(shū)在外面等我，說(shuō)不想在家里住了。

于是，我把她先送到朋友家。

我回來(lái)后，老公就對(duì)我大吼大叫，說(shuō)不能由著小孩子性子來(lái)，罵我還嫌不夠亂，到處添亂了......

看到這里，大家肯定以為：所有的問(wèn)題都在我老公身上，女兒只要不和他在一起了，我們家就安定了。

說(shuō)實(shí)話(huà)，我也是這種想法，直到有一天老公真的不和我們住了，我才發(fā)現(xiàn)：我錯(cuò)了！

06

年后，女兒馬上要考試，為了讓她安心考試，我就讓老公出去住，我在家?guī)Ш⒆印?/span>

我發(fā)現(xiàn)：女兒的狀態(tài)，并沒(méi)有變好！

弟弟弄出了一點(diǎn)點(diǎn)聲音，她也會(huì)很生氣；

有一次，在餐桌上，她拿著一瓶牛奶直接砸在弟弟身上；

弟弟害怕她，躲到茶幾下面，她又追到茶幾下揍弟弟；

我讓弟弟去自己房間，她還不解氣，拿了美工刀，跑到弟弟房間，把弟弟的椅子和書(shū)包統(tǒng)統(tǒng)劃破。

看到這一幕，我崩潰了，倒在地上大哭起來(lái)：

孩子為什么會(huì)變成這樣？老公已經(jīng)不在家了，她怎么還這樣呢？不是因?yàn)槔瞎鞘且驗(yàn)槭裁茨?？我真的什么招都沒(méi)有了......

07

女兒目前這樣的情況，我一個(gè)人hold不住，我需要老公回來(lái)。

痛定思痛，我必須要改變過(guò)去的處理方式。

首先，我要幫助他們父女倆重新建立關(guān)系，我不能再夾在中間，我要把處理這段關(guān)系的權(quán)利交給他們。

怎么辦呢？

我要給他們獨(dú)自相處的機(jī)會(huì)。

我想到一個(gè)方法：她考完試的當(dāng)天，我去了一家私立醫(yī)院，辦理了住院手術(shù)。

我不在家，不管女兒多排斥，她都要必須接受爸爸在家照顧她和弟弟的現(xiàn)實(shí)。

那段時(shí)間，老公在外面住，人也瘦了很多，很憔悴，特別想回來(lái)。

我不在家，他們倆相處沒(méi)有了緩沖帶，沒(méi)有了和事佬，只能互相磨合，找共處的方式。

一直以來(lái)，我都有過(guò)度承擔(dān)的模式，把他們的關(guān)系背負(fù)在我的身上，害怕女兒被傷害，不敢讓她面對(duì)自己的爸爸

事實(shí)證明：沒(méi)有我，他們也可以處理好關(guān)系。

08

我也開(kāi)始把改善親密關(guān)系提上了議程。

我才發(fā)現(xiàn)自己一點(diǎn)經(jīng)營(yíng)婚姻關(guān)系的意識(shí)都沒(méi)有，有很多“應(yīng)該模式”：覺(jué)得他是男人，應(yīng)該讓著我，寵著我，不應(yīng)該發(fā)脾氣......

我經(jīng)常把對(duì)老公的不滿(mǎn)講給孩子，將所有不開(kāi)心的責(zé)任都推給他，將他描繪得十惡不赦。

當(dāng)老公惹我生氣了，我會(huì)將自己放在受害者角色，對(duì)孩子說(shuō)：“你看，你爸這么不好，為了你們少受點(diǎn)苦，為了穩(wěn)定這個(gè)家，我付出了多少......”

