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下面這兩個(gè)方法，對(duì)于中老年人便秘、腹瀉就可以試一試！有些人用了，就是特別靈。 ▲ 點(diǎn)擊可以查看CCTV視頻。沒(méi)有流量請(qǐng)看下面文字指導(dǎo)制作。 1 便秘 陳醋蜂蜜水 便秘了，到底要不要吃東西？中老年人，因?yàn)榕鲁詵|西不消化，于是就盡量少吃，又或者吃的食物都是低渣精細(xì)的，結(jié)果就會(huì)因?yàn)槿鄙偕攀忱w維刺激腸胃蠕動(dòng)，反而會(huì)更加重便秘。 據(jù)調(diào)查，人體的很多種疾病都與腸道不潔有關(guān)系。長(zhǎng)期便秘不僅會(huì)引發(fā)許多肛腸疾病，還會(huì)加速衰老，甚至引發(fā)直腸癌。老年人過(guò)分用力排便會(huì)導(dǎo)致腦血流的改變，有可能發(fā)生昏厥。另外還有可能導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈供血不足，有可能發(fā)生心絞痛、心肌梗死。 對(duì)付便秘—陳醋蜂蜜水
做法 準(zhǔn)備一碗溫開(kāi)水，向水中加入一湯匙蜂蜜、一湯匙陳醋，攪拌均勻即可飲用。 專家解讀 1、《本草備要》記載醋能夠“散瘀解毒，下氣消食”。現(xiàn)代研究表明，陳醋中含有豐富氨基酸和大量具有促進(jìn)消化功能的酶類，對(duì)于治療習(xí)慣性便秘具有一定的效果。同時(shí)醋還能促進(jìn)唾液和胃液分泌，使食欲旺盛。 2、蜂蜜能夠增強(qiáng)腸蠕動(dòng)，縮短排便時(shí)間。 專家提示 1、飲用時(shí)間在早上5點(diǎn)之7點(diǎn)最佳，這個(gè)時(shí)間是大腸經(jīng)運(yùn)行的時(shí)間。 2、患有胃潰瘍和胃酸過(guò)多的人不適宜飲用，因?yàn)槔锩嬗写籽健?/span> |
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