有些孩子日常學(xué)習(xí)勤奮刻苦,學(xué)習(xí)成績優(yōu)良,但每到考試就緊張,恐懼,影響臨場發(fā)揮,導(dǎo)致考試失敗,兒童心理學(xué)稱之為"考試綜合征"。這種現(xiàn)象和演員演出時的"怯場",運動員比賽時的"失常"一樣,是一種心理適應(yīng)障礙。那么在生活中家長該如何幫助孩子克服考試綜合癥呢？

1. 考試前要認(rèn)真復(fù)習(xí)，精心準(zhǔn)備，不打無準(zhǔn)備的仗，尤其是平時要用功學(xué)習(xí)。考試前要合理安排復(fù)習(xí)時間，不要熬夜復(fù)習(xí)，睡個好覺，睡眠不僅能保持第二天頭腦清醒，還能保持記憶的作用。保持充足的睡眠，保證大腦是清醒的狀態(tài)其為重要。

2.家長要培養(yǎng)孩子的自信心，不要給孩子過于大的壓力，耐心教導(dǎo)不論考成什么樣都給予一些鼓勵。

3. 在緊張的考試復(fù)習(xí)中，適當(dāng)安排文體活動，消除緊張心理和大腦疲勞狀態(tài)。

4. 考試時發(fā)現(xiàn)“怯場”不要緊張、驚慌。調(diào)整好自己的心態(tài)，轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。加強理解記憶、按計劃自學(xué)、集中注意、存疑即問、獨立思考、分步復(fù)習(xí)等訓(xùn)練。

考試是一朝一夕，不能急于求成，希望各位家長能有耐心去告訴孩子以上這幾點，也希望在能遵守這幾點的同時，孩子能取到優(yōu)異的成績！其次考試前半小時喝一些水，不要過多，確?？荚嚥幌肷蠋芫徑獯竽X的緊張程度。