女性在生完孩子之后，要過(guò)的第一個(gè)大關(guān)就是坐月子。坐月子感覺(jué)孕婦什么都不用做，家人會(huì)照顧的很周到，貌似很舒服的樣子。但其實(shí)在月子里，會(huì)有很多需要注意的事情，很多孕婦喜歡吃的東西不能吃，喜歡做的事情不讓做。坐月子也是媽媽們產(chǎn)后恢復(fù)的最佳時(shí)間，如果你想恢復(fù)的更好、更快的話，那這4件事在孕期就要忍住別做，這樣你會(huì)比多數(shù)的產(chǎn)婦恢復(fù)的都快。

產(chǎn)后堅(jiān)決不能碰冷水

很多寶媽有這種體會(huì)，在夏天生孩子是一件很痛苦的事，夏天天氣炎熱，可是生完孩子由于身體虛弱還不能洗澡，更不能碰冷水，這樣苦苦熬一個(gè)月是多痛苦的一件事！其實(shí)從古到今，坐月子在中國(guó)人心中有很重要的地位，如果月子期間留下病根很難治愈，甚至?xí)喟榻K生，分娩時(shí)寶媽體力耗費(fèi)極大，如果接觸涼水，很容易出現(xiàn)寒氣入侵的情況，有可能出現(xiàn)風(fēng)濕性疾病，因此月子期間，堅(jiān)決不能接觸涼水。

產(chǎn)后忌多吃紅糖和雞蛋

紅糖營(yíng)養(yǎng)豐富，且具有溫補(bǔ)性質(zhì)，又能促進(jìn)子宮收縮，排出宮腔內(nèi)的瘀血。但是多飲用紅糖水，會(huì)損壞牙齒，且紅糖性溫，夏季多飲紅糖水會(huì)加速出汗，使身體更加虛弱。分娩中消耗的體力太多，汗出過(guò)多，體液不足，消化能力隨之下降，若分娩后立即吃雞蛋會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)，因此分娩后數(shù)小時(shí)內(nèi)最好補(bǔ)充半流質(zhì)飲食，而雞蛋每天吃3～4個(gè)就足夠了。

不宜過(guò)早性生活

剖腹產(chǎn)后，傷口需要一段時(shí)間恢復(fù)，子宮也還沒(méi)恢復(fù)好，如果在月子期間就又性生活恐怕就要發(fā)生“流血事件”了。

而且在月子期間，產(chǎn)后惡露可能還沒(méi)排干凈，產(chǎn)婦私處也會(huì)比較敏感，不管從哪方面考慮都不宜在剖腹產(chǎn)后過(guò)早進(jìn)行性生活。

避免刺激

大家都知道有一個(gè)與產(chǎn)婦有直接關(guān)系的疾病——產(chǎn)后憂郁癥，這充分說(shuō)明應(yīng)盡量保持產(chǎn)婦良好的精神狀態(tài)，避免在“坐月子”期給予產(chǎn)婦精神刺激，這點(diǎn)很多人都能做到，但仍然無(wú)法避免產(chǎn)婦憂郁癥的發(fā)生。

這就要從另一方面下手，就是要盡量使產(chǎn)婦居住的房間采光要好，在避免風(fēng)寒的條件下，可以在室內(nèi)曬曬太陽(yáng)，一旦條件允許多戶外曬曬太陽(yáng)，從食物上要避免吃、飲寒涼食物，多吃點(diǎn)姜。