對(duì)于女性朋友來說，月經(jīng)是身體健康的晴雨表，很多人也親切的稱月經(jīng)為大姨媽，如果大姨媽到來的時(shí)候，女人的身體抵抗力和免疫力是非常弱的，一定要好好的保養(yǎng)。

而且女人大姨媽駕到時(shí)，是保養(yǎng)子宮關(guān)鍵期，如果在這個(gè)時(shí)候好好的護(hù)理子宮，能夠很好的預(yù)防婦科疾病的發(fā)生。

洗內(nèi)褲：

女人來月經(jīng)期間，經(jīng)血容易沾到內(nèi)褲上，如果不注重清洗，很可能會(huì)滋養(yǎng)細(xì)菌和病毒，趁機(jī)侵入到子宮內(nèi)，容易引發(fā)婦科炎癥。

當(dāng)女性朋友月經(jīng)到來的時(shí)候，清洗內(nèi)褲是非常重要的，而且最好養(yǎng)成每天換洗內(nèi)褲的好習(xí)慣，內(nèi)褲換洗之后要在陽光下進(jìn)行暴曬，這樣能夠起到很好的消炎殺菌的功效。

洗腳：

女性朋友在來月經(jīng)的時(shí)候，最好每天晚上睡覺前用溫水洗洗腳，溫水洗腳能夠幫助促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，幫助排出子宮內(nèi)的毒素和垃圾，排出身體內(nèi)的濕寒之氣。

能夠達(dá)到暖宮排毒的目的，緩解痛經(jīng)的發(fā)生。但是一定要注意，泡腳的時(shí)候時(shí)間不要過長，否則可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血量過多。

不洗頭：

女性朋友在來月經(jīng)期間最好不要洗頭發(fā)，因?yàn)榕嗽陆?jīng)期間身體的抵抗力和免疫力比較弱。

如果此時(shí)洗頭發(fā)很可能會(huì)導(dǎo)致濕氣和寒氣乘機(jī)侵入到體內(nèi)，不僅會(huì)加重宮寒的情況，還可能會(huì)出現(xiàn)頭暈頭痛的情況。

不洗澡：

女性朋友在來月經(jīng)期間最好能夠堅(jiān)持不洗澡，因?yàn)橄丛璧臅r(shí)候很可能會(huì)導(dǎo)致濕氣和寒氣乘機(jī)侵入到體內(nèi)，這樣很可能會(huì)導(dǎo)致子宮受寒。

如果子宮受到了濕氣和寒氣的入侵，會(huì)導(dǎo)致大量的淤血堆積在體內(nèi)，出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，而且還很容易引起月經(jīng)不調(diào)，誘發(fā)婦科疾病。

不用冷水洗手：

人每天都要洗手，而且洗手的頻率也是非常高的。對(duì)于月經(jīng)期間的女性朋友來說，不管是上廁所前還是上廁所后，最好都要養(yǎng)成洗手的好習(xí)慣。

在洗手的時(shí)候一定要注意要使用溫水，千萬不要用冷水洗手，如果用冷水洗手的話，很可能就會(huì)導(dǎo)致濕氣和寒氣趁機(jī)入侵到體內(nèi)。

所以女性朋友在月經(jīng)期間，如果不想子宮受到傷害，一定要記住，千萬不要碰冷水。

如果在月經(jīng)期間你能夠做到以上這2洗，3不洗，相信對(duì)于呵護(hù)子宮健康具有非常好的幫助，能夠有利于預(yù)防婦科疾病的發(fā)生。