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5月10日-5月17日，我們開展了“多方心助力，云端化解憂”的系列講座，第一場(chǎng)我們特別邀請(qǐng)了滬上著名青少年心理專家陳默老師（兒童青少年心理教育專家、華東師范大學(xué)心理健康教育與咨詢中心特聘督導(dǎo)），為各位家長(zhǎng)帶來了公益專題講座——「疫情期間，如何激發(fā)孩子學(xué)習(xí)的內(nèi)驅(qū)力」。 為了讓未能到現(xiàn)場(chǎng)聽講座的家長(zhǎng)們也能收獲家庭教育理念，諾亞青少年心理特別整理出講座中各位家長(zhǎng)關(guān)注最多的問題，與大家分享。  陳老師：1.孩子邊上網(wǎng)課邊玩游戲，有的父母知道后暴跳如雷，卻于事無補(bǔ)。這時(shí)候，父母的態(tài)度至關(guān)重要，不好的情緒逼迫孩子，強(qiáng)硬的讓孩子學(xué)習(xí)，只會(huì)引起孩子反感學(xué)習(xí)，讓孩子更叛逆。孩子的情緒不可不察。父母即使心中在急，面上也要平靜如水，要與孩子之間創(chuàng)造一個(gè)良好的溝通氛圍。
陳老師：第一先客觀理解孩子的情況，再思考為什么這樣？
陳老師：孩子寫作業(yè)拖拉的三個(gè)原因：1、不會(huì)寫作業(yè)；2、注意力不集中；3、沒有養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣。
孩子肯定會(huì)說“想”，“假如爸爸媽媽有一個(gè)方法能夠讓你很快寫完，那么你就有很多的時(shí)間做你想做的事情，而不是每天寫作業(yè)到十點(diǎn)”。每天寫作業(yè)到十點(diǎn)，這樣持續(xù)下去就會(huì)養(yǎng)成一個(gè)慣性，寫作業(yè)就等于痛苦，這是很危險(xiǎn)的。他把這個(gè)公式印在腦海里，以后寫作業(yè)就痛苦，越痛苦就越不想寫，越不想寫越痛苦，每天拖到十點(diǎn)鐘。 所以說，你要跟孩子一起來完成。你可以給孩子定個(gè)目標(biāo)，跟孩子商量“咱們看看能不能九點(diǎn)半完成，多出來的半小時(shí)可以給你買本你想看的書，或者你可以看會(huì)兒電視”，9點(diǎn)半孩子寫完作業(yè)，發(fā)現(xiàn)還有半小時(shí)，那孩子肯定很開心，下次再給孩子定目標(biāo)，9點(diǎn)完成，要采用這種方式，而不是批評(píng)孩子“你怎么這么慢”，“你怎么這么笨”，“你寫作業(yè)這么慢，拖拖拉拉的，趕緊寫，快點(diǎn)寫”，這種方式就是在強(qiáng)化孩子的痛苦，千萬不能采取這種方式。 要用鼓勵(lì)的方式，不管是在孩子面前，還是在他的同學(xué)面前，還是在任何人面前，你都要說：我的孩子寫作業(yè)很快，我的孩子學(xué)習(xí)力很好，我的孩子很熱愛學(xué)習(xí)……即使他現(xiàn)在學(xué)習(xí)不好，成績(jī)很差，不愛學(xué)習(xí)，你都要天天在別人面前說，我的孩子很熱愛學(xué)習(xí)，你說的時(shí)間長(zhǎng)了，就等于給他一個(gè)公式，強(qiáng)化他做到，他慢慢地就按照你說的去做，所以說天才都是鼓勵(lì)出來的，笨蛋都是罵出來的！ 陳老師：1. 父母為孩子做出榜樣就是最好的教育孩子是看著父母的背影長(zhǎng)大，每個(gè)孩子都是研究父母的專家。許多父母特別在意自己對(duì)孩子講了哪些道理，似乎這才是家庭教育，實(shí)際上，對(duì)孩子影響最深的是父母怎樣做，其次才是父母講了什么。所以，父母為孩子做出榜樣就是最好的教育。
3.封控期間對(duì)孩子了解咨詢的渠道增加了一些困難，網(wǎng)絡(luò)時(shí)代信息滿天飛，真?zhèn)坞y辨，這需要不斷提高媒介素養(yǎng)，引導(dǎo)孩子選擇正規(guī)平臺(tái)發(fā)布的真實(shí)準(zhǔn)確的信息。比如，要耐心告訴孩子什么是新型冠狀病毒?它是怎么發(fā)生的?通過什么途徑傳播?如何有效預(yù)防?有哪些信息是虛假的?等等。如今媒體發(fā)達(dá)，信息海量，有心的父母不難收集，因?yàn)樽约阂彩切枰私獾?。和孩子一起收集信息，一起分析討論，也是?jiǎn)便有效的方法。這樣可以更好的讓孩子學(xué)到的知識(shí)，真正受益。 陳老師：1.以身作則，放下手機(jī)，拿起書本營(yíng)造良好的讀書環(huán)境和氛圍
