我們先來看一個(gè)小故事。故事的主人公叫張明，他是朋友公認(rèn)的情商較高的人，更是他的朋友公認(rèn)的人生贏家。他大學(xué)畢業(yè)時(shí)想到大城市闖一闖，卻因頂不住父母壓力，畢業(yè)后回了家鄉(xiāng)，準(zhǔn)備在家鄉(xiāng)闖出一番天地。

大學(xué)期間，雖然張明學(xué)的是商務(wù)英語專業(yè)，但是他更喜歡文字寫作類型的工作，在找工作的時(shí)候，他將工作鎖定在編輯、新媒體等范圍。然而，在張明投出去的十幾份簡歷中，給予他面試機(jī)會(huì)的公司卻寥寥無幾，好不容易收到兩個(gè)公司的面試通知，結(jié)果在面試的時(shí)候，卻被面試官以專業(yè)不對(duì)口或者沒有工作經(jīng)驗(yàn)無情地刷了下來。這是想要一展抱負(fù)、大展拳腳的張明，第一次感受到社會(huì)的殘酷。所有人都感覺他一定會(huì)后悔沒有留在大城市，甚至?xí)_著讓他回家鄉(xiāng)發(fā)展的父母抱怨一通。要知道，對(duì)于部分剛步入社會(huì)的大學(xué)生而言，這種打擊是致命的。他們會(huì)焦慮，整日提心吊膽、忐忑不安，別人隨便的一句問候，例如，“你吃飯了嗎“你最近過得怎么樣”，都能引起他們巨大的情緒波動(dòng)，如激動(dòng)、憤怒、不滿意等；他們會(huì)失落，會(huì)瞬間感覺自己一無是處，找不到自身的價(jià)值在哪里；他們會(huì)抱怨，抱怨社會(huì)的不公，抱怨職場的殘酷。

然而，張明在一次次的打擊與拒絕中，一次次挺起胸膛、挺直脊梁，收起負(fù)面情緒，微笑著敲響下一家面試公司的大門。終于，他被一家公司錄取了。然而，每天朝九晚六、掙幾千塊錢工資并不是張明的最終目標(biāo)，他的目標(biāo)是成為寫作界的大咖，雖然張明也沒有信心百分百實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)。但是張明愿意為了夢(mèng)想拼盡全力。他承受著寂寞，當(dāng)同時(shí)期來到公司的大學(xué)生放松自己的時(shí)候，他在學(xué)習(xí)寫作知識(shí)；他抵抗著誘惑，當(dāng)同時(shí)期來到公司的大學(xué)生商量著下班去哪里吃飯的時(shí)候，他在專心致志地工作、寫文案，當(dāng)他人對(duì)工作得過且過的時(shí)候，他在看新媒體界大咖的文章，從中總結(jié)寫作經(jīng)驗(yàn)；他將享受安逸遠(yuǎn)遠(yuǎn)地拋在身后，當(dāng)同時(shí)期來到公司的大學(xué)生趁著周末在家睡懶覺的時(shí)候，張明已經(jīng)坐在人潮涌動(dòng)的廣場上開始觀察世間百態(tài)....就是這樣，張明從職場菜鳥一步步成為職場精英，最終躋身于新媒體界大咖的行列。.

這就是張明的故事，很勵(lì)志，但也很現(xiàn)實(shí)。現(xiàn)實(shí)的是，想要找到能夠?qū)崿F(xiàn)人生價(jià)值的工作，想要實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想達(dá)到目標(biāo)，只有努力是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，必須控制好情緒，經(jīng)得起打擊、考驗(yàn)與挑戰(zhàn)。試想，在找工作的時(shí)候，如果張明自暴自棄，任負(fù)面情緒泛濫，而不是揮灑汗水，他會(huì)如愿以償找到心儀的工作嗎?在成功入職之后，如果張明被不思進(jìn)取、享受安逸的情緒所俘獲，他能成為受人追捧的大咖嗎?所以說張明是一個(gè)情商高的人，因?yàn)樗?，管理好情緒對(duì)于他來說是多么重要的一件事情。

世界衛(wèi)生組織指出:“健康不僅是沒有病和不虛弱，而且是身體、心理、社會(huì)三方面的完滿狀態(tài)?！贝髮W(xué)生要想身體健康，必須要具有健康的情緒。

情緒不健康會(huì)帶來什么危害呢?2018年10月28日，重慶市萬州區(qū)一公交車在萬州長江二橋橋面與小轎車發(fā)生碰撞后，墜入江中，15人被奪去生命。據(jù)車內(nèi)黑匣子監(jiān)控視頻顯示，系乘客與司機(jī)激烈爭執(zhí)互毆致車輛失控。這是一樁因情緒管理不當(dāng)引發(fā)的慘案。

情緒健康有什么標(biāo)志呢?

1、情緒反應(yīng)適當(dāng)。所謂情緒反應(yīng)適當(dāng)，首先是指情緒的發(fā)生來自于某種適當(dāng)?shù)脑?。其次，情緒反應(yīng)適當(dāng)還表現(xiàn)在情緒隨客觀事物而發(fā)生變化，引發(fā)情緒的因素消失之后，其情緒反應(yīng)也應(yīng)逐漸消失。

2、情緒表現(xiàn)穩(wěn)定(穩(wěn)定的情緒是一個(gè)人成長的重要標(biāo)志。穩(wěn)定的情緒可以使我們?cè)谟龅綄?shí)際困難時(shí)保持清醒的頭腦。)

3、心情愉快(積極情緒多于消極情緒。)

情緒健康大學(xué)生具有以下特點(diǎn):

1、開朗、豁達(dá)，遇事不斤斤計(jì)較;

2、及時(shí)、準(zhǔn)確、適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的主觀感受;

3、情緒正常、穩(wěn)定，能承受歡樂與痛苦的考驗(yàn);

4、充滿愛心和同情心，樂于助人。

課堂小結(jié):

1、想要找到能夠?qū)崿F(xiàn)人生價(jià)值的工作，想要實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想達(dá)到目標(biāo)，只有努力是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，必須控制好情緒，經(jīng)得起打擊、考驗(yàn)與挑戰(zhàn)。

2、大學(xué)生要想身體健康，必須要具有健康的情緒。

3、情緒健康的標(biāo)志為：情緒反應(yīng)適當(dāng)、情緒表現(xiàn)穩(wěn)定、心情愉快。