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文／羅希 大家好！我是羅希 應(yīng)該大家每一人都愛喝飲料的吧 可是有時候又會覺得發(fā)胖 還要擔(dān)心香精等添加劑 總之就是膽戰(zhàn)心驚的喝著飲料  為解決這一問題 我日夜刻苦學(xué)習(xí) 成功取得了自制飲料的秘籍 今天就拿出來分享了  看完就再也不用去外面買飲料喝啦 省錢又安心的自制飲料秘籍來了！    夏天來一杯冰冰涼涼的沙冰 真的是一件幸福的小事 但是外面賣的水果沙冰 多是水果果醬與冰打在一起 不僅口感不好 還非常長胖  這杯簡單的奶油芒果冰沙 解決一切不開心 而且還不會變胖哦 首先將芒果切塊 放入冰盒中 加水加牛奶加雪碧任你挑選  凍成冰塊后放入料理機打成冰沙 榨汁機也是完全OK的 冰沙鋪底后擠上奶油 奶油可以用淡奶油打成 最后再放上芒果切塊就好啦 非常簡單而且健康 換成其他水果也是完全沒問題哦 沒錯萬物皆可冰沙    養(yǎng)樂多真的是很多人的心頭愛 在外面的飲品店 養(yǎng)樂多系列的飲品選擇也很多 但是每次都感覺甜到齁 價格也是比一般的飲料要貴上不少 所以自制養(yǎng)樂多飲品必須安排 在自己制作時可以把握 養(yǎng)樂多和雪碧的用量 甜度由你控制 建議1:3 這個比例比較完美 首先洗好草莓放入杯中 切好兩片檸檬 用勺子或其他工具將草莓搗碎 但要注意不要太細太碎 倒入杯子約2/3的雪碧 再加入大約一瓶的養(yǎng)樂多 可以攪拌然后飲用 不攪拌分層的樣子也很好看 上手超快很適合下午茶時間 好喝到停不下來 大火的臟臟茶必須介紹上 女生來大姨媽時來一杯 真的可以救命的好吧 而且自制奶茶不會有很多糖精 胖什么的也不必擔(dān)心 好看又好喝做出來真的有成就感 鍋中燒開水后倒入珍珠 等待珍珠浮起后再煮幾分鐘 撈起放入水中最好是冰水 黑糖加水煮開 加入珍珠煮至濃稠 可以舀一點嘗試會不會掛壁 如果不會掛壁可以再煮一會 要記得不停攪拌不然會煮焦 沿杯壁舀入珍珠 慢慢倒入牛奶或奶茶 喜歡喝抹茶的寶貝們 也可以與牛奶一起煮在一起 一杯完美的臟臟茶就出現(xiàn)啦 想自己做珍珠的也可以挑戰(zhàn)哦 · 百香果是飲品中必不可少的 最佳飲品配料 營養(yǎng)價值很高 味道也是相當(dāng)贊 隨意去搭配飲品都會很好喝 沒誰不愛了吧 這款夏日蜜桃百香果冰飲 顏值真的非常高啦 桃子切塊加入冰糖 沒有冰糖砂糖也是可以的 煮在一起至果泥狀態(tài) 熬制過程要不斷攪拌 稠稠的狀態(tài)就很完美啦 加入一點檸檬汁 放涼備用就好啦 制作飲品時加入杯子底部 與百香果果肉混合 可以選擇加入氣泡水 或是無糖纖維雪碧 想喝的飲料你都可以加 點綴上幾片檸檬片 一個顏值超高的飲品就完成啦 桃子醬換成鳳梨醬也很贊 可以嘗試哦～ 思慕雪是非常適合減肥的飲品 香蕉作為主要配料 飽腹感很強 女生健身一定要來一杯呀 非常好喝對身體也很好 蔬果任你挑哪種都好喝 便秘精神不振很適合來一杯 做法第一步將草莓切片 貼在杯子內(nèi)壁上 底部倒入少量的酸奶 將香蕉在冰箱內(nèi)冰凍 與草莓酸奶一起放入料理機中 可以加入適量的冰塊 緩緩倒入杯中 一杯思慕雪就差不多要完成啦 最后可以加入一些堅果來點綴 在酸奶的選擇上隨意性很多 但是如果要減肥 風(fēng)味酸奶就要放棄了 這個糖分含量還是很多的 很容易造成脂肪堆積 蒙牛的原味活菌酸奶 推薦給在減肥的美眉哦 是不是你已經(jīng)蠢蠢欲動 想馬上去DIY這五款飲料 還想喝什么告訴我 我去研究馬上給你安排！ 省錢又健康的自制飲品 真好～ |
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