我們不單要努力的活著，還要盡力的讓自己的人生質(zhì)量高一些，很多的時候，既然我們改變不了自身在物質(zhì)方面的擁有程度，但是可以從另一個人人都具備的層面上來改變自己的人生質(zhì)量。富足的物質(zhì)擁有并不是高質(zhì)量人生的最高標準和唯一追求，擁有強大富足的內(nèi)心和精神財富，才是高質(zhì)量人生的重要核心與意義所在。

順其自然。一切努力的結(jié)果，就是最好的安排。所有力不能及的欲望和掙扎，不僅會使自己陷入長期的痛苦之中，還會影響和左右今后的生活質(zhì)量，順氣自然不但可以讓人放下身心的過多負擔，也能夠給人帶來一個輕松樂觀的享受心情。

心胸坦蕩。很多導(dǎo)致不健康的深層原因，都在于一個人的心理秩序、心理水平、心理質(zhì)量等發(fā)生了混亂或大的改變。心胸坦蕩不僅能使人保持一顆平和有序的良好心態(tài)，提高自身健康水平，也可以避免由此逐漸發(fā)展和引發(fā)的許多肌體損傷。

知足常樂。欲望是痛苦的深淵，一個人欲望越多，付出的代價就越大，受到的各種煩惱和困擾也就越大。在力所能及的范圍內(nèi)，既不怨天尤人，也不羨慕他人，保持一顆平常的心態(tài)，自由自在地享受生活，實現(xiàn)真我，豈不快活。

索取有度。每個人的創(chuàng)造能力和需求量都是有限的，一旦超出了自身的能力和需求，費盡心思地去苦苦爭取到的，并不一定就會滿足和幸福。合理適時的控制自身的各種欲望，調(diào)節(jié)自身的滿意程度，降低內(nèi)心的滿足度，身心輕松的享受已經(jīng)擁有了的。

為人隨和。尊重身邊每一個值得尊重的人，無論他對你的態(tài)度如何，都要始終友善對待。只有為人隨和，心里的平靜才不至于受到影響，為人隨和不僅是一種謙誠的態(tài)度，也是一種展示自身人品修養(yǎng)，提高自身美譽度的一種無形力量。

不急不躁。修身養(yǎng)性，首要的是養(yǎng)心，遇事不急不躁既是一個人性格的反映，是有成熟穩(wěn)重，鎮(zhèn)定處置的自信表現(xiàn)。任何時候的心急火燎，急不可耐，都會使自己急火攻心，打亂正常的心理秩序，時間一長，不但談不上養(yǎng)心，反而更是在傷心。

飲食有節(jié)。再好吃好喝的食物，也總得有個適當?shù)南薅龋坏┏隽松眢w的正常負載量，則會有害無益?？匆粋€人的自制力，首先看其能否在美食面前克制有度，長期的合理飲食量保持，不僅節(jié)儉食物，降低費用，而且對身體康健最為有益。

心平氣和。既然我們不能令身邊的每一個人讓自己滿意，那么我們就盡量做一個讓別人滿意的自己。形形色色的人際交往中，各種利益的沖突中，總會遇上一些給自己帶來郁悶心情的人和事，如果不為他人的錯誤而用生氣來懲罰自己，就心平氣和的看淡一切吧。

愛好廣泛。高質(zhì)量的人生需要豐富多彩的生活內(nèi)容，以及有益于身心愉悅的各種愛好構(gòu)成，只注重物質(zhì)享受的人生目標，只能稱其為富足的生活。廣泛的愛好不僅可以陶冶情操，提高修養(yǎng)，更能使身心得到最大限度的鍛煉機會，不斷增強人生的質(zhì)量和幸福感。

起居規(guī)律。熬夜現(xiàn)在已經(jīng)成為很多人的一種不良生活常態(tài)，當一些人在為睡眠不足而苦苦奢望的時候，許多人卻經(jīng)常處于樂此不疲的熬夜狀態(tài)中。一個人只有保證充足的睡眠才能保持著旺盛的精神面貌，才能更好地完成學(xué)習和工作任務(wù)，提高人生質(zhì)量。