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中醫(yī)認為：腎司二便。 這是說，腎有很重要的功能，“司二便”。 人體的大小便是由腎所主的，如果腎氣虧虛，腎陽虧虛，就沒有力量可以推動大便下行，于是，就會出現(xiàn)便秘。
這種便秘，就是“虛秘”。 主要表現(xiàn)是無力大便，怕冷，小便清長，腰痛怕冷，有時肚子發(fā)冷疼痛。 有些人及時調(diào)理了，對癥喝藥調(diào)養(yǎng)，之后，慢慢地就好轉(zhuǎn)了，便秘漸漸痊愈。 有些人沒有重視，或者，沒有找到合適的治療方法，久拖之后，可能會出現(xiàn)腎陰虛。 到了這種程度的，如果只是單純的腎陰虛，只要喝上對癥的湯藥，也能很快見到療效。 但是如果，雜有其他的病因，比如說，脾氣虧虛，或者，脾陰虧虛，等等。 這種情況，可能要先養(yǎng)脾胃，把脾氣脾陰補養(yǎng)起來，打好基礎(chǔ)，再來調(diào)養(yǎng)腎虛，那時，腎虛便秘就容易好轉(zhuǎn)了。
這個過程可能有點長，病者需要有耐心，還要學(xué)會在生活中，做一些自我調(diào)養(yǎng)。 幫助提升體質(zhì)，補養(yǎng)氣血。 中醫(yī)認為：腎主水。 腎陽對體內(nèi)的水液有氣化蒸騰的作用。 如果腎陽不足，蒸騰氣化的效果不夠正常，就會出現(xiàn)小便清長的表現(xiàn)，所以，腎陽虛了，就會出現(xiàn)一些相應(yīng)的癥狀。 這些人，不僅有無力大便的癥狀，還有可能出現(xiàn)痛經(jīng)、怕冷、怕風(fēng)……
有些臨床大夫分享說，大多是因為平時就陽虛、年老后腎虧癥狀明顯、久病傷腎、房勞過度、流產(chǎn)過多，等等，各種原因引起的。 腎虛到這個程度的，不是一下下就達成的，這跟長期積勞成疾有關(guān)，所以，不能急于求成，指望很快就可以恢復(fù)到如何如何。 要有耐心，慢慢地調(diào)理。 平時在日常生活中，可以長期輔以食療，幫助培補腎陽，以利于推動大便下行。 這種便秘屬于腎虛便秘，是因為腎陽虛不能推動大便下行，治療需要溫陽補腎通便，也可以選用食療方法：  核桃肉蓯蓉粥 食材：核桃30克，肉蓯蓉30克，粳米200克。 烹制：先把肉蓯蓉加水，煎煮成藥湯，把藥渣濾去，剩下的藥湯里面，加入研碎的核桃肉，加入粳米，煮成粥喝，就可以了。 服法：可以早晚餐喝，也可以代替兩餐之間的點心。 功效：補腎陽，益精血，潤腸通便。 主治：腎陽虧虛，大便無力的癥狀。  如果吃厭了，或者，想換個吃法，那可以改成把核桃仁當零食吃。 每天吃5枚核桃仁，用溫開水送服，也可以幫助調(diào)理便秘。
正常的大便，需要腎陽的推動，還需要有腎陰的滋潤。 如果腎陰不足，人體相關(guān)的功能，就不能正常運行，當水分不足以滋潤腸道時，大便就會干澀不暢。 就像小河里沒水，船就無法正常劃行了。 這種腎陰虛的便秘癥狀有：大便干結(jié)，如羊屎狀，形體消瘦，頭暈耳鳴，五心煩熱，心煩失眠，潮熱盜汗,腰膝酸軟。 觀察舌頭的話，可以看到，舌頭比正常人的要瘦小些，舌質(zhì)比正常人的紅，舌苔很少，甚至沒有舌苔。 調(diào)理這類便秘癥狀時，有時會采用增液湯這個方子。
這方子很簡單，只有三味藥，一般是生地黃30克，玄參30克，麥冬20克。 除了煮成藥湯喝，也可以煮成代茶飲，需要的時候，煮一付來喝喝。 有些人癥狀復(fù)雜，比如說，如果還有脾胃虛弱的情況，也許運化不了，喝不了這個方子。 建議找大夫面診吧，看看自己是否適合這個方子。 自己在生活中，可以常常煮個紅薯粥喝喝，很多病家反饋說，喝這粥后，第二天就大便就可以緩解，效果很明顯。  紅薯粥 食材：大米100克，小米100克，紅薯200克。 烹制：紅薯洗凈切塊，加入淘洗后的大米小米，加入足量清水，煮成粥喝，就可以了。 服法：可以早晚餐喝，也可以代替兩餐之間的點心。 功效：健脾胃，補中氣，潤腸通便。 主治：適合便血、便秘、產(chǎn)后缺乳、夜盲癥等癥狀的調(diào)養(yǎng)或預(yù)防。 愛喝山藥的，可以煮些山藥甜湯喝喝。  山藥百合甜湯 食材：懷山藥50克，百合50克，蜂蜜或冰糖適量。 烹制：百合掰開洗凈，山藥洗凈切塊，加入足量清水，煮熟成湯，加適量蜂蜜或冰糖調(diào)味，就可以了。 服法：可以早晚餐喝，也可以代替兩餐之間的點心。 功效：滋陰清熱，理脾健胃，潤腸通便。 主治：適合調(diào)理陰虛便秘癥狀。  請移步點擊： 便秘的病家，如果有力氣的話，建議增加散步，幫助改善胃腸的蠕動，提高肌肉力量，有利于保持大便通暢。 有些病家的便秘跟情緒有關(guān)系，精神緊張、焦慮不安等等，有可能導(dǎo)致或加重便秘。 遇事多想想開，平時多學(xué)學(xué)圣賢書，念念經(jīng)書，平和自己的心情，都是挺好的。 ?????? |
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