09、宋佳（42歲）

1980年，宋佳出生于黑龍江哈爾濱市，參演過很多重量級別的影視作品，例如《我和我的祖國》《建軍大業(yè)》《中國醫(yī)生》等等。

宋佳如今42歲了，但絲毫看不出歲月的痕跡，活脫脫一個少女的模樣。

再加上她平時的裝扮偏向于簡約和休閑，更顯得青春和活力。

有著“街拍女王”稱號的宋佳，也非常注重保持身材。

據(jù)說，宋佳在拍攝《陸垚知馬俐》的時候，每天只吃一些蔬菜沙拉和水果，勤喝水，同時堅持每天跑步。

除此之外，她還會去健身房做一些有氧運動和力量訓練，例如舉鐵、平板支撐、仰臥起坐等等，一直堅持下去，20天內(nèi)硬生生地瘦了10斤！

由于宋佳的健身方式更加偏重于“力量型訓練”，不僅僅為了減肥，而且練出了肌肉。

與娛樂圈里的“紙片人”相比，宋佳的“瘦”更加健美和健康，她的肌肉線條和輪廓更加具有一種“野性的”“獨特的”美。

不僅如此，因為女性相比于男性而言，練出肌肉的難度更大，這就需要付出更多的努力和訓練。

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