你就是一座寶藏。

每個(gè)人身上都蘊(yùn)藏著一份特殊的才能，那份才能有如一位熟睡的巨人，就等我們?nèi)拘阉?，只有這樣才能拓展我們精彩的人生。

想要控制自己的人生和命運(yùn)，就要改變?nèi)粘Ｓ谜Z(yǔ)，激發(fā)積極情緒，使情緒穩(wěn)定，然后付諸行動(dòng)，才能豐富多彩的人生。

選擇積極的字眼，讓情緒保持高昂的狀態(tài)，釋放內(nèi)在的情緒，堅(jiān)定意志，使我們敢于面對(duì)一切，付諸行動(dòng)，才能獲得人生的富足與歡喜。

01、你所說(shuō)的話，會(huì)成為你的人生

熱播劇《傳家》中，秦嵐飾演的易家大女兒易鐘靈清麗脫俗，腹有詩(shī)書(shū)氣自華。丈夫席維安是個(gè)只會(huì)舞刀弄槍的大老粗，怎么看都不是門當(dāng)戶對(duì)的佳偶。

易鐘靈的日常，處處表現(xiàn)出體面。既要維護(hù)大戶人家的顏面，又要禮數(shù)周全。即使被羞辱，依舊恭敬地向公婆請(qǐng)安，被甩冷臉，逢年過(guò)節(jié)也依舊會(huì)四處送禮。而這在丈夫看來(lái)，卻是虛榮。

不同的個(gè)人認(rèn)知，對(duì)同樣的行為產(chǎn)生了不同的理解，而選擇的字眼不恰當(dāng)，會(huì)自帶殺傷力。

安東尼.羅賓在《喚醒心中的巨人》中說(shuō)：“要想掌握自己的人生，我們必須有意識(shí)地去改善慣用的字眼，讓它們帶著我們走向自己所希望的方向?！?/span>

長(zhǎng)期使用積極的字眼，擴(kuò)充積極的詞庫(kù)，將造成他人痛苦的字眼加以軟化，有助于我們?cè)诟鞣N社交關(guān)系中準(zhǔn)確地表達(dá)自己的心意。

有一次，羅賓奔波一天后入住酒店，發(fā)現(xiàn)助理沒(méi)有提前預(yù)訂，于是不得不等待安排。

身心俱疲的他，看到工作人員慢吞吞的姿態(tài)，漫不經(jīng)心地輸入，怒火騰地一下就躥起，就在將要發(fā)火之際，腦海里浮出了“遺憾”的字眼。

于是他對(duì)服務(wù)人員說(shuō)：先生，我知道現(xiàn)在很晚了，但我現(xiàn)在很累，希望有個(gè)房間洗澡睡覺(jué)，我已經(jīng)站在這里很久了，這讓我對(duì)你們的服務(wù)有些遺憾。

服務(wù)人員聽(tīng)到后，臉紅地笑了笑，加快了速度。羅賓也回以一笑，怒氣剎那間全消。

他用“遺憾”一詞，替換了咆哮的種種惡語(yǔ)，不僅沒(méi)有傷害他人，自己的怒火也隨之消解。既達(dá)到了目的，也避免了不必要的沖突，兩全其美。

這就是選擇合適字眼的智慧所在。改變小小的日常用語(yǔ)，會(huì)喚醒內(nèi)心的力量，讓雙方都有更大的空間，獲得更好的結(jié)果。

想要改善自己的心情，也可以用同樣的方式。

找出3個(gè)你常用的、令你難受的3個(gè)詞（無(wú)聊、失望、丟人等），用“平和一點(diǎn)”的詞語(yǔ)替換，加上程度的描述，比如“不太高興”或“有點(diǎn)煩惱”。

當(dāng)我們打破舊有模式，就會(huì)被新的定義暗示。而這樣清晰的暗示，會(huì)讓混亂的感受得到緩解。當(dāng)我們習(xí)慣如此后，還可以更進(jìn)一步，用積極的詞匯表達(dá)，比如：“只是有點(diǎn)不高興”，“這沒(méi)什么”。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)隨著詞語(yǔ)的變化，內(nèi)心的能量也在悄悄發(fā)生轉(zhuǎn)變。以前密布的陰云，逐漸散去，透出光亮，內(nèi)心的晴天越來(lái)越多，心情也舒朗得多。

馬克.吐溫說(shuō)：“恰如其分的字眼極具威力，每當(dāng)我們用對(duì)了字眼，身心就會(huì)在瞬間發(fā)生極大的轉(zhuǎn)變。”

改變自己的日常用語(yǔ)，會(huì)發(fā)現(xiàn)內(nèi)心和所遇，都在悄然發(fā)生改變。

02、每一個(gè)情緒，都藏著生命的智慧

心理學(xué)家榮格說(shuō)：“如果沒(méi)有情緒，黑暗就無(wú)法轉(zhuǎn)變成光明，冷漠也無(wú)法變成活力?！?/span>

情緒來(lái)自內(nèi)心，隨時(shí)變化，不會(huì)自行消失，但卻可以被我們轉(zhuǎn)化、釋放。

老子說(shuō)：“上善若水，水利萬(wàn)物而不爭(zhēng)，處眾人之所惡，故幾于道?！?/span>

水無(wú)常形，隨物流易。水不會(huì)糾結(jié)于一時(shí)一地的得失，而是改變自己的形態(tài)，適應(yīng)不同的環(huán)境，入杯為茶、升天為云、落地為雨。