孩子本來(lái)天生都是父母的拯救者，看到我是弱勢(shì)受苦的一方，本能地就會(huì)恨爸爸，想要保護(hù)媽媽。

我們倆沒(méi)有情緒管理的能力，也沒(méi)有考慮父母爭(zhēng)吵對(duì)孩子的影響。

我生氣了，就帶孩子離家出走。

老公生氣了，就對(duì)孩子大吼大叫。

全然不知道，這樣做，給孩子帶來(lái)多少不良的后果。

孩子上了高中后，一開(kāi)學(xué)像離開(kāi)牢籠一樣興奮，說(shuō)家就是一個(gè)魔窟。

09

很長(zhǎng)一段時(shí)間，我的每月成長(zhǎng)目標(biāo)就是改善關(guān)系。

有一個(gè)月，我的目標(biāo)是“停止在孩子面前說(shuō)爸爸壞話(huà)”。

我有意識(shí)管住自己的嘴，對(duì)老公有任何情緒，就去找自己的綠燈資源。

我把我們之間的重大沖突都一一列出來(lái)，做情緒梳理七步法，做情緒關(guān)系惡性循環(huán)圖 。

通過(guò)畫(huà)情緒循環(huán)圖，我看到了我們之間的問(wèn)題——

他脾氣是很急，一有事情就吼叫，他的確有問(wèn)題。

而我在他發(fā)脾氣的時(shí)候添油加醋，卯足了勁，跟他對(duì)抗。

有時(shí)候，明明他已經(jīng)讓步了，我卻步步緊逼！

而且，我還讓家人都卷進(jìn)我們的沖突，最后亂成了一鍋粥。

在沖突時(shí)，如果我的行為有所改變，就能切斷這個(gè)情緒關(guān)系惡性循環(huán)模式，就不會(huì)發(fā)生后面的事情。

我也能夠清晰地看到: 其實(shí)他并不是真的壞，他并不想把事情搞成這樣，是他沒(méi)有辦法控制自己的脾氣、沒(méi)有能力控制事情發(fā)展的方向。

其實(shí)，“壞”情緒背后都是對(duì)愛(ài)的呼喚，看起來(lái)兇的人內(nèi)心很缺愛(ài)。

對(duì)付脾氣暴躁的人，溫柔和愛(ài)最管用。

而我，一直是帶著深深的恐懼、厭惡、煩躁、對(duì)抗與他相處。

意識(shí)到這些之后，我開(kāi)始調(diào)整自己的模式。

雖然他還會(huì)三天兩頭吼叫，經(jīng)常擺臭臉，但是我非常平靜，能夠不被他帶走，能夠停下來(lái)——

• 做即時(shí)自我關(guān)懷，找自己的綠燈資源，很快就回到自己。

• 停下來(lái)，情緒就不能繼續(xù)惡性循環(huán)。

• 停下來(lái)，就能進(jìn)入創(chuàng)建頻道, 有新的更全面的解讀，能理解他，看到他的不容易。

• 停下來(lái)，我就可以不翻舊賬。

慢慢地，老公也有一些變化——

沖突的時(shí)候，他也可以停下來(lái)了。

有時(shí)候，他也會(huì)好好表達(dá)需求。

10

我也調(diào)整了女兒相處的模式——給她充分的允許，盡可能支持她，幫她做回自己。

女兒在家的時(shí)候，我盡量避免和老公發(fā)生沖突。有時(shí)候老公hold不住自己的情緒，又開(kāi)始對(duì)我吼，我要么平靜回應(yīng)，要么離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)，平復(fù)好情緒再回家。

我不再跟女兒提我和老公之間的不愉快。

我淡定平靜地面對(duì)老公和女兒之間的沖突，對(duì)他們充滿(mǎn)了關(guān)懷。

我還主動(dòng)和女兒聊到過(guò)去，我和老公吵架，帶她離家出走，明明是“父母有病，卻讓她去治”……

所有的事，我都給她真誠(chéng)地道了歉。

慢慢地，女兒不再抗拒回家，也放下了對(duì)父母的怨恨。

今年3月的一個(gè)晚上，老公因?yàn)楣ぷ鞯氖掠衷诩依锎蠛鸫蠼?，吼完我，吼孩子?/span>

女兒開(kāi)始不耐煩，她也開(kāi)始吼：“那么大聲干嘛？”

女兒回房間摔門(mén)，然后給我發(fā)了信息：“明天誰(shuí)都不要叫我，我不擔(dān)任何人的責(zé)任”。

我知道， 只有我接納了女兒的情緒，她才能夠理解爸爸。

我對(duì)女兒說(shuō)：“這不是你的錯(cuò)，我知道你此時(shí)此刻很難受……”，沒(méi)有跟她講道理，也沒(méi)有為老公辯解。

過(guò)了一會(huì)，女兒就出來(lái)了，情緒已經(jīng)非常平靜了。

后來(lái)，女兒說(shuō)：“其實(shí)爸爸挺焦慮的！”

哇，我看到了女兒的智慧。

因?yàn)橐咔?，有?022年的超長(zhǎng)寒假，到目前為止，女兒一直呆在家里。

她的情緒穩(wěn)定了很多，再?zèng)]出現(xiàn)自傷行為，很少大發(fā)雷霆，偶爾一兩次因?yàn)榈艿艽蠛按蠼?，給了弟弟一拳，但很快就平復(fù)了。

她和爸爸也能有說(shuō)有笑，懂事了好多，會(huì)因我們的付出表達(dá)謝謝。

不但在家，在學(xué)校變化也很大。

和老師同學(xué)的關(guān)系更好了，有了談得來(lái)的朋友，成績(jī)也都是A。

看到女兒的這些變化，我真的很欣慰。

果然，孩子的問(wèn)題根源都是家庭的問(wèn)題。孩子現(xiàn)在的行為，都是父母過(guò)去埋下的雷。

就像我們家之前，孩子出現(xiàn)問(wèn)題，根源就在于我和老公的關(guān)系。

要想改變孩子，父母先要改變。

家長(zhǎng)是原件，孩子是復(fù)印件，每個(gè)孩子都是家長(zhǎng)的照妖鏡，照見(jiàn)了家長(zhǎng)本身需要成長(zhǎng)的部分。

教育最有效的方式是：家長(zhǎng)先學(xué)會(huì)搞定自己的情緒，建立好與孩子的關(guān)系后，以身作則，做好自己，孩子也會(huì)自然成為他自己。

海藍(lán)幸福家2022年20篇生命故事

故事主人公：YANN

采寫(xiě)：王麗