陳老師： 專注力差的孩子，學(xué)習(xí)效率低，容易遺漏老師講的知識(shí)點(diǎn)，別人1個(gè)小時(shí)能完成的作業(yè)，他要花3個(gè)小時(shí)，直接影響學(xué)習(xí)效果，長(zhǎng)此以往，造成成績(jī)差、厭學(xué)的后果。研究表明，專注力是隨著孩子年齡的增長(zhǎng)以及大腦前額葉的發(fā)育成熟而逐漸發(fā)展的。 幼兒園時(shí)期的孩子，專注時(shí)長(zhǎng)大約5~10分鐘，5～10歲孩子是20分鐘，10～12歲是25分鐘，12歲以上是30分鐘。如果觀察發(fā)現(xiàn)孩子專注力很差，出現(xiàn)上述現(xiàn)象，可以試試以下這5個(gè)方法，有效提高孩子專注力。 1. 保持環(huán)境的簡(jiǎn)單、安靜。 孩子年齡越小，越容易受到環(huán)境的影響，3-7歲的孩子，很容易受到外界的刺激而分心。因此，在家里給孩子開辟一個(gè)專門的學(xué)習(xí)、認(rèn)知空間很重要。同時(shí)，家長(zhǎng)平時(shí)也要注意創(chuàng)造安靜、有秩序的家庭氛圍，避免打麻將等嘈雜的活動(dòng)，物品擺放有條理，這樣的家庭環(huán)境更利于孩子專注力發(fā)展。 2. 學(xué)習(xí)任務(wù)分段、有目的地完成困難會(huì)影響孩子的專注力，在面對(duì)過量的、難度較大的學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)，孩子容易失去信心，缺少熱情和積極性，進(jìn)而導(dǎo)致專注力變差。因此，家長(zhǎng)可以教孩子分解學(xué)習(xí)任務(wù)，把大目標(biāo)分成一個(gè)個(gè)小目標(biāo)，規(guī)定時(shí)間，一步步地來完成，這樣更有利于集中注意力。比如，在寫作業(yè)前，先列好一個(gè)計(jì)劃，先完成語文作業(yè)、再是數(shù)學(xué)作業(yè)、手工作業(yè)等。大致預(yù)估一下每個(gè)學(xué)習(xí)任務(wù)所需時(shí)間，盡量在規(guī)定時(shí)間段完成.除此之外，孩子在學(xué)習(xí)中遇到的疑難點(diǎn)，及時(shí)幫助他克服。學(xué)習(xí)得心應(yīng)手的情況下，孩子的專注力才會(huì)更強(qiáng)。 3. 一次給孩子少量玩具或書籍。 美國(guó)一項(xiàng)研究結(jié)果顯示，給孩子過多的玩具或不適當(dāng)?shù)耐婢邥?huì)損害他們的認(rèn)知能力，因?yàn)樗麄儠?huì)在如此多的玩具面前顯得無所適從，無法集中精力玩一件。在一段時(shí)間內(nèi)只玩一個(gè)玩具、或者閱讀一本書，孩子不僅會(huì)更專心，還會(huì)動(dòng)腦思考不同玩法，玩出花樣來，想象力得到更好的發(fā)展；反復(fù)閱讀一本書，孩子也會(huì)思考地更深入，印象更深刻。 4. 在游戲中訓(xùn)練專注力從小帶孩子玩一些專注力訓(xùn)練游戲，能夠有效提高孩子的專注力，比如搭積木、拼圖、走迷宮、串珠子、找不同等。從視覺、聽覺、運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力等方面，鍛煉了孩子集中注意力的能力，同時(shí)培養(yǎng)孩子耐心和細(xì)心的品質(zhì)。在孩子玩游戲的過程中，家長(zhǎng)不要提醒和干預(yù)，盡量讓孩子獨(dú)立完成。 5. 家長(zhǎng)要注意保護(hù)孩子的專注力有時(shí)候，孩子的專注力差，是被家長(zhǎng)無意之中破壞了。家長(zhǎng)在日常生活中要避提醒和關(guān)心，學(xué)會(huì)保護(hù)孩子的專注力。除非孩子邀請(qǐng)你或?qū)で竽愕膸椭駝t不要自以為是地去幫孩子做事，或者參與到孩子的活動(dòng)中。 陳老師：
2. 一個(gè)人如果總因?yàn)橐恍┬∈露⒐⒂趹?，心存怨恨，是不利于建立良好人際關(guān)系的。我們應(yīng)該引導(dǎo)孩子在遇到矛盾沖突時(shí)，求同存異，寬大為懷。當(dāng)別人有錯(cuò)的時(shí)候，要想到“人非圣賢，孰能無過”，多站在別人的角度去看問題，不要得理不饒人。 3. 要想合理引導(dǎo)孩子處理同學(xué)之間的關(guān)系，父母和子女之間的關(guān)系也要協(xié)調(diào)好，有父母因?yàn)楹⒆优c同學(xué)發(fā)生沖突，認(rèn)為自家孩子“吃虧”了，就帶著孩子到對(duì)方家“報(bào)仇”，這種做法只會(huì)給孩子一個(gè)錯(cuò)誤的信號(hào)，發(fā)生沖突后，父母會(huì)幫我收拾爛攤子。這樣會(huì)導(dǎo)致孩子繼續(xù)犯錯(cuò)誤，長(zhǎng)大以后甚至?xí)龀龈蟮腻e(cuò)誤。 4.要想合理引導(dǎo)孩子處理同學(xué)之間的關(guān)系，父母要引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)寬容。父母要嘗試著讓孩子背會(huì)古語中的八個(gè)字“嚴(yán)于律己，寬以待人”。時(shí)常用這八個(gè)字給孩子以正確的方向指引并一步步的讓孩子學(xué)會(huì)如何處理和化解與同學(xué)的矛盾關(guān)系為孩子長(zhǎng)大以后能自主地處理好人際關(guān)系打下基礎(chǔ)。
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