(1)鼻外按摩 用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側(cè)并用力向下拉，由上至下連拉12次。這樣拉動鼻部，可促進鼻黏膜的血液循環(huán)，有利于正常分泌鼻黏液。

   (2)鼻內(nèi)按摩

    將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內(nèi)，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干；次。此法既可增加鼻黏膜的抗病能力，預(yù)防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持黏膜正常。在冬春季，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發(fā)生，增加耐寒能力，拉動鼻中隔軟骨，還有利于防治萎縮性鼻炎。

   (3)迎香穴按摩

    以左右手的中指或食指點按迎香穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在迎香穴位有面部動、靜脈及眼眶下動、靜脈的分支，是面部神經(jīng)和眼眶下神經(jīng)的吻合處。按摩此穴不但有助于改善局部血液循環(huán)，防治鼻病，還能防治面部神經(jīng)麻痹癥。

    (4)印堂穴按摩

    用拇指和食指、中指的指腹點按印堂穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，一左一右交替按摩印堂穴。此法可增強鼻黏膜上皮細胞的增生能力，并能刺激嗅覺細胞，使嗅覺靈敏。還能預(yù)防感冒和呼吸道疾病。

    英格蘭國王喬治三世認為，鼻子對人而言非同小可。他認為嗅覺能使一個人真正地陷入困境。他為此修改了法律，加進這樣一條條文：如果一個男人認為自己當年是因為被妻子的香水味所誘惑而步入了婚姻的殿堂，那么他就有充分的理由．可以提出離婚。