放療后“口干舌燥、張口困難、皮膚暗沉發(fā)黑”？

這些看起來不嚴(yán)重的小問題，其實(shí)對(duì)生活影響卻很大，而且好像也沒有什么特效藥，到底該怎么應(yīng)對(duì)呢？

今天，海心就來分享一些放療過程中的小妙招，來幫助大家更舒適的度過放療期。

一般來說，頭頸部的放療更容易產(chǎn)生口干舌燥的癥狀，并且常常伴有口腔黏膜潰瘍，甚至有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)味覺減退的現(xiàn)象，這對(duì)急需營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，需要多吃東西的患者朋友們實(shí)在是個(gè)痛苦的事情。

除了食物選用清淡、低脂、無刺激、易咀嚼、易消化的流質(zhì)、半流質(zhì)飲食和軟食之外，還有沒有別的辦法可以幫助緩解痛苦呢？

1. 口腔清潔是非常重要的，睡前和進(jìn)食后可以使用軟毛牙刷和含氟牙膏清潔口腔，防止唾液（有殺菌作用）不足引起的的口腔感染。

2. 進(jìn)行簡(jiǎn)單的口腔護(hù)理，含溫鹽水或銀花露少許漱口后緩慢咽下，可以生津，減輕口干癥狀。

3.盡量做到每日飲水量在2000ml以上，可以幫助維持口腔濕潤(rùn)。

4.進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的功能鍛煉，促進(jìn)唾液分泌預(yù)防口干：

①用雙手指輕柔按摩顳頜關(guān)節(jié)（張口閉口時(shí)活動(dòng)的關(guān)節(jié)位置），來促進(jìn)唾液分泌

②通過舌、齒、唇運(yùn)動(dòng)來增加唾液分泌。

具體做法是：舌前伸、后縮，并向左、右轉(zhuǎn)動(dòng)各30次，上、下齒相互叩擊30次，口唇張至最大時(shí)，停5s再閉合，共20次。

5. 也可以用一些藥物作為輔助，比如康復(fù)新液：

可以將10ml康復(fù)新液倒入冰格盒內(nèi)，放冰箱冷凍成康復(fù)新冰塊。

在每次放療后1小時(shí)內(nèi)及三餐后用康復(fù)新冰塊1塊含服3～5分鐘，可以加速口腔黏膜的愈合，緩解口腔潰瘍的疼痛，還可以緩解口干的癥狀，增加口腔內(nèi)的舒適度。

張口困難最常出現(xiàn)在鼻咽癌患者放療后，且這種反應(yīng)是不可逆的，沒有特殊的治療手段，所以要想有一個(gè)舒適的放療后生活，放療過程中預(yù)防張口困難很重要。

鼻咽癌患者最好在放射治療開始時(shí)就堅(jiān)持進(jìn)行功能鍛煉，這里給大家分享一個(gè)鍛煉的方法:

1.張口運(yùn)動(dòng)：口唇張至最大時(shí)停留5秒再閉合，早中晚各100次。這主要是為了防止面部的咬合關(guān)節(jié)僵硬導(dǎo)致的張口困難。

2.鼓腮運(yùn)動(dòng)：這種運(yùn)動(dòng)不僅可以預(yù)防面部咬合關(guān)節(jié)及其周圍肌肉組織的僵硬，還可減輕耳部并發(fā)癥。運(yùn)動(dòng)方法是口唇閉合，然后鼓氣，使腮部擴(kuò)展至最大，停5秒后排出氣體，每日2~3次，每次不少于20下。

3.搓齒咬合運(yùn)動(dòng)：這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅可以活動(dòng)咬合關(guān)節(jié)，還可以堅(jiān)固牙齒和訓(xùn)練咀嚼肌，防止后續(xù)咀嚼困難。

運(yùn)動(dòng)方法是上下齒左右運(yùn)動(dòng)及輕輕咬合，每日2~3次，每次100下左右。

4.彈舌運(yùn)動(dòng)：主要是防止舌頭、口腔黏膜、咀嚼肌退化。運(yùn)動(dòng)方法是微微張開口，讓舌頭在口腔里彈動(dòng)，發(fā)出“噠噠”的響聲，每日2次，每次不少于20下。

除了堅(jiān)持這些運(yùn)動(dòng)外，上述說的喝水、保持口腔清潔也是必不可少的。

堅(jiān)持雖然困難，但努力總有結(jié)果，這些妙招可要學(xué)以致用哦。

許多放療患者放射區(qū)域的皮膚常會(huì)因?yàn)榉派湫云ぱ锥霈F(xiàn)色素沉著，部分患者的皮膚還可會(huì)出現(xiàn)紅斑、燒灼感、瘙癢、脫屑甚至是皮膚粘膜潰瘍。

不僅出門不好看，生活中還有頗多不適，這時(shí)應(yīng)該怎么辦呢？

無論放療部位在哪里，最重要的都是減少對(duì)放療皮膚的刺激，并且保持皮膚清潔，特別是多汗區(qū)的皮膚，只可用溫水輕輕蘸洗，不可擦洗過勤；

洗澡時(shí)宜用清水清洗，勿用有刺激性的浴液和香皂，平時(shí)穿衣也要盡量寬松、柔軟。

出現(xiàn)皮膚損傷時(shí)，“五勿四禁，一忌一不”這個(gè)口訣可要記牢：

五勿：勿用手抓，勿用手搓，勿穿硬質(zhì)高領(lǐng)衣服，勿在強(qiáng)陽光下暴曬，勿做紅外線等各種理療；

四禁：禁貼膠布或膠膏，禁注射，禁熱敷，禁自行用藥；

一忌：忌用肥皂或護(hù)膚霜洗擦；

一不：不擦刺激性或含重金屬的藥物（碘酒、紅汞、萬花油等）。

如果不適感嚴(yán)重，我們可咨詢醫(yī)生，使用敷料及藥膏進(jìn)行涂抹，比如，可涂抹的液體敷料，可有效減少皮膚的表面壓力及摩擦力，覆蓋、隔離、保護(hù)皮膚創(chuàng)面，還有利于皮膚組織修復(fù)，加速創(chuàng)面的愈合。

有一些敷料中標(biāo)注含有銀離子，這些敷料也是可以用的，能顯著降低皮膚損傷嚴(yán)重程度，還可以明顯緩解皮膚瘙癢、疼痛等不適。

也可以使用一些藥物乳膏，如貝優(yōu)芬、寶膚靈、糠酸莫米松乳膏等，都可有效預(yù)防緩解放療性皮膚損傷。

除了上述這些辦法外，一些中醫(yī)中的藥膳小妙招也可以用來作為輔助的辦法。

大部分腫瘤患者在放療期間會(huì)出現(xiàn)燥熱，所以在飲食上應(yīng)該以清熱解毒、滋陰生津為主，如藕汁、梨汁、蘿卜汁、綠豆湯、冬瓜湯、蘆根湯、西瓜、南瓜、絲瓜、海帶、菱角等就是中醫(yī)理論中很好的生津食物。

另外，補(bǔ)充蛋白質(zhì)也不可少，魚、肉、奶等高蛋白食物都應(yīng)該盡多的出現(xiàn)在餐桌上。

文章中說的小妙招，您都學(xué)會(huì)了嗎？緩解化療副作用，您有什么好方法可以分享一下嗎？

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