抑郁癥可以說是一種心理疾病。很多抑郁癥患者都想通過自殺來獲得精神上的解脫，到底是什么原因?qū)е碌囊钟舭Y呢？ 抑郁癥患者有明顯的征兆嗎？和集賢教育小編一起來看看抑郁癥初期的表現(xiàn)和如何自我調(diào)節(jié)防止抑郁吧。

抑郁癥的五大誘因

1 .環(huán)境原因

人類的心理和生理狀態(tài)特別容易受到生活環(huán)境的影響。 例如夫妻關(guān)系不和諧、同事相處不愉快、家庭暴力、壓力甚至家庭經(jīng)濟(jì)困難等都會(huì)改變?nèi)说男睦頎顟B(tài)，使他們對(duì)環(huán)境的認(rèn)識(shí)開始產(chǎn)生偏差，情緒不穩(wěn)定，抑郁，長期會(huì)引起抑郁癥問題。

2 .遺傳因素

事實(shí)證明抑郁癥與遺傳學(xué)有密切的關(guān)系，遺傳因素可能與提高后代抑郁癥的敏感性有關(guān)，后代比普通人更容易患抑郁癥，抑郁癥患者的情緒更容易影響身邊的人也是抑郁癥的重要原因。

3 .性格因素

生活中有人積極樂觀，也有人悲觀消極。 他們?nèi)狈ψ孕拧⒍喑钌聘?，遇事不淡定，容易過度憂慮，心理壓力太大又不懂得及時(shí)舒壓，長期如此就會(huì)形成心理障礙，發(fā)展成為抑郁癥。

4 .疾病因素

例如心臟病、中風(fēng)、糖尿病等疾病不僅危害自己的健康，而且影響患者的情緒，如果不能及時(shí)擺正心態(tài)，就會(huì)產(chǎn)生消極抑郁的情緒，逐漸發(fā)展成抑郁癥。

5 .生化因素

大腦的中樞神經(jīng)分泌調(diào)節(jié)神經(jīng)的物質(zhì)。 如果這種分泌功能紊亂，就有可能引起抑郁癥。 例如，抑郁癥患者大腦的神經(jīng)遞質(zhì)已經(jīng)紊亂，且患者的睡眠模式與我們正常人完全不同。

你了解抑郁癥的前兆嗎？

1、有嚴(yán)重失眠的癥狀，甚至徹夜難眠或者醒來后就睡不著了。

2、食欲明顯下降，沒有任何胃口吃飯，體重在短時(shí)間內(nèi)驟減。

3、無論情緒還是行為都和以往不同，變得焦躁不安或者做異于平時(shí)的怪異動(dòng)作。

4、沉迷在自己的世界，不主動(dòng)和他人接觸，甚至有意地回避他人。

5、向親密的人表達(dá)自己的留戀情緒，無意中會(huì)透露出想自殺結(jié)束生命的念頭。

6、性格大變，時(shí)而過于安靜，時(shí)而狂躁焦慮，有時(shí)還會(huì)自己一個(gè)人哭泣流淚。

7、內(nèi)心有太多的痛苦情緒，有過于悲觀或絕望的表現(xiàn)。

8、無緣無故地收拾行李或私人物品，向親近的人道別或贈(zèng)送紀(jì)念品。

9、不注意個(gè)人衛(wèi)生，開始不注重形象且不會(huì)主動(dòng)收拾，變得十分邋遢。

10、以前喜歡的團(tuán)體活動(dòng)也不愿意參加了，開始獨(dú)來獨(dú)往或一味地沉浸在自己的世界。

集賢教育溫馨提示：

大多數(shù)抑郁癥可以治愈或改善。 一旦發(fā)現(xiàn)抑郁癥癥狀，一定要找正規(guī)醫(yī)院的醫(yī)生評(píng)估和治療，不能自己盲目用藥。

抑郁癥只是一種常見的疾病，就像心靈得了一場感冒，和集賢教育一起正確認(rèn)識(shí)和面對(duì)抑郁癥，早日走出陰霾，重新看到陽光。