無論男女，過了40歲后，身體素質(zhì)開始逐漸走“下坡路”，睡眠不好、飲食不規(guī)律、各項(xiàng)機(jī)能等開始下滑，此時，若不注重養(yǎng)生，勢必會威脅到身體的健康指數(shù)。

生蠔，又被稱作是牡蠣。如今，隨著生活質(zhì)量的提升，越來越多的人對于海鮮食品是情有獨(dú)鐘，尤其是被稱作“海中牛奶”的生蠔，它吃起來肉質(zhì)鮮嫩，口感順滑，最重要的是其中含有鋅、鈣、磷等諸多的營養(yǎng)物質(zhì)，對人體益處多多，是養(yǎng)生食物的“首選”。

生蠔雖好，但是價格偏貴、制作起來較復(fù)雜，稍不注意還會對身體造成不良影響，因此，生蠔并不適合大眾群體以及長期食用。

那么，什么樣的食物既營養(yǎng)又美味，能長期食用，還適合大眾群體呢？當(dāng)屬于茶了。茶為我國的國飲，也是一種健康的飲品，內(nèi)含諸多營養(yǎng)元素，并且有的價格還很親民，就算是長期飲用，也很劃算。

以下，小編就為大家整合了適合40歲后喝的5種“茶”，口感順滑，營養(yǎng)群面，勝過吃生蠔。

1、梅子綠茶

梅子綠茶是由綠茶以及話梅相互混合泡制而成的。梅子綠茶在制作的時候，不需要采取名貴的綠茶，最普通的綠茶就可以。沖泡出來味道的好話，話梅是關(guān)鍵，一般夠酸夠咸的話梅，沖泡出來的茶飲才更加的有味、好喝。

梅子性平味甘，果大、汁多，具有酸中帶甜的香味。在這炎熱的6月，很多人會出現(xiàn)沒有精神、不想吃飯、消化不順利等情況，此時不妨沖泡些酸甜可口的梅子綠茶是再合適不過了。

2、海膳坊決明子茶

相信不少人在平時會買一些花草茶回來泡茶喝，比較常見的有個枸杞茶、菊花茶、金銀花茶等。而最近一段時間有一款茶飲深受40歲左右的人群喜愛，它便是海膳坊決明子茶。

這決明子的外形呈現(xiàn)菱方形，多為黃褐色或是綠褐色，表面平滑有光澤，并且質(zhì)地硬不易被破碎，沖泡后，會散發(fā)出淡淡的青草香，口感順滑，略帶苦味，飲用時可在杯中置入適當(dāng)?shù)谋恰⒎涿鄣?，會更加好喝。不少長期面對電腦的上班族、經(jīng)常熬夜人群以及40歲后的人都經(jīng)常喝此茶，益處多多。

3、大麥茶

大麥茶是民間廣泛流傳的一種清涼飲品，是飯店內(nèi)的”常客“。古籍《本草綱目》中有記載此茶的諸多好處，人在上了年紀(jì)后，身體多項(xiàng)機(jī)能不如從前，尤其是消化，很多40歲后的人群經(jīng)常會反應(yīng)，自己消化不好，而此時，常飲大麥茶是再合適不過了。

被炒制過后的大麥茶經(jīng)過沸煮，會產(chǎn)生一股濃郁的麥香，制好茶湯棕色透亮，嘬一口味道微苦，苦之后又會慢慢的甜起來，亦有“苦盡甘來”的深意。

4、華中醫(yī)紅枸杞

枸杞是一種“養(yǎng)生佳品”。據(jù)統(tǒng)計(jì)，喜歡喝枸杞茶的一般是35~45歲的人，由于工作原因，經(jīng)常外出應(yīng)酬，為了身體著想，只能在工作之余在保溫杯里面泡一些枸杞來喝。

目前市場上的枸杞品種繁多，而華中醫(yī)紅枸杞作為一個新興的茶料，剛上架就備受養(yǎng)生人士的追捧，因?yàn)樗脑暇勺蕴烊簧傻蔫坭街?，果?shí)飽滿，富含諸多營養(yǎng)，每個都紅彤彤的，無粘連，摸起來也不粘手，滋味甘甜，口感順滑，平時飲用可以搭配玫瑰花、茉莉花等物，口感會更加的獨(dú)特、美味。

5、青馳菊

如今，酷夏來臨，強(qiáng)烈的太陽光炙烤著世間的萬物，溫?zé)岬奶鞖猓沟弥T多辛勤勞作的朋友們倍感不適，心情不好、熱到無力時常發(fā)生，雖然空調(diào)、冰棒能人帶來清涼之感，但是煩悶的思緒還會停留在心中，久久不能釋懷。不妨趁著閑暇之時，泡上一壺菊花茶，既能就消暑、補(bǔ)營養(yǎng)，還能洗滌心靈，令身心得以舒暢。

一提到菊花茶，產(chǎn)于開封的青馳菊就要提到嘴邊了，它品質(zhì)優(yōu)異，花瓣緊厚，并且顏色金燦、迷人，沖泡出來的茶湯金黃透亮，曾在北宋時期列為貢品，很多嘗過此茶人都是對其流連忘返。

不僅如此，因采取精巧的制作工藝，使得菊花內(nèi)部保留了大量的營養(yǎng)元素，既是清涼下火的好物，也是滋補(bǔ)身體的佳品，品質(zhì)優(yōu)異、口感順滑，在沖泡時可置入適量的蜂蜜、枸杞等，豐富一下口味，對于身體素質(zhì)大不如前從的40 群體來說益處良多。