對(duì)于老年人和兒童來(lái)說(shuō)，開(kāi)塞露對(duì)于解決便秘確實(shí)有效果。主要原理就是潤(rùn)滑并且刺激我們的腸壁，將大便軟化，促進(jìn)大便排出。但是使用開(kāi)塞露的副作用也是存在的，開(kāi)塞露不能長(zhǎng)期使用。

開(kāi)塞露是在有排便感覺(jué)的時(shí)候使用的，因?yàn)殚_(kāi)塞露使用后需要5-10分鐘，大便方可排出。對(duì)于更嚴(yán)重的便秘，它需要更長(zhǎng)的時(shí)間發(fā)揮作用，一般不超過(guò)30分鐘。因此，患者應(yīng)根據(jù)具體情況確定使用開(kāi)塞露的時(shí)間。

此外，開(kāi)塞露并不總是有效，一些便秘患者在使用開(kāi)塞露后仍然不能正常排便。這主要是因?yàn)榕疟惴瓷涫怯芍蹦c的神經(jīng)和腹部,腹部和直腸之間的距離是7厘米，狹窄和開(kāi)放的露珠只有3厘米,插頭是擠進(jìn)肛門(mén)按常規(guī)方法。

露水只能到達(dá)肛管，對(duì)直腸的刺激較小，排便反射較弱。因此，糞便量大、質(zhì)地較軟的患者可能會(huì)順利排便。但進(jìn)食較少、糞便干燥、糞便量較少時(shí)，使用開(kāi)塞露的效果并不太好。

導(dǎo)致便秘的主要原因是就是飲食習(xí)慣。民間有句俗語(yǔ)“真是吃得多，拉得也多”

飲食習(xí)慣和種類(lèi)對(duì)便秘有很大的影響，飲食過(guò)少和水分不足，食品過(guò)精或過(guò)細(xì)，致使經(jīng)過(guò)消化作用后殘?jiān)可?，?duì)腸道不能形成一定的刺激，腸蠕動(dòng)減慢，食物在結(jié)腸中停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，水分被過(guò)多吸收從而使得大便干結(jié)。

只有足夠的食物殘?jiān)?，才能夠刺激神?jīng)細(xì)胞產(chǎn)生排便反射，進(jìn)而產(chǎn)生排便欲望。

那足夠的食物殘?jiān)鼜哪睦飦?lái)呢？

很簡(jiǎn)單，只要保障飲食中含有足夠的膳食纖維，同時(shí)補(bǔ)充足夠的水分即可！

膳食纖維又是個(gè)啥尼？

膳食纖維，是一種多糖，是一種不被胃腸道吸收，也不產(chǎn)生能量的糖。

但是可以遇水膨脹，膨脹后體積居然可以達(dá)到原體積的30倍。

當(dāng)它到達(dá)大腸后，就搖身一變成了“腸道清道夫”，把油脂、脂肪、壞死細(xì)胞、毒素等腸道垃圾打包進(jìn)入便便，增加便便體積，對(duì)腸道產(chǎn)生一個(gè)機(jī)械的刺激，從而促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

可溶性的膳食纖維還會(huì)在大腸內(nèi)發(fā)酵，產(chǎn)生適合益生菌生存的環(huán)境，增殖體內(nèi)有益菌；同時(shí)產(chǎn)生對(duì)人體有益的短鏈脂肪酸，氣體和水。

膳食纖維，現(xiàn)已被列為“第七大營(yíng)養(yǎng)素”!

同時(shí)，膳食纖維被多部醫(yī)學(xué)臨床指南推薦！

絕大多數(shù)人的便秘，均為飲食習(xí)慣導(dǎo)致，所以改變飲食習(xí)慣，是解決便秘的良方。