【健康吃堅(jiān)果】1、板栗，最好在兩餐之間吃；2、腰果，先吃一兩粒后停十幾分鐘再吃；3、松子，存放時(shí)間長(zhǎng)不宜食用；4、花生，吃花生不宜過(guò)量；5、南瓜子，胃熱者宜少食；6、開(kāi)心果，胖人和高血脂者少吃；7、葵花子，每天吃一把；8、核桃，每周最好吃兩三次。你愛(ài)吃堅(jiān)果么？ |
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