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曾讀過一本書，書中說作者有一個堅持了幾十年的習慣，那就是每天早上6時起床，或晨練，或看書，或?qū)懽鳎硗饩褪前衙刻煲龅氖虑閷懺诩埳?，逐一完成，他感慨自己在晨光中遇見了美好?/span> 和不少人一樣，我也曾喜歡熬夜。但看了這段話后，我受到啟發(fā)，開始堅持每天早起，或晨練，或看書，或?qū)懽?。記得第一天早起時，我站在陽臺上，眺望著晨曦下的城市，欣賞著東方魚肚白漸漸變亮，呼吸著清新的空氣，聆聽著清脆的鳥叫聲，看著初升的太陽散發(fā)出的金色霞光灑向大地，感覺特別振奮，特別有活力，心里生發(fā)出一種坦蕩和快意，并感慨：以前愛睡懶覺的習慣，讓我錯過了多少美好??！ 從那天開始，我堅持早起，堅持擁抱晨曦，去晨練，去看自己喜歡的書，去把自己的所思所想記錄下來，我有不少文章就是在晨曦中寫成的。 我喜歡看陽光灑在大地、灑在房頂、灑在還帶著露珠的花草上，我喜歡聞陽光散發(fā)出的氣息，感覺有一種希望、健康、愉悅在升騰。太陽每天都是新的，心情也可以每天都是新的。確實，我也在晨光中遇見了美好，這種美好的感覺來自大自然，更來自篤定的內(nèi)心。 堅持早起，體現(xiàn)著一種自律，不是要證明給誰看，也不是為了?？幔且兂梢环N生活習慣。為了能早起，我養(yǎng)成了晚上盡量早睡的習慣，也改變了以前不管有沒有事臨睡前都要刷手機的習慣。 有一位朋友失眠睡不著，于是向我請教有什么辦法解決這個問題，我叫她試試早起，不再熬夜。不管有多困，到點就起床，堅持在晨光中做些自己喜歡做的事情，也許堅持一段時間，生物鐘調(diào)整好了，失眠的問題會有所改善。朋友聽了我的建議，試著早睡早起，保持好的心境，還真有點效果。 早起還有一大好處，就是讓我覺得每天的時間都“多”起來，而且效率高。當別人起床的時候，我已經(jīng)鍛煉和讀書完畢，甚至已寫好一篇文章，準備上班了。 要不要堅持早起，或許每個人生活習慣不同，會有不同的看法，但如果你堅持一段時間早睡早起，就會在晨光中收獲更多的驚喜。 |
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