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肩關(guān)節(jié)疼痛，不能盲目的運(yùn)動，一定要明確病因。如果是肩袖損傷導(dǎo)致的肩關(guān)節(jié)疼痛，多運(yùn)動反而可能會導(dǎo)致肩袖損傷的加重。如果是肩關(guān)節(jié)因為慢性疼痛逐漸出現(xiàn)活動度的下降，可以進(jìn)行一些功能鍛煉預(yù)防肩周軟組織攣縮的加重，如做“手爬墻”“招財貓”的動作。 |
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