|
1、肝喝的養(yǎng)生茶——菊花決明子枸杞茶 食材搭配：菊花＋決明子＋金銀花＋甘草+枸杞＋桂花 適合人群：肝火旺盛、熬夜黨、出油冒痘人群 菊花、決明子、金銀花及甘草都是典型藥食同源食材，均可去火氣；枸杞滋補(bǔ)肝腎，桂花茶也具有一定排毒之用，適合肝火旺盛出油冒痘的人群。 2、胃喝的養(yǎng)生茶——山楂陳皮山藥茶 食材搭配：山楂＋ 陳皮＋山藥 適合人群：胃脹、消化不太好的人群 三者有消食健胃之用、山藥可補(bǔ)脾養(yǎng)胃，陳皮具有一定刮油解膩之作用，胃不好的朋友可常沖泡喝 3、肺喝的養(yǎng)生茶——麥冬雪梨陳皮茶 食材搭配：麥冬＋雪梨＋陳皮 適合人群：胸悶氣短、痰多、咳嗽人群 麥冬可養(yǎng)陰生津、潤(rùn)肺清心，雪梨可以潤(rùn)肺的，陳皮可健脾祛濕的同時(shí)可止咳化痰，所以當(dāng)咳痰多胸悶氣短的時(shí)候可以多喝喝。 4、腎喝的養(yǎng)生茶——桑椹黃精茶 食材搭配：桑椹＋ 黃精＋玫瑰＋桂圓＋紅棗＋枸杞 適合人群：脫發(fā)白發(fā)、勞累過(guò)度、困倦乏力、氣血不足、失眠多夢(mèng)、腰酸水腫的人群 桑椹滋陰補(bǔ)血，生津潤(rùn)燥。可用于肝腎陰虛，心悸失眠，須發(fā)早白等；黃精補(bǔ)氣養(yǎng)陰，健脾潤(rùn)肺益腎。用于腰膝酸軟，須發(fā)早白等。 5、腸喝的養(yǎng)生茶——羅漢果桃花決明子茶 食材搭配：羅漢果＋決明子＋桃花 適合人群：便秘、重度便秘人群 決明子和桃花是常用的潤(rùn)腸通便食材，羅漢果也具有潤(rùn)腸通便之用，三者疊加使用效果很好，體寒者不適合常喝。 6、心喝的養(yǎng)生茶——酸棗仁蓮子茯苓茶 食材搭配：酸棗仁＋蓮子＋茯苓＋桂圓＋大棗 適合人群：心神不安、心悸心慌、失眠、頭暈?zāi)垦５娜巳?br> 以上五味食材均為藥食同源食材，均具有寧心安神之用，心神不安心悸心慌的人群很適合飲用。 關(guān)注@脾胃養(yǎng)生找老張，每天分享中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)。#清風(fēng)計(jì)劃##中醫(yī)來(lái)了##中醫(yī)來(lái)了#         |
|
|
來(lái)自： 知足常樂(lè)lthdcv > 《保健》
