現(xiàn)在是一年中最熱的夏季，也是紫外線最強的時候，不知道大家有沒有過這樣的經(jīng)歷，長時間在太陽下暴曬，皮膚會變黑，還有一些人皮膚會發(fā)紅。這究竟是為什么呢？

造成這樣的現(xiàn)象其實都和太陽有關(guān)，雖然太陽為我們帶來了光明，但是它同時還帶來了一種特別的光線，就是紫外線。平時我們生活中提到防曬，其實防也是紫外線，并且就算是在陰天，也有紫外線的存在。


同樣的陽光，為什么有的人會曬黑，有的人會曬紅？

紫外線有兩種波長，一種是UVA，一種是UVB。前者能夠到達皮膚的最深層，就算是在陰天也能到達皮膚深層。而在皮膚的表層有黑色素細胞，當紫外線進入皮膚以后，黑色素細胞會自動啟動保護機制，釋放出絡(luò)氨酸，血液中也有絡(luò)氨酸的存在，兩者相互結(jié)合成“多巴醌”，在皮膚表面和紫外線抗衡，所以皮膚就會變黑。

很明顯，UVA會導(dǎo)致皮膚變黑，那么UVB則導(dǎo)致皮膚曬后變紅，這是這是因為UVB在接觸到皮膚以后，刺激了角質(zhì)細胞，導(dǎo)致血管舒張，血流量增大，皮膚就會出現(xiàn)特別紅現(xiàn)象。并且UVB的波長還能進入稍微深層皮膚，激發(fā)黑色素細胞，然后皮膚的紅就會加深。


兩種不同波長的紫外線，都會對身體帶來危害，UVA會加快皺紋的生長和皮膚的老化速度，而UVB可能會引起皮膚癌的出現(xiàn)，并且皮膚暴曬時間過長，皮膚細胞中的DNA也會受到損傷。

由此我們知道皮膚受到太陽的照射之后發(fā)黑發(fā)紅，其實是和紫外線的波長有關(guān)，UVA會曬黑，UVB會曬紅，時間長都會對身體產(chǎn)生損傷，所以平時一定要注重防曬，尤其是在夏日。

做好防曬，夏日也能白到“發(fā)光”

防曬的做法主要分為兩種，一種是化學(xué)防曬，一種是物理防曬。

物理防曬，其實就是用衣服、帽子、傘等物品來遮擋陽光，并且都能有效阻隔紫外線?，F(xiàn)在還有專門的防曬服，如果選擇防曬服最好選擇防曬指數(shù)超過40，UVA透過率小于5%的，并且深色的防曬服效果會更好一點。

化學(xué)防曬就是噴涂各種乳液和噴霧，具體需要根據(jù)個人的使用感受來選擇，有些人覺得噴霧可能防曬不到位，所以選擇乳液；而有的人覺得天氣熱乳液在臉上黏糊糊的會很難受，所以選擇噴涂。事實上除了根據(jù)個人喜好以外，季節(jié)的不同選擇防曬也是有技巧的。


防曬注意點：

夏季的陽光更是毒辣，所以提醒大家，在早上九點到下午四點這段時間盡量減少外出，因為這段時間是日照最強時間段，如果不做好防曬措施，很容易會被曬黑甚至?xí)駛?/span>

都知道防曬的主要部位是臉和四肢，有些時候可能會忘記一些細節(jié)部位，像是脖子、手指、耳朵等部位，這些皮膚也會同樣出現(xiàn)老化。

雖說日常要注意防曬問題，但也不能忽略的陽光的重要性，就是幫助身體補充維生素D，如果身體缺少維生素D，小孩可能導(dǎo)致佝僂病，成人可能在運動或者碰撞以后更易骨折，老年人加快骨質(zhì)疏松癥狀，所以平時維生素D的攝入一定要保證充足。


而日曬是除了飲食補充以外的直接獲取維生素D的方法，所以說在注重防曬的同時，也不要忘記適當日曬，對身體有好處。

總結(jié)：不管是曬黑還是曬紅，紫外線都對身體有害，如果每天長時間接觸日光，最好還是做好防曬工作，防曬用品要選擇安全合適自己的。