養(yǎng)生之道，因人而異。有人抽煙喝酒得高壽；有人每天鍛煉卻早衰。找到適合自己的養(yǎng)生方式非常重要，也最有價(jià)值。下面小編就帶大家了解一下那些眾所周知的成功人士是如何養(yǎng)生的。

邵逸夫先生，生于1907年11月19日，于2014年1月7日逝世，享年107歲。如此高壽究竟是什么秘訣呢？

邵老的養(yǎng)生訣竅是，簡(jiǎn)單一字曰：笑。

他說(shuō)，笑就是一種寬容，寬容是一個(gè)人修養(yǎng)和善良的結(jié)晶，是生活幸福的一劑良藥。有專(zhuān)家也曾指出：笑其實(shí)也相當(dāng)于一種運(yùn)動(dòng)，當(dāng)你縱情歡樂(lè)哈哈大笑時(shí)，肺活量也會(huì)隨之增大，血液達(dá)到充盈，大腦皮層進(jìn)入興奮狀態(tài)，保持一段時(shí)間的張口呼吸，把大量一氧化碳排出體外，同時(shí)可以攝取更多的氧氣，這些細(xì)微的生理變化，不僅提高了人體各器官的功能，還促進(jìn)了人體各種消化液的分泌，幫助消化；增強(qiáng)肝臟代償功能，促使膽汁排泄通暢。

李嘉誠(chéng)：規(guī)律生活閉目養(yǎng)神

李嘉誠(chéng)表示平常工作越忙碌，越是需要閉目養(yǎng)神：只要坐下來(lái)閉上眼睛，腦子里什么都不想，直到呼吸平穩(wěn)、全身放松為止。一般10分鐘左右，每天至少保證閉目養(yǎng)神三次，李嘉誠(chéng)稱(chēng)此為提神醒腦的“絕招”。

現(xiàn)代研究表明，人腦是“元神之府”，主管思維，眼睛則是大腦直接的“外顯物”和“心靈的窗口”。在眼球那小小的視網(wǎng)膜上，布滿(mǎn)了密密麻麻、數(shù)量上億的神經(jīng)元。人腦近一半信息來(lái)自視覺(jué)。因而，只要閉上雙目，就幾乎阻斷了視覺(jué)信息對(duì)大腦思維活動(dòng)的干擾。因此，閉目養(yǎng)神10分鐘后，頓覺(jué)精神煥發(fā)。

先做了簡(jiǎn)單的介紹之后，再給大家提醒一下，一些閑暇時(shí)間應(yīng)了解的的養(yǎng)生小知識(shí)，趕快點(diǎn)贊收藏吧！

1.睡時(shí)如有思想，也就是胡思亂想，不能安靜的睡著，切勿在此時(shí)輾轉(zhuǎn)反側(cè)左思右想，此操作是最耗神。

2．午時(shí)屬心，倘若此時(shí)可靜坐一刻鐘，閉目養(yǎng)神，則心氣強(qiáng)。

3.大病初愈，這個(gè)時(shí)候切忌洗足、理發(fā)、沐浴。

4.我們偶爾拉肚子、打噴嚏、咳嗽、發(fā)燒等都是我們自己的身體修復(fù)系統(tǒng)在工作，不要一出現(xiàn)這些癥狀就濫用藥物。

5.平時(shí)用熱水洗腳，就如吃補(bǔ)藥。

人若違背了基本的養(yǎng)生法則，雖然可能不會(huì)立即得病，顯現(xiàn)出來(lái)，但一旦形成長(zhǎng)久的習(xí)慣，就會(huì)大大增加得病的機(jī)會(huì)。這就和遵守交通規(guī)則一樣，你若違背了交通規(guī)則，雖然不一定會(huì)在當(dāng)下出事故，但其危險(xiǎn)性是顯而易見(jiàn)的。所以希望大家都可以對(duì)自己負(fù)責(zé)，平時(shí)從生活小事關(guān)注健康，共同養(yǎng)生。關(guān)注小編，持續(xù)分享健康小知識(shí)。