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正可謂“正氣存內(nèi)，邪不可干”。自古以來，中醫(yī)即有采用藥膳防病養(yǎng)生的做法。 深圳市中醫(yī)院“藥膳食療”欄目，為您推薦養(yǎng)生良方，助您元氣滿滿，身體安康。 自古以來，中醫(yī)是與瘟疫作斗爭中發(fā)展起來的。在中醫(yī)正可謂“正氣存內(nèi)，邪不可干”，人自身強壯，就不易受到病邪干擾。而在“未病先防”中飲食調(diào)養(yǎng)是重要的一點。 春季，天氣變化無常，根據(jù)目前深圳氣候特點，中醫(yī)專家指出，市民飲食養(yǎng)生應以“益氣扶正，健脾祛濕、疏肝理氣”為原則，均衡膳食，多喝溫開水，少吃肥膩生冷食品。 ? 做法 1. 將藥材洗凈浸泡15-20分鐘； 2. 將藥材與浸泡的水一并倒入養(yǎng)生壺，再加入適量水（作為茶飲），煎煮30分鐘即可。 ? 功效 黃芪：性甘、微溫。有補氣健脾、升陽舉陷，益衛(wèi)固表，利尿消腫，托毒生肌的功，被譽為補脾的第一要藥。現(xiàn)代藥理研究表明，黃芪有增強機體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應激、降壓和較廣泛的抗菌作用。 茯苓：性味甘而淡，具有利水滲濕、健脾安神的功效。現(xiàn)代藥理研究表明，茯苓多糖具有增強免疫功能、護肝等作用。 陳皮：性辛、苦，溫。具有理氣健脾，燥濕化痰的功效。 甘草：性甘，平。補脾益氣，祛痰止咳，緩急止痛，清熱解毒，調(diào)和諸藥?，F(xiàn)代藥理研究表明，甘草有明顯的鎮(zhèn)咳、祛痰、抗菌、抗病毒、抗炎等作用。 醫(yī)生 本茶飲為預防調(diào)理藥膳，不作為治療用藥，如有發(fā)熱、咳嗽、氣喘等不適癥狀，應及時就診。
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