夏季的第一個(gè)月為初夏，也被叫做“孟夏”，此時(shí)暑氣升發(fā)，氣溫逐漸升高，萬(wàn)物至此皆盛。

而對(duì)于身體素質(zhì)本就稍顯不佳的中老年人來(lái)說(shuō)，初夏也正是一個(gè)調(diào)養(yǎng)身心的好時(shí)期，平時(shí)多吃這5種美食，解饞好吃又營(yíng)養(yǎng)，關(guān)鍵是還能潤(rùn)燥解乏，常吃昂你輕松過(guò)夏天。

1.六點(diǎn)零薏濕膏

進(jìn)入初夏之后，隨著氣溫的升高，雨水量也會(huì)隨之增加，這個(gè)時(shí)候天暑下迫，濕氣與熱邪相結(jié)合，人體內(nèi)的濕氣也會(huì)加重，此時(shí)也是除濕的好時(shí)期，平時(shí)經(jīng)常吃一點(diǎn)六點(diǎn)零薏濕膏，可以在除濕的同時(shí)為身體補(bǔ)充多種所需營(yíng)養(yǎng)，解饞更健康。

看名字就知道它可以幫助我們?nèi)コw內(nèi)的濕氣。這主要得益于六點(diǎn)零薏濕膏中含有薏米、赤小豆、茯苓、芡實(shí)、山藥等多種純天然健康食材，豐富薏濕糕的口感，同時(shí)還可以幫助除濕，營(yíng)養(yǎng)更是不會(huì)丟失。

多種滋養(yǎng)食材經(jīng)過(guò)合理搭配，再加上現(xiàn)代制作工藝的加持，保留六點(diǎn)零薏濕膏原食材中的營(yíng)養(yǎng)與口感，吃起來(lái)軟糯微甜有嚼勁，香濃醇厚的谷物味道中還夾雜著些許的甜，好吃不膩口，值得你擁有。

2.豆腐干

由于身體狀況的不同，中老年人對(duì)于零食的選擇也要更為謹(jǐn)慎。不僅要好吃解嘴饞，最重要的還得是健康0負(fù)擔(dān)的。而豆腐干就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

它精選優(yōu)質(zhì)大豆，傳承傳統(tǒng)技藝制作為豆腐干，再加上秘制醬料的加持，吃起來(lái)軟嫩順滑有嚼勁，豆香味直接侵占你的味蕾，給你吃肉般的享受。

值得一提的是，豆腐干里面只有一種原材料，成分單一透明，吃著也更放心。沒(méi)有任何多余成分的加入，還原豆腐的營(yíng)養(yǎng)與口感，好吃解嘴饞的同時(shí)營(yíng)養(yǎng)也沒(méi)有落下。

3.三川歸黑豆?jié){粉

很多中老年人受老一輩傳統(tǒng)節(jié)儉思想的影響，對(duì)自己能省則省。有時(shí)候連正餐都不好好吃，這樣只會(huì)徒增身體的負(fù)擔(dān)。建議子女給家里備上三川歸黑豆?jié){粉，不想做飯的時(shí)候沖上一碗，三分鐘不到就能喝上熱豆?jié){，省時(shí)又省事。

而且三川歸的黑豆?jié){粉原材料只有黑豆和黑米兩種，配料簡(jiǎn)單，只為給你最純粹的享受。它采用現(xiàn)代微米級(jí)研磨技術(shù)，粉質(zhì)細(xì)膩無(wú)結(jié)塊，喝起來(lái)順滑綿密。還帶著濃郁的黑豆香味。你與健康生活只差一杯黑豆?jié){。

4.紅豆茯苓八珍糕

家里的長(zhǎng)輩都非常喜歡吃一些傳統(tǒng)的老式糕點(diǎn)，起初我還不解原因，但當(dāng)我看到紅豆茯苓八珍糕的時(shí)候，才知道什么叫用料扎實(shí)豐厚。

紅豆八珍糕看著像個(gè)裹著芝麻的小燒餅，但里面可是有紅豆、茯苓、山藥、紫米等多種純天然食材，營(yíng)養(yǎng)非常豐富，吃起來(lái)綿密濃郁有嚼勁，幸福感直接拉滿。

值得一提的是，紅豆八珍糕在傳統(tǒng)工藝的基礎(chǔ)上加入現(xiàn)代技術(shù)的創(chuàng)新，不添加額外的蔗糖，用食材的原味提鮮，吃起來(lái)更健康，同時(shí)也更適合中老年人身體的吸收和消化。

5.七度方益顏糕

人一旦上年紀(jì)，就得多給身體補(bǔ)充點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)，以保證身體各項(xiàng)機(jī)能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。而我最常給家里人買的就是七度方益顏糕。

七度方益顏糕里面都是紅豆、紅棗、花生、枸杞等這類常見(jiàn)的滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)食材，不添加化學(xué)制品，由木糖醇代替人工蔗糖進(jìn)行甜度的調(diào)整，沒(méi)有破壞食材原有的營(yíng)養(yǎng)和口感，熱量卻更低，常吃也不會(huì)給身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)。

值得一提的是，七度方益顏糕采用現(xiàn)代脫水工藝的制作方法，最大程度上保留食材的本色本味，入嘴就有香濃的粗糧谷物味道，吃進(jìn)嘴里軟糯Q彈，還帶著絲絲縷縷的花果清香，給你的味蕾帶來(lái)一場(chǎng)前所未有的盛宴。

進(jìn)入初夏之后，天氣會(huì)在短時(shí)間內(nèi)極速升高，中老年人們更要好好愛(ài)護(hù)自己的身體，平時(shí)多吃這5種美食，潤(rùn)燥又解乏，讓你輕松過(guò)夏天。