“生命節(jié)律”指的是人成長(zhǎng)過程中

遵循的一個(gè)生命周期

中醫(yī)經(jīng)典古籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》中

提及的“七七節(jié)律”指的是

女子的生命節(jié)律跟七有關(guān)

女子每隔七年，生理上會(huì)發(fā)生一次很明顯的改變

女子“四七”即28歲到達(dá)頂峰

“五七”即35歲逐漸衰老

《黃帝內(nèi)經(jīng)》通過女性每個(gè)階段

不同的生理特點(diǎn)來詮釋養(yǎng)生之道

一、“女子七歲，腎氣盛，齒更發(fā)長(zhǎng)”。

女孩子7歲的時(shí)候，腎氣初至，開始逐漸向旺盛的階段發(fā)展，牙齒開始生長(zhǎng)堅(jiān)固，頭發(fā)變濃密色黑。牙齒堅(jiān)固與頭發(fā)烏黑是腎氣足的表現(xiàn)。

養(yǎng)生要點(diǎn)

小兒稚陰稚陽之體，稍有不慎容易導(dǎo)致陰陽平衡，如過食辛辣、油膩、高能量食品容易致陽氣亢盛、陰津耗傷，過于貪食寒涼容易影響陽氣的生長(zhǎng)與升發(fā)，飲食應(yīng)均衡，保持睡眠充足，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

另外，不要吃含有激素的食物或保健品，比如蜂王漿、胎盤等，容易導(dǎo)致腎氣過早充盛，導(dǎo)致性早熟。

二、“二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時(shí)下，故有子”。

女子到14歲，腎中精氣已經(jīng)充盈到一定程度，此時(shí)腎氣盛，沖任二脈通盛，胞宮藏瀉有度，于是月經(jīng)能定時(shí)來潮，任脈主血、主胞胎、主女子的生育，青春期女性的生長(zhǎng)發(fā)育迅速，在這個(gè)階段女子具備懷孕生育的能力。

養(yǎng)生要點(diǎn)

女子以血為本，而血遇寒則凝。女孩要注意保暖，不能貪涼飲冷，否則會(huì)引發(fā)痛經(jīng)、功能性子宮出血等疾病。

此階段女性大多貪喜冷飲，久居空調(diào)室內(nèi)，平常愛美穿著露膝露臍裝，寒邪入侵，寒凝血瘀，以寒象痛經(jīng)最為多見。

針對(duì)寒象痛經(jīng)一般采用針法、灸法以達(dá)到溫經(jīng)散寒、祛瘀通絡(luò)止痛之目的。

鋪姜灸溫陽散寒止痛 火龍罐活血祛瘀通絡(luò)

三、“三七，腎氣平均，故真牙生而長(zhǎng)極”。

女子21歲，腎氣平衡，智齒生長(zhǎng)，生理的發(fā)育達(dá)到極限，心理也較為平和。21歲到28歲是女子身體狀況最佳的年齡段，特別是28歲前后，腎氣達(dá)到極盛，最適合生育。

養(yǎng)生要點(diǎn)

對(duì)于有過不良孕產(chǎn)史、患有婦科疾病以及處于亞健康狀態(tài)的育齡女性應(yīng)在孕前進(jìn)行中醫(yī)調(diào)理，將身體調(diào)整到最佳狀態(tài)，以利于受孕及懷孕后的胚胎發(fā)育。

育齡女性備孕前，經(jīng)醫(yī)師評(píng)估體質(zhì)后可通過針灸、穴位埋線、刮痧、拔罐、艾灸以及中藥口服等調(diào)和氣血、幫助懷孕，多囊卵巢綜合征不孕者多以痰濕為主，中藥以健脾化痰祛濕為主。

并配合針灸及穴位埋線的方式達(dá)到減肥、調(diào)經(jīng)的目的，以助懷孕，腎陽不足、胞宮失于溫煦的宮寒不孕患者可通過督脈、任脈鋪姜灸、火龍灸治療以溫補(bǔ)腎陽、驅(qū)寒除濕，增強(qiáng)體質(zhì)，為胚胎的發(fā)育提供良好的環(huán)境。

穴位埋線調(diào)理陰陽、減肥 火龍灸溫陽暖宮

產(chǎn)后的婦女氣、血、陰液耗傷，造成百脈空虛，易感風(fēng)邪而致病，產(chǎn)后多虛多瘀，因此會(huì)出現(xiàn)怕冷汗出、腰膝酸軟疼痛、心悸氣短、四肢乏力等不適。

