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      【原】【艾拉科普】三張圖掌握髖關(guān)節(jié)運動及原動肌
      
                    
                    
                    
                    
      
                         人體科學(xué)
                        
                        
                        2022-06-01
                        
                             發(fā)布于山東
                        
                    
      
                    
      
                        
                        
      
                    
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        
      
                            
                                
      
                                    
                                        
      

                                        
                                        

                                        
      掌握了這三張圖，關(guān)于髖關(guān)節(jié)的普拉提解剖分析一目了然！

      我們了解到髖關(guān)節(jié)在瑜伽和普拉提中的訓(xùn)練重點，

      今天艾拉給大家總結(jié)下髖關(guān)節(jié)所涉及的運動，讓你更深一層了解髖關(guān)節(jié)。

      1、屈曲（原動?。瑚难?，股直肌，縫匠肌）；

      2、伸展（原動?。和未蠹?，腘繩?。?/span>

      3、外旋（原動肌：臀大肌，深層外旋肌群）；

      4、內(nèi)旋（原動?。和沃屑?，臀小肌）；

      5、外展（原動?。和沃屑。涡〖。?/span>

      6、內(nèi)收（原動?。簝?nèi)收長肌，內(nèi)收短肌，內(nèi)收大肌，股薄?。?。

      -END-  
      圖文 |  艾 拉
      審核 | 段修野
      今日作者     愛普拉提的艾拉
      認證   普拉提教育
      標簽  普拉提 運動解剖
      成就  從小白到精通，專業(yè)普拉提教育從業(yè)者
      我想對你說:
      清清楚楚講要點，明明白白學(xué)知識，
      艾拉的優(yōu)點：快樂簡單，愛思考；
      艾拉的缺點：朋友們都說我“二”，可是我卻不這樣認為...
       
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