正所謂“弱者易怒如虎，強(qiáng)者平靜如水”，人如果能活得像水，面對(duì)一切都不驕不躁，那便是最理想不過(guò)的狀態(tài)了。

人生總會(huì)遇到不如意的事情，與其逞一時(shí)之快，胡亂發(fā)泄一通，不如學(xué)著控制好自己的情緒，方可在這世間活得游刃有余。

要想利用好情緒，最有效的方法，就是讓一切情緒，都流動(dòng)起來(lái)。流動(dòng)就是像水一樣有去處，而不是堆積在內(nèi)心。

安東尼·羅賓在《喚醒心中的巨人》中說(shuō)：“成功人生的秘訣，在于掌握痛苦和快樂(lè)，而不是被痛苦和快樂(lè)所制服。如果做到了這一點(diǎn)，那么人生就了然于胸，否則就是人生在擺布你。”

能控制好情緒，才能理性思考，每一次決定都不是隨意為止，坦然接受選擇的結(jié)果，這樣才是對(duì)自己心情負(fù)責(zé)，也對(duì)人生負(fù)責(zé)。

人生的煩惱痛苦，都是由自己內(nèi)心產(chǎn)生的。情緒越失控，越成為任由心魔擺布的傀儡。只有轉(zhuǎn)化情緒，才能讓壓力變成動(dòng)力，成為人生的助力。

拿破侖上軍校期間，因?yàn)榧揖池毢?，放假也留在學(xué)校，和家人只是書(shū)信聯(lián)系。努力學(xué)習(xí)是他擺正心態(tài)的方式，活脫脫一個(gè)外國(guó)版的“孫少平”。自卑轉(zhuǎn)化成動(dòng)力，創(chuàng)造了一代軍事奇才，也讓他建立了誰(shuí)都奪不去的自尊與自信。

真正厲害的人，不是沒(méi)有消極情緒，而是知道該如何處理情緒。

伏爾泰說(shuō)：“好好管理心中那塊花園。”每一個(gè)情緒都是花園里的一朵花，都有不同的花期，不同的魅力，所以適度養(yǎng)護(hù)，才能花團(tuán)錦簇，繁花盛開(kāi)。

03、行動(dòng)創(chuàng)造能量，習(xí)慣改變命運(yùn)

富蘭克林年少有為，27歲就成就非凡。他給自己制定了更高的標(biāo)準(zhǔn)，設(shè)置了12項(xiàng)“美德”，并制成月歷卡。觸犯一項(xiàng)就在后邊畫(huà)小黑點(diǎn)，黑點(diǎn)越少代表具備的美德越多。

這項(xiàng)小發(fā)明，讓他頗為得意。于是對(duì)好友嘚瑟起來(lái)，并說(shuō)自己很快就完美了。朋友語(yǔ)重心長(zhǎng)地說(shuō)：“你確實(shí)做得很好，不過(guò)我認(rèn)為還得加上一個(gè)美德，那就是謙虛。”

富蘭克林立刻意識(shí)到了自己的問(wèn)題，從此，這項(xiàng)美德成了伴隨一生的特質(zhì)。

每個(gè)人無(wú)論多大年紀(jì)，都是“潛力股”，因?yàn)槿松遣粩嘤X(jué)醒的過(guò)程，隨著認(rèn)知的迭代，經(jīng)歷的變化，不同的能力在“修煉”中增強(qiáng)著。

越是能積極適應(yīng)不同環(huán)境，在事件中不斷總結(jié)反思的人，能力越強(qiáng)越明顯。

安東尼·羅賓在《喚醒心中的巨人》中說(shuō)：“過(guò)去的行為模式即便為過(guò)去所證明是成功的，也不能保證一定會(huì)把我們帶到理想的未來(lái)。無(wú)論是個(gè)人還是組織，最大的問(wèn)題是拒絕改變。”

而固執(zhí)己見(jiàn)，拒絕改變的人，哪怕看起來(lái)很強(qiáng)勢(shì)，但不過(guò)是脆弱的紙老虎。既不能對(duì)解決問(wèn)題采用最佳方式，也不能與他人建立暢通的關(guān)系，自然感受到的快樂(lè)越來(lái)越少，幸福感也日漸降低。

潛在能量就像我們內(nèi)在的巨人，只有用行動(dòng)喚醒它，才能讓我們向游戲里的“超神”一樣，擁有“開(kāi)掛”的人生。

什么樣的行為，能有助于我們發(fā)揮潛在能量呢？

方法一、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

身體健康，能帶來(lái)情緒上的快樂(lè)，也會(huì)讓體能的發(fā)揮得淋漓盡致。因?yàn)樾玛惔x的調(diào)整，連帶著也訓(xùn)練了神經(jīng)系統(tǒng)，從而讓身體有活力，人生有品質(zhì)。

史都·米特爾曼為了證明眾人身上都蘊(yùn)藏著無(wú)限的潛能，他在11天又19個(gè)小時(shí)里，跑了1000英里，平均每天84英里，打破了吉尼斯紀(jì)錄。

他以親身經(jīng)驗(yàn)證明，人類擁有驚人的能力，只要我們不斷正確提高對(duì)自己的要求的，幾乎都可以心想事成。

方法二、管理時(shí)間。

讓時(shí)間成為你手中的利器，而不是逼迫你去達(dá)成目標(biāo)的壓力。

?建立正確的時(shí)間觀念，留出彈性時(shí)間。
?向成功人士取經(jīng)，全神貫注當(dāng)前做的事。
?分辨重要的事，要事優(yōu)先，內(nèi)心壓力會(huì)隨著完成而減輕。