兒童青少年正處于生長發(fā)育的重要時(shí)期，更要重視科學(xué)的營養(yǎng)搭配，打好健康地基。一些孩子因?yàn)轱嬍巢划?dāng)，營養(yǎng)跟不上，免疫力低，出現(xiàn)反復(fù)呼吸道感染、口腔潰瘍等情況。有的孩子還出現(xiàn)了貧血、生長發(fā)育遲緩等問題。
還有一些小朋友，不注意控制飲食熱量，吃成了“小胖墩”。有數(shù)據(jù)顯示，目前我國6-17歲兒童青少年超重肥胖率接近20%，性早熟發(fā)病數(shù)約53萬！ 甚至有些孩子們，血脂都出現(xiàn)了問題，2017年的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，北京市兒童青少年血脂異常率高達(dá)20.3%！
營養(yǎng)出問題不僅可能會(huì)出現(xiàn)上述諸多健康困擾，甚至?xí)?dǎo)致孩子智力發(fā)展緩慢，學(xué)習(xí)能力下降等等，而且，童年形成的飲食模式對成年期慢性病的形成也有著至關(guān)重要的影響。
呵護(hù)孩子健康，會(huì)吃很重要。 比如，有數(shù)據(jù)表明，我國12歲以下兒童中有超過50%存在維生素A缺乏，血清維生素A缺乏兒童的反復(fù)呼吸道感染患病率要高于健康者25%。維生素A水平越低，兒童患反復(fù)呼吸道感染的可能性越大。 而給孩子適當(dāng)吃一些橙黃色食物，如胡蘿卜、南瓜、玉米都富含胡蘿卜素，可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A。
所以說，家長們都應(yīng)當(dāng)稍微懂一些營養(yǎng)知識，從小為孩子的健康打好基礎(chǔ)。 如果把人生比喻成是一場馬拉松比賽，沒有健康的身體做基礎(chǔ)，孩子如何能跑得更遠(yuǎn)呢？
我們是否聽到過身邊有人說： “當(dāng)年上學(xué)的時(shí)候總生病，考試還發(fā)燒，否則我能取得更好的成績” “當(dāng)年上課總睡覺，注意力不集中，否則不會(huì)落下那么多功課” “當(dāng)年身體素質(zhì)差，體育丟了很多分，否則我能進(jìn)更好的學(xué)校” “當(dāng)年挑食、營養(yǎng)沒跟上，否則憑我的基因不會(huì)因身高錯(cuò)過心儀的工作” …… 其實(shí)，這些遺憾，可能都跟營養(yǎng)問題有關(guān)！有些影響，甚至可能會(huì)貫穿孩子一生！ 房子是否結(jié)實(shí)，地基很關(guān)鍵。 保證了孩子的飲食營養(yǎng)，孩子不僅當(dāng)下可以少生病少請假，不影響學(xué)習(xí)成績，身體素質(zhì)也提高了，對未來的“人生長跑”也有著積極而深遠(yuǎn)的影響。 同時(shí)，家長也會(huì)更省心、省力、省錢又省時(shí)。
協(xié)和醫(yī)師的營養(yǎng)課 幫家長們解決育娃難題
如果把孩子比喻成一粒種子，需要充足的養(yǎng)分助其成長，那么，有經(jīng)驗(yàn)的園丁，培育出的植物會(huì)更健康、茁壯、美麗。 作為普通家長，如何幫助孩子合理攝入營養(yǎng)呢？
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