造成陰虛的原因有很多，如：

1、先天因素

有的人天生體質(zhì)弱，打小就有陰虛的癥狀。

2、情緒因素

人的五志入五臟，如果過分悲傷，容易傷到腎臟，也有導(dǎo)致陰虛的可能。

3、房事不節(jié)

如果在性生活方面不知道節(jié)制的話，同樣會耗傷腎精，引發(fā)腎陰虛，還會使身體虛弱、令人精神疲憊、注意力不能集中、記憶力減退、面色暗黑無光澤等。

4、年齡因素

隨著年齡的增長，當(dāng)人老年時，各個臟器都會出現(xiàn)衰退的跡象，腎陰虛的癥狀也會出現(xiàn)，比如更年期婦女，由于肝、腎等臟器功能減退，會引起肝、腎陰虛，出現(xiàn)潮熱盜汗、烘熱汗出、夜熱早衰等癥狀。

5、過度勞累

由于工作學(xué)習(xí)壓力大、休息不足、導(dǎo)致陰液耗傷，如果不能得到及時的補充，再加上抽煙、喝酒、熬夜等種種因素，均會損傷腎臟致使陰虛。

6、飲食因素

有些人總是喜歡進食過于辛辣和容易生熱的食物，例如經(jīng)常吃蔥、姜、蒜或者經(jīng)常喝烈酒，以及吃羊肉等容易生火的食物，再加上本身體質(zhì)不是陰液特別充足，也會造成陰虛火旺或者陰虛內(nèi)熱的癥狀。

1、飲食進補

女性陰虛，可以通過飲食調(diào)理，多吃些寒涼滋潤補陰的食物，如紅棗、枸杞、銀耳、冬瓜、鴨肉等，注意少吃溫燥、辛辣、刺激的食物。

2、藥物進補

如果女性陰虛較為嚴重的話，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下開一些中藥方進行調(diào)理，也可以用一些滋陰清熱的藥材泡水喝，如北沙參、南沙參、天冬、石斛、黃精、玉竹、女貞子、旱蓮草、鱉甲等，可滋陰潛陽、生津潤肺、除煩清心，還可做藥膳食療，如沙參麥冬老鴨湯、銀耳百合蓮子羹等。

可以吃。

阿膠是一種補血滋陰的產(chǎn)品，主要功效有補血、滋陰、潤燥，可用于眩暈心悸、心煩不眠、肺燥咳血等癥，陰虛體質(zhì)的人群是可以吃阿膠的，因為身體相對比較虛弱，對于身體的血液循環(huán)會形成一定的影響，而阿膠可以滋陰養(yǎng)血，適當(dāng)?shù)某砸稽c阿膠，可以提高其五臟的代謝功能，有助于改善陰虛體質(zhì)，還能夠提高身體的抵抗能力。

而且阿膠對人體的副作用比較小，其性平味甘，只要不多吃，是不會使人上火的，有條件的可服用阿膠糕，其中的補腎陰的食物，像黑芝麻、核桃、枸杞等效果更好。

陽虛、陰虛的人都可以適當(dāng)艾灸調(diào)理身體，但要注意方法、時間等問題。

艾灸可以溫通經(jīng)脈，補陽驅(qū)寒，非常適合陽虛的人調(diào)理身體，但如果是陰虛的人使用艾灸，也是可以的，因為中醫(yī)上陰陽相通，陰虛的根源是中氣不足，那么補足中氣了，就不會陰虛了，而艾灸既補陽氣，也補中氣，所以大多數(shù)陰虛的人是可以做艾灸的。

雖然說陰虛的人可以做艾灸，但首先要艾灸腎俞、八髎，以補中氣，然后打通中焦的陽氣通道，艾灸足三里、三陰交、太溪、涌泉，讓上焦的火氣往下走，才可調(diào)理身體，改善陰虛，同時艾灸的時間要掌握好，開始10-15分鐘每穴，隔天艾灸一次，循序漸進為宜。