健康的身體，身體各個(gè)臟腑的氣，保持順暢狀態(tài)下，但是，也有很多人會發(fā)現(xiàn)身體諸多部位的氣面臨不通暢，甚至出現(xiàn)了郁結(jié)，其中又以肝氣郁結(jié)最顯著。越來越多的人，身體出現(xiàn)異常，不由納悶，和哪些原因有關(guān)？

導(dǎo)致肝氣郁結(jié)越來越嚴(yán)重，需要考慮肝臟本身的病癥，如果肝臟長時(shí)間出現(xiàn)病變，伴隨著一些消耗性疾病發(fā)生，導(dǎo)致肝臟持續(xù)惡化，影響到了肝臟正常造血，會促使肝氣更加郁結(jié)。

最讓人熟悉的原因，無疑還是情緒變化，伴隨著不良情緒，對人們的身體會造成很大影響，“怒而傷肝”，是說生氣、憤怒的情緒，對人們的身體造成很大影響，促使人們心情變得很差，肝氣處于不順暢狀態(tài)，肝氣郁結(jié)越來越嚴(yán)重。

糟糕的作息，對身體影響非常大，尤其是出現(xiàn)作息不當(dāng)、遲睡、晚睡等，這樣的變化，對身體副作用更大，一旦作息紊亂，會影響到健康，導(dǎo)致臟腑調(diào)節(jié)失衡，肝氣郁結(jié)會凸顯出來。

了解這些原因后，科學(xué)進(jìn)行改善，顯得尤為重要，一旦忽視了肝氣郁結(jié)，沒有很好保健，很多隱患會悄悄到來。

例如肝氣郁結(jié)，會導(dǎo)致身體運(yùn)行不暢，處于代謝緩慢狀態(tài)下，四肢異常乏力，懶惰感覺更加強(qiáng)烈，甚至?xí)驗(yàn)榇x速度變得緩慢，引起肥胖。

和男性豁達(dá)的情緒不一樣，很多女性會顯得斤斤計(jì)較，這樣的情況，導(dǎo)致女性內(nèi)心出現(xiàn)了異常，肝氣郁結(jié)，導(dǎo)致她們的皮膚失去了濡養(yǎng)，皮膚更加粗糙，并且，皮膚暗沉。

健康的肝臟，對于血液運(yùn)行起到了很好幫助，但是，當(dāng)面臨肝氣郁結(jié)，則會導(dǎo)致女性面臨經(jīng)血異常，月經(jīng)期間，經(jīng)血減少、行經(jīng)時(shí)間短。

肝

氣郁結(jié)，一旦加重，導(dǎo)致身體的氣，無法正常運(yùn)行，尤其是溫度高、濕氣重的時(shí)候，濕氣將會一直進(jìn)入身體中，沒有得到有效排出，濕氣重，帶來的隱患更大。

肝氣郁結(jié)越來越嚴(yán)重，會導(dǎo)致身體面臨氣虛，氣虛加重，影響到身體血液循環(huán)，血液瘀滯、流動不暢，人如果再容易憤怒，心腦血管病可能會悄悄出現(xiàn)。

肝臟起到了解毒作用，正常情況下，可以提高身體解毒能力，一旦肝氣郁結(jié)，會導(dǎo)致肝臟活動能力減弱，肝臟解毒功能減弱，有毒物質(zhì)不斷堆積，無法充分代謝出去，抵抗力自然會下降。

可見，肝氣郁結(jié)，帶來的影響還是很大的，科學(xué)進(jìn)行疏肝理氣，顯得尤為重要，那么想要肝臟健康，應(yīng)該如何緩解呢？

食療調(diào)節(jié)、改善是非常重要的事情，在這個(gè)時(shí)候，建議大家吃點(diǎn)疏肝理氣食物，幫助降火，例如絲瓜、小青菜，這些青綠色蔬菜，可以養(yǎng)肝。想要理氣，此時(shí)應(yīng)該結(jié)合健脾進(jìn)行分析，吃點(diǎn)薏米或白扁豆，可以達(dá)到改善脾臟作用。

學(xué)會自我緩解壓力，一旦壓力太大，沒有得到有效緩解，會促使肝氣郁結(jié)越來越嚴(yán)重，心理處于壓抑狀態(tài)，甚至?xí)?dǎo)致抑郁癥發(fā)生。

堅(jiān)持鍛煉，可以改善身體，在運(yùn)動中，會發(fā)現(xiàn)心情得到改善，處于不斷放松狀態(tài)下，這樣的心態(tài)，會給人一種很健康表現(xiàn)，也能遠(yuǎn)離肝氣郁結(jié)困擾。

疏肝理氣，可以喝點(diǎn)玫瑰花茶，這種茶飲，也可以改善身體，飲用這款茶，會發(fā)現(xiàn)身體得到調(diào)節(jié)，也能遠(yuǎn)離肝氣郁結(jié)困擾。