此時(shí)應(yīng)以補(bǔ)益氣血、溫陽散寒為主，中藥可選用當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地黃等補(bǔ)血活血之品，并配合羅湖中醫(yī)院治未病科督脈鋪姜灸、局部雷火灸、熱敏灸以及刮痧、火龍罐治療以達(dá)到調(diào)和陰陽、理氣和血、疏通經(jīng)脈的作用。

熱敏灸 雷火灸

四、“四七，筋骨堅(jiān)，發(fā)長(zhǎng)極，身體盛壯”。

女子28歲，這時(shí)候女性的生理狀況達(dá)到頂峰狀態(tài)，生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌都是最為和諧的階段，筋骨強(qiáng)健，精力也較為旺盛，是女人身體最好的一個(gè)時(shí)期。肝主筋腎主骨，筋骨堅(jiān)是外在反映，說明內(nèi)在的肝腎功能達(dá)到極致。

養(yǎng)生要點(diǎn)

這個(gè)年齡段是女性生育的高峰年齡段，此時(shí)女性要注意養(yǎng)護(hù)身體，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，保持旺盛的精力和良好的身體狀況。

此外，這個(gè)年齡段也是女性處在工作和生育雙重壓力下的時(shí)間段，女性朋友要注意調(diào)整生活節(jié)奏，避免過勞所致的陰陽失衡。

五、“陽明脈衰，面始焦，發(fā)始?jí)櫋薄?/p>

到了35歲，足陽明胃經(jīng)的氣血不再旺盛，陽明經(jīng)循行于面部，途經(jīng)嘴角，向上直達(dá)眼睛下方，故陽明脈衰表現(xiàn)為臉上開始長(zhǎng)皺紋、出現(xiàn)眼袋，嘴邊肌肉松弛，面色變得焦黑，頭發(fā)也開始脫落。

養(yǎng)生要點(diǎn)

35歲開始，女人的身體開始走下坡路，要注意保養(yǎng)，我們要著重調(diào)養(yǎng)脾胃與大腸功能，可予行臍灸調(diào)理脾胃，面部三陽經(jīng)的火龍罐、中醫(yī)面膜祛斑抗皺，調(diào)整陰陽平衡，讓氣血和順，達(dá)到養(yǎng)生、防病、養(yǎng)顏、健美、延緩衰老的目的。

面部火龍罐 中藥面膜

六、“六七，三陽脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白”。

從42歲開始，經(jīng)過面部的手三陽經(jīng)、足三陽經(jīng)全都衰退，容顏漸衰，整個(gè)面部枯憔，顴部、腮部肌肉下垂，眼角、眉頭出現(xiàn)皺紋頭發(fā)開始變白了。此時(shí)臟腑受納、腐熟水谷、傳化精華和排泄糟粕功能逐漸下降，腎氣逐漸虧虛。

養(yǎng)生要點(diǎn)

對(duì)于有些女性朋友來說，42歲更年期已經(jīng)開始了。此時(shí)要飲食營(yíng)養(yǎng)規(guī)律均衡，保持大便通暢，更要注意精神調(diào)攝。到了這個(gè)年齡階段的女性，一定要注重養(yǎng)護(hù)自己的消化和吸收功能。中醫(yī)調(diào)養(yǎng)以健脾益胃、補(bǔ)益腎精為主。

臍灸

七、“七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也”。

49歲女性，太沖脈、任脈虛衰，太沖脈主胞宮，任脈主血，此時(shí)腎精不足，天葵枯竭，月經(jīng)停止，女性生育能力消失，不能再生育子女，更年期到來。

養(yǎng)生要點(diǎn)

更年期前后是女性的“多事之秋”，很多潛藏多年的疾患容易在此時(shí)“冒頭”，中醫(yī)調(diào)養(yǎng)以補(bǔ)腎為主，同時(shí)調(diào)暢肝氣，補(bǔ)養(yǎng)氣血，滋陰降火。

生活中可以注意情緒的調(diào)暢，多吃滋腎養(yǎng)陰補(bǔ)血的食物，如木耳、山藥、枸杞等。腎陽虧虛者可予鋪姜灸、火龍灸溫補(bǔ)一身之陽。