對糖尿病患者而言，糖尿病足一點也不陌生，這也是讓他們所懼怕的，不僅承受著疼痛，而且可能面臨著截肢，從而降低生活質(zhì)量，增加家庭和社會負(fù)擔(dān)。若想要預(yù)防糖尿病足，除了嚴(yán)格控制血糖水平外，還需遠(yuǎn)離會促進(jìn)糖尿病足發(fā)生發(fā)展的因素。

哪些生活小細(xì)節(jié)或誘發(fā)糖尿病足？

第一，吸煙或接觸二手煙；第二，穿著襪子太緊；第三，穿的鞋子太緊，以至于5個腳趾頭無法自由活動；第四，自行處理雞眼和胼胝；第五，腳縫隙涂抹乳液或是乳霜；第六，用熱水袋溫暖雙腳；第七，用太燙的水泡腳；第八，經(jīng)常穿尖頭的高跟鞋；第九，光著腳在室外或室內(nèi)走路；第十，久坐不動。

哪些癥狀需警惕糖尿病足？

1、周圍血管病變相關(guān)癥狀

小腿或雙腳發(fā)涼，肢體軟弱無力，走路幾分鐘后感覺到雙腿疼痛，出現(xiàn)間歇性跛行。

2、周圍神經(jīng)病變相關(guān)癥狀

雙腳麻木、出現(xiàn)觸電樣的感覺或螞蟻爬行感，走路就如同踩著棉花一般；手麻木，如同戴著手套。

3、足改變

下肢體皮膚溫度比較低，顏色發(fā)生改變，腳踝處動脈搏動減弱或消失。

如何預(yù)防糖尿病足？

1、嚴(yán)格控制血糖

預(yù)防糖尿病足的根源是嚴(yán)格控制血糖，在醫(yī)生指導(dǎo)下正確服用降糖藥或注射胰島素，定期監(jiān)測血糖，保證血糖穩(wěn)定達(dá)標(biāo)。

2、檢查雙腳

每天晚上睡覺前仔細(xì)查看雙腳，看看有沒有出現(xiàn)腳腫；觀察腳底和腳趾間，看看是否有裂傷、擦傷或抓傷；觀察雙腳的顏色和溫度，檢查有沒有壓痛點。一旦有異常，應(yīng)及時尋求醫(yī)生處理。

3、注意雙腳清潔

堅持每晚用溫水洗腳，水溫在40℃以下；洗完腳后用柔軟的毛巾蘸干水分，特別是擦干腳趾間；若皮膚干燥，洗完腳后應(yīng)涂抹保濕乳液，維持皮膚水分，不過不能涂抹在腳縫間。

溫馨提示

糖尿病患者不能自行解決雞眼和胼胝，更不能隨意涂抹腐蝕性的藥物；修剪趾甲時一定要謹(jǐn)慎，趾甲不能有尖銳的邊緣，不然會刺傷皮膚，從而引發(fā)感染。不管什么時候都不能光著腳走路；穿合適大小的鞋子和襪子，襪子口不能太緊；每次穿鞋前應(yīng)檢查鞋子，看看鞋子中有沒有雜物。少穿高跟鞋、人字拖或涼鞋，盡量穿透氣性較好的運動鞋；同時不能長時間站著或坐著。