女性相對于男性來說，是更容易出現(xiàn)貧血癥狀的。這是因?yàn)榕栽诿總€(gè)月來月經(jīng)時(shí)都會帶走身體中的一部分血液，如果不及時(shí)補(bǔ)血，就很有可能會出現(xiàn)貧血癥狀，對于身體健康的影響是很大的。所以女性朋友如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了貧血癥狀，日常就要多吃一些能夠補(bǔ)血的蔬果，這樣才能保障身體的健康。

女性貧血吃什么水果好？

1、 桑葚

桑葚中含有較為豐富的鐵元素，能夠讓我們身體中紅細(xì)胞的數(shù)量大大增加。建議女性朋友們?nèi)粘？梢猿砸恍┥］?，能夠起到預(yù)防貧血和補(bǔ)充血液的作用。

2、 鮮棗

鮮棗中含有豐富的維生素C，鉀元素和各種礦物質(zhì)，這些元素對于補(bǔ)血來說都有不錯(cuò)的效果。但是也要注意，鮮棗的補(bǔ)血效果雖然不錯(cuò)，但是吃太多還是容易引起上火的，所以日常最好適量食用鮮棗。

3、 草莓

草莓中含有豐富的鐵元素，其補(bǔ)血效果也是不錯(cuò)的。經(jīng)常吃草莓，不僅能夠給身體補(bǔ)血，還能夠美容養(yǎng)顏，對于皮膚問題也有一定的緩解作用。

4、 櫻桃

櫻桃中含有非常豐富的維生素C，也有比較豐富的鐵元素，適當(dāng)吃一些櫻桃，能夠很好的為身體補(bǔ)充鐵元素，對于治療貧血有著不錯(cuò)的效果。

5、 桂圓

桂圓也是一種補(bǔ)血圣品，其中含有豐富的鐵元素，建議貧血女性日常可以適量吃一些。但是也要注意，最好是把桂圓泡水來喝，不僅能夠起到養(yǎng)生作用，而且還不容易出現(xiàn)上火的情況。

女性貧血吃什么蔬菜好？

1、 胡蘿卜

胡蘿卜中含有豐富的維生素B和維生素C，還含有豐富的胡蘿卜素，對于補(bǔ)血非常有益。

2、 海帶

腦袋中含有碘元素，鐵元素，鈣元素等多種人體所需要的微量元素，最重要的是其中含有豐富的鐵元素。建議女性朋友們平?？梢赃m量喝一些海帶湯，不僅能夠溫暖身體，而且能夠補(bǔ)充鐵元素。

3、 菠菜

菠菜是一種常見的蔬菜，其中含有豐富的鐵質(zhì)和胡蘿卜素，能為身體補(bǔ)血。

女性平常易貧血，所以建議女性朋友們?nèi)粘Ｒ喑砸陨蠋追N補(bǔ)血的蔬果。如果貧血已經(jīng)到了非常嚴(yán)重的情況，那么建議要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，并加以治療，通過一些藥物的治療方式來緩解病情，這樣才能讓身體更好的恢復(fù)。