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夏季溫度一上來，我們經(jīng)常會受到「夏日病」的困擾，食欲不振、易怒煩躁、睡不醒、中暑、上火、瀉肚、炎癥等等，今天百草君介紹夏季可以喝的三碗湯茶，讓「夏日病」離大家遠遠的。 01 和胃生津 夏季我們身體流的汗液增多，會損失一些津液，汗為心之液，可能會出現(xiàn)心神不寧的情況；還有人食欲不佳、腹瀉，這時都可以用烏梅生姜茶。
02 化濕祛熱 中醫(yī)認為「心通于夏氣」，夏季溫度高，濕度大，熱擾心神，人易煩易怒。同時，夏天外濕濕重，產(chǎn)生內(nèi)濕的機會又多，這些濕熱在身體當中郁結(jié)，對心、肝脾胃損傷尤大。那么我們就可以喝可用三葉茶。
荷葉：味苦辛微澀、性涼，歸心、肝、脾經(jīng)；清香升散；具有消暑利濕，排水利尿，健脾升陽，健康消脂、散瘀止血的功效； 竹葉：具有清熱瀉火、除煩、生津、利尿的功效，可用于輔助熱病煩渴、風熱感冒發(fā)熱、口瘡尿赤、熱淋等。另外，竹葉還有解熱、利尿、升血糖的作用。 薄荷：性味辛涼，入肺經(jīng)、肝經(jīng)，能疏散風熱、清利頭目、利咽透疹、疏肝行氣。三葉茶適合有心火、肝火，體內(nèi)濕熱郁積的朋友來喝。 03 養(yǎng)肝明目 夏季燥熱，有的朋友煩悶燥熱、眼睛紅澀、頭暈目眩，這種情況可以通過調(diào)節(jié)肝氣來緩解。中醫(yī)認為肝氣能上升，肺氣才能下降，身體當中的氣才能流轉(zhuǎn)起來。一人生悶氣會先傷肝，緊接著傷脾、傷胃，那么調(diào)肝理氣我們可以巧用菊花。  桂圓補血安神，健腦益智，補養(yǎng)心脾；大棗養(yǎng)胃、健脾益血；枸杞滋腎，潤肺，補肝，明目；菊花平肝明目、散風清熱。養(yǎng)肝明目茶是先養(yǎng)血，再養(yǎng)肝，兼顧心、脾，滋養(yǎng)雙目，緩解眼疲勞、眼干澀、眼部發(fā)紅。 參考文獻： [1]沈紅梅, 喬傳卓. 烏梅的化學,藥理及臨床研究進展[J]. 中成藥, 1993, 15(7):2. [1]沈?qū)? 養(yǎng)肝明目有妙方[J]. 保健與生活, 2018(23):1. |
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