| 最近在媒體上看到一個令人難以置信的事，一位堅持鍛煉身體的李大爺和一位偶爾鍛煉的張大爺同時體檢，結(jié)果卻讓人大吃一驚:李大爺?shù)脑S多體檢指標反而不如張大爺。這讓李大爺怎么也想不通，難道鍛煉白鍛煉了嗎？其實，從養(yǎng)生的角度來說，鍛煉身體未必健康。鍛煉身體只是保持身體健康一個因素，還有其他許多因素，比如飲食、休息、心態(tài)等等。這個結(jié)果也顛覆了周圍許多人（特別是老年人）的認知。有位專家說:“生命在于運動”是個毒雞湯，誤導(dǎo)了千千萬萬的人如強迫自己去超負荷運動，做自己不想做的事。他還說:就長壽來說，專業(yè)運動員很少有長壽的，而平均年齡最長的日本老人則不喜歡運動。對此，老年人切不可強迫自己運動，適當運動的同時一定要注意平躺休息。因為按養(yǎng)生學家所說的:躺著比運動更重要！ |
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