英國(guó)倫敦國(guó)王學(xué)院的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，有54%的英國(guó)人每天僅排便一次，而且大約有400萬(wàn)，英國(guó)人每周排便僅有一次，甚至沒(méi)有排便。

英國(guó)營(yíng)養(yǎng)治療師娜塔莉·萊姆指出，排便的健康頻率是每天1-2次，最好是飯后排便。北京大學(xué)第三醫(yī)院消化內(nèi)科副主任醫(yī)師徐志潔表示：一天排便只要不超過(guò)3次，其實(shí)都是正常的。

大便粘馬桶是腸癌征兆嗎？

有時(shí)候我們排便的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)前面特別干硬，后面就容易粘在馬桶上，很難沖走，甚至沖3~4次都無(wú)法徹底沖干凈，難道大便黏在馬桶上是腸道癌變的信號(hào)嗎？

正常情況下，大便粘在馬桶上意味著大便的成分中含有過(guò)多液體，往往是水和油比較多，一般情況下，大便中大部分水和油物質(zhì)，都會(huì)在腸道內(nèi)被黏膜上皮細(xì)胞所吸收，但如果這些成分沒(méi)有被完全吸收，會(huì)導(dǎo)致便便稀爛、不成形，于是便粘在了馬桶內(nèi)。

導(dǎo)致大便粘馬桶的原因有很多，比如飲食比較油膩，經(jīng)常吃大魚(yú)大肉以及高脂肪食物；還可能是因?yàn)槟c道功能紊亂引發(fā)腸道病變；

當(dāng)然大便粘馬桶，可能是腸道癌變信號(hào)，當(dāng)腸癌來(lái)臨時(shí)，大便還會(huì)發(fā)生干燥性狀變細(xì)呈扁形，大便次數(shù)明顯增加腹瀉交替出現(xiàn)。

如果大便總是不成形，容易粘在馬桶上很難沖走，這很可能就是腸道病變的信號(hào)，希望大家還是盡早就醫(yī)檢查，能夠及時(shí)確定腸道是否健康，也能避免意外情況發(fā)生。

大便粘馬桶、屁股擦不干凈，是咋回事呢？多數(shù)人或許還蒙在鼓里

大便總是感覺(jué)拉不干凈，而且黏黏膩膩，好像怎么擦都擦不干凈，這可能是身體發(fā)出的警報(bào)信號(hào)，多半是因?yàn)?/span>痔瘡、飲食不當(dāng)、便秘、結(jié)直腸疾病、直腸脫垂、腸易激綜合征和婦科疾病等。

大便的形狀、顏色、氣味和排便的次數(shù)，都能反映出身體的健康狀況，平時(shí)要多加留意，如果發(fā)現(xiàn)排便習(xí)慣突然改變，或者大便有異常癥狀，就應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

建議大家一定要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，才能讓你排便更加順暢，保持腸道干干凈凈。如何才能順利排便，不會(huì)感覺(jué)不舒服呢？

如何讓排便更加順暢呢？

1、避免進(jìn)食過(guò)少或食品過(guò)于精細(xì)、缺乏殘?jiān)?、?duì)結(jié)腸運(yùn)動(dòng)的刺激減少。積極調(diào)節(jié)飲食，更有助改善腸胃環(huán)境，也有助于腸道功能越來(lái)越強(qiáng)大，身體更健康。

2、避免排便習(xí)慣受到干擾，由于精神因素、生活規(guī)律的改變、長(zhǎng)途旅行過(guò)度疲勞等未能及時(shí)排便的情況下，易引起便秘。

3、避免濫用瀉藥，濫用瀉藥會(huì)使腸道的敏感性減弱，形成對(duì)某些瀉藥的依賴性，造成便秘。

4、合理安排生活和工作，做到勞逸結(jié)合。適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng)，特別是腹肌的鍛煉有利于胃腸功能的改善，對(duì)于久坐少動(dòng)和精神高度集中的腦力勞動(dòng)者更為重要。

5、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每日定時(shí)排便，形成條件反射，建立良好的排便規(guī)律。有便意時(shí)不要忽視，及時(shí)排便。排便的環(huán)境和姿勢(shì)盡量方便，免得抑制便意、破壞排便習(xí)慣。

延伸——排便不暢，老用開(kāi)塞露有什么副作用？

開(kāi)塞露是通過(guò)刺激腸壁引起排便反射來(lái)幫助排便，如果經(jīng)常使用會(huì)直腸壁對(duì)開(kāi)塞露產(chǎn)生依賴性，就算使用開(kāi)塞露，直腸的敏感性降低，使患者便意降低甚至沒(méi)有便意，甚至讓腸道越來(lái)越干燥。

因?yàn)槭褂瞄_(kāi)塞露產(chǎn)生的排便的刺激是非常強(qiáng)烈的，直腸被刺激的次數(shù)過(guò)多敏感性就會(huì)越差，經(jīng)常使用會(huì)形成習(xí)慣性的便秘。如果沒(méi)有強(qiáng)烈的排便刺激，很難完成排便的反射。

正常排便是糞便到直腸使直腸黏膜產(chǎn)生了刺激，通過(guò)中區(qū)神經(jīng)和低位神經(jīng)，直腸收縮正常排便。

開(kāi)塞露是直腸刺激直腸黏膜神經(jīng)末梢產(chǎn)生收縮，引起局部組織強(qiáng)烈的收縮，引發(fā)慢性炎癥損害腸黏膜，甚至對(duì)于開(kāi)塞露耐受，極少的人還會(huì)對(duì)開(kāi)塞露有過(guò)敏的癥狀。

出現(xiàn)便秘或者是大便粘馬桶情況，還是應(yīng)該對(duì)癥治療，千萬(wàn)不要盲目服用藥物，否則只會(huì)導(dǎo)致腸道功能紊亂問(wèn)題更加嚴(yán)重，甚至帶來(lái)不可挽回傷害。建議大家養(yǎng)成好習(xí)慣，謹(jǐn)遵醫(yī)囑調(diào)整。