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早在8年前，鐘南山院士曾發(fā)表過一段“危言聳聽”的預(yù)言，他說：“5年后、7年后，我們的肺癌、腫瘤、心血管病會(huì)大幅度增加。我毫不猶豫地可以說，中華民族的體質(zhì)會(huì)有明顯的下降，這不是隨便說的……”而現(xiàn)在我們卻遺憾地發(fā)現(xiàn)，他的預(yù)言竟然應(yīng)驗(yàn)了！”  《中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告（2020年）》顯示，我國(guó)因慢性病死亡的比例持續(xù)增加，2019年我國(guó)因慢性病導(dǎo)致的死亡占總死亡的88.5%，其中心腦血管病、癌癥、慢性呼吸系統(tǒng)疾病死亡比例為80.7%。越來越多的中老年人乃至青壯年受到各種慢性病的困擾和威脅，中國(guó)人的慢病時(shí)代真的來了！它是怎么來的呢？ 是什么決定了人的壽命長(zhǎng)短、是否生病？?jī)蓚€(gè)字：體質(zhì)！那么又是什么決定了人的體質(zhì)呢？
看到了嗎？對(duì)健康和體質(zhì)影響最大的，也是我們能真正控制的因素，就是生活方式。   日復(fù)一日不健康的生活方式，再加上年齡的增長(zhǎng)，必然加劇身體機(jī)能和免疫力的衰退。尤其是人到中年，如果再繼續(xù)任性地怠慢身體，機(jī)體就會(huì)失去自我修復(fù)的能力，無可避免地陷入疾病的泥潭。 人生進(jìn)入下半場(chǎng)，最該優(yōu)先解決的，就是健康問題；而解決健康問題的關(guān)鍵，在于預(yù)防。 什么是真正有效的預(yù)防，兩條公式就能告訴我們答案：  健康=好習(xí)慣 ? 時(shí)間 疾病=壞習(xí)慣 ? 時(shí)間 為什么鐘南山敢于做出那樣的預(yù)言，原因就在于他早已看到了時(shí)間和壞習(xí)慣疊加在一起會(huì)造成什么樣的惡果。按照這條公式，如果不加以干預(yù)和改變，所有的亞健康癥狀發(fā)展的結(jié)果，就只能是大病。  現(xiàn)代社會(huì)，生活條件和醫(yī)療水平都提升了，為什么治不好的病卻越來越多？因?yàn)榉较蛉绻e(cuò)了，一切都是徒勞。 人們身體出現(xiàn)問題，往往寄希望于某種藥物能發(fā)揮作用，然而無論大病小病，藥物僅僅能控制癥狀，康復(fù)的根本力量來自我們身體內(nèi)部，是人體的免疫力和自愈力的強(qiáng)弱決定了我們能不能康復(fù)、什么時(shí)候康復(fù)？ 中醫(yī)把這種自愈的能力叫做“正氣”，它來自于人體五臟六腑平衡而流暢的運(yùn)行。
 其實(shí)只要找對(duì)了方向，很多疑難雜癥的治療其實(shí)不疑也不難，無非是給人體五臟提供充分的營(yíng)養(yǎng)和條件，讓它們恢復(fù)正常運(yùn)轉(zhuǎn)，就像溪水流動(dòng)起來之后，臟東西就會(huì)被水沖走，疾病也就自然而然地離我們而去。 所以為什么我們常說：每一個(gè)家庭都要有一個(gè)懂健康的人？因?yàn)?/span>健康需要教育，更需要管理。 2021年，國(guó)家原衛(wèi)生部副部長(zhǎng)殷大奎在第五屆健康管理高峰論壇上發(fā)表了名為《我的健康我負(fù)責(zé)》的演講，指出健康教育是一個(gè)戰(zhàn)略性問題，必須貫徹預(yù)防為主的方針。 他說了三句話  第一句：“只治不防，越治越忙”，因?yàn)槲魉幙刂频氖前Y狀，不能抓住疾病的根源，往往導(dǎo)致“按下葫蘆起了瓢”，越治病越多； 第二句：“只治不防，花錢心慌”，因?yàn)閿?shù)據(jù)顯示人們一生中治療疾病所用的錢，有80%都用在了臨終搶救階段，而這個(gè)階段的治療效果極差。 第三句：“只治不防，痛苦悲傷”，疾病給無數(shù)病人及其家屬帶來了巨大的痛苦。如果大家都等到生了病再治，那就是一個(gè)無底洞。 我真切地希望，通過我們今天的“健康百年工程”啟動(dòng)儀式，能夠更好地規(guī)范、建立一個(gè)推進(jìn)全民健康事業(yè)的平臺(tái)。 ——中國(guó)原衛(wèi)生部副部長(zhǎng) 殷大奎  2005年，殷大奎在北京人民大會(huì)堂參加“健康百年工程”第一次全國(guó)代表大會(huì)， 騰不出時(shí)間養(yǎng)生，就只能騰出時(shí)間生病。我們對(duì)自己的健康問題發(fā)現(xiàn)得越晚、干預(yù)得越晚，就會(huì)面臨更大的疾病風(fēng)險(xiǎn)；我們拖延的時(shí)間越長(zhǎng)，生命留給我們挽救的機(jī)會(huì)就越少。 而只有懂得了養(yǎng)生的道理和預(yù)防疾病的方法，才能讓自己和家人避免掉進(jìn)疾病的無底深淵。 五臟平衡則氣血旺盛, 正氣充足則百邪不侵， 和春芝堂一起行動(dòng)， 做一個(gè)懂健康、會(huì)養(yǎng)生的人， 是送給家人最好的禮物， 也是為自己人生最明智的投資！ |
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