骨質(zhì)疏松可以說是日常生活中比較常見的一種疾病，特別是容易發(fā)生在中老年人群體中。骨質(zhì)疏松一旦出現(xiàn)對人體的健康危害比較大，會導(dǎo)致患者容易出現(xiàn)骨折、關(guān)節(jié)炎等問題。出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的原因比較多，很多都是日常生活中比較常見的，而且很多人每天都在犯這些錯(cuò)誤。

骨質(zhì)疏松的形成病因有哪些？

1、運(yùn)動量少

在日常生活中很多人的運(yùn)動量都非常少，而人體在進(jìn)行基礎(chǔ)代謝的過程中，骨組織的發(fā)育是需要相應(yīng)力學(xué)來進(jìn)行支撐的，如果長期運(yùn)動量不足就會導(dǎo)致骨量的降低。此外，很多患者長期待在辦公室或者家里，很少外出去活動，導(dǎo)致皮膚無法正常的合成維生素D。而維生素D是生成以及促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的重要成分，當(dāng)人體內(nèi)的維生素D不足就無法促進(jìn)鈣的吸收，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)。

2、過度節(jié)食

很多愛美女性為了保持身材的苗條選擇長期進(jìn)行節(jié)食的方法來保持身材，但是長期過度的節(jié)食導(dǎo)致體內(nèi)的蛋白質(zhì)攝入不足，就會引起營養(yǎng)不良的現(xiàn)象。沒有充足的營養(yǎng)物質(zhì)來滋養(yǎng)和促進(jìn)骨骼的發(fā)育，對骨骼會造成比較大的傷害。此外就是一些人比較愛喝咖啡或者濃茶，而咖啡里面的咖啡因和濃茶的茶多酚，都會影響到人體對鈣的吸收，導(dǎo)致體內(nèi)鈣質(zhì)的快速流失。

3、使用藥物不當(dāng)

部分患者長期的使用糖尿病激素藥物，而這些糖皮質(zhì)激素藥物可以抑制人體骨細(xì)胞的功能，導(dǎo)致骨合成減少，從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。據(jù)研究表明糖皮質(zhì)激素在使用后的6-10個(gè)月期間，就可以導(dǎo)致骨質(zhì)快速的丟失，而且其丟失率和使用糖皮質(zhì)激素的劑量呈密切相關(guān)性。

4、疾病導(dǎo)致

很多時(shí)候患者患有某些疾病或者使用某些藥物，都會導(dǎo)致人體內(nèi)的鈣質(zhì)流失，從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)。比如常見的腎病、糖尿病和甲狀腺疾病等，都會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。其次長期的服用胃藥、止痛藥物和一些類固醇的藥物也會引發(fā)骨質(zhì)疏松。

5、衰老

為什么會說骨質(zhì)疏松的大部分群體都屬于老年人呢，這是因?yàn)殡S著人體的年齡的增大，骨鈣就會開始慢慢的丟失。大概從三十歲開始，人體里面每年都會丟失0.3%~0.5%左右的鈣質(zhì)。所以隨著年齡的增加，骨質(zhì)疏松的患病率也會不斷的上升，這屬于身體衰老的一個(gè)正常生理現(xiàn)象。

以上這些因素都是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松形成的常見誘因，所以想要預(yù)防骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)，在日常生活中就要注意避開這些不良的生活習(xí)慣和誘因。此外也要注意及時(shí)的給身體補(bǔ)充相應(yīng)的鈣質(zhì)，可以有效減緩骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)。