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來自: 別看我文摘 > 《養(yǎng)身鍛煉方法》
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【中醫(yī)治療】拍打“膝關(guān)節(jié)”,意想不到的好處
【中醫(yī)治療】拍打“膝關(guān)節(jié)”,意想不到的好處膝蓋為什么會磨損?隨著年齡增長,氣血沒那么多了,供給膝蓋的氣血也少了,膝蓋又總是磨損,所以特別需要?dú)庋@種潤滑油,潤滑油充足就沒事,潤滑油一少就...
比揉腹簡單,比按穴舒服,每天1分鐘,5大好處不請自來!
它是古人一種優(yōu)雅坐姿,用來展現(xiàn)端莊和謙恭的儀態(tài),同時(shí)也具有養(yǎng)肝、補(bǔ)腎、護(hù)胃、引血下行等養(yǎng)生益處!養(yǎng)肝明目中醫(yī)常說:「膝為肝之府...
給陌生人傳播拍打拉筋體驗(yàn)
給陌生人傳播拍打拉筋體驗(yàn)。拉筋的第一收獲就是以前的腰疼,腰酸,脖子和肩膀酸痛不見了蹤影,后來又接觸到拍打,便拉筋拍打一起上,對了,扭腰功是必做的哦。沒多想,走過去告訴老伯,我教你一套鍛煉...
頸椎病最好治療辦法?拉筋法(拉筋 – 自然療法) | 頸椎病的癥狀—頸椎病的治療方法
頸椎病最好治療辦法?拉筋法(拉筋 – 自然療法) | 頸椎病的癥狀—頸椎病的治療方法頸椎病最好治療辦法?拉筋法(拉筋 – 自然療法)古人將筋癥分為筋斷、筋走、筋弛、筋強(qiáng)、筋攣、筋萎、筋脹、筋翻及筋...
跪膝蓋的奧妙所在
跪膝蓋的奧妙所在。而中老年人氣血沒那么多了,供給膝蓋的氣血也少了,膝蓋又總是磨損,所以特別需要?dú)庋@種潤滑油,潤滑油充足就沒事,潤滑油一少就會干磨,就會出現(xiàn)磨損的問題了。有人說:“我跪不...
《把門蹲》
《把門蹲》因?yàn)?,專心煉功的人深知,?;顒拥年P(guān)節(jié)筋膜(老用的關(guān)節(jié)如:膝關(guān)節(jié)、腰5關(guān)節(jié)和頸7關(guān)節(jié))易撈損,不用的關(guān)節(jié)筋膜易生“脆”(如腳關(guān)節(jié)和腳脖子),韌的不能自持,先生脆后變?nèi)?。《把門蹲》抓...
養(yǎng)肝補(bǔ)腎效果驚人的“跪膝法”分享
養(yǎng)肝補(bǔ)腎效果驚人的“跪膝法”分享。人體氣血不易一下子引到腳底,而當(dāng)我們處于跪膝的姿勢時(shí)就可以將氣血引到膝蓋,膝蓋氣血充足,離腳...
65歲的年紀(jì)、30歲的筋骨!名老中醫(yī)最愛吃它,養(yǎng)護(hù)筋骨,腿腳利索
名老中醫(yī)最愛吃它,養(yǎng)護(hù)筋骨,腿腳利索。65歲的年紀(jì)、30歲的筋骨!他的膝關(guān)節(jié)和腰椎X光片、骨密度檢測報(bào)告都顯示,筋骨如二三十歲一般,...
經(jīng)常拍打膝蓋,你會收獲哪些好處?膝蓋怎么"拍"?記住2點(diǎn)即可
膝蓋怎么"拍"?而每天堅(jiān)持適當(dāng)拍打膝蓋,就好比給了膝蓋一個(gè)“休息”的時(shí)間,在拍打的同時(shí),膝蓋血液流通順暢,肌肉松弛,幫...
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