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孩子胖一點更可愛，孩子胖一點更健康，孩子胖一點才能長得高，這些觀點都是錯誤的！

根據(jù)相關數(shù)據(jù)顯示，我國6~17歲兒童青少年超重，肥胖率近26%，6歲以下兒童超重肥胖率超過10%！

肥胖和超重已經(jīng)大大地影響了孩子的健康，所以家長們不要覺得孩子胖一點才健康了！

每次做兒童保健的時候，如果發(fā)現(xiàn)孩子體重是中上，甚至是上等就要注意了，如果孩子的身高比體重長得慢，那更加要警惕，你的孩子離肥胖不遠了！

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《兒科學（第八版）》就提到引起肥胖的原因，主要是脂肪細胞數(shù)量的增多或者體積增大！

人體脂肪細胞數(shù)量增多主要在出生前三個月，出生第1年，11歲~13歲三個階段！

也就是說這三個階段是孩子的“肥胖危險期”，如果孩子在這三個階段體重超重的話，那極有可能孩子增長的是脂肪細胞的個數(shù)，到了孩子長大以后再想減肥那是難上加難。

比如說孩子在這三個時期肥胖，他的脂肪細胞可能是10萬個，如果在這三個時期孩子沒有長胖，那他的脂肪細胞個數(shù)只是3萬個，孩子脂肪細胞越多，想要減肥就越難。

孩子肥胖，不僅會影響孩子的身高，還會影響孩子的顏值

★肥胖會影響孩子內(nèi)分泌的變化

孩子肥胖的話，血漿中的生長激素減少，睡眠的時候生長激素分泌高峰消失，在低血糖和精氨酸刺激下，生長激素分泌反應遲鈍，直接影響到孩子身高的增長！

★肥胖的孩子容易出現(xiàn)性早熟

脂肪細胞會促進孩子雌性激素水平的增高，導致孩子骨齡提前，本來孩子能長到16歲的，但是因為骨齡提前了兩年，14歲身高就定型了，也會影響到孩子身高的增長。

★肥胖會影響孩子的顏值

肥胖的孩子長不高，身上的肥肉又比較多，加上不喜歡運動，整個體型看起來非常的臃腫，孩子的顏值也會大受影響。

比如孩子小時候有一雙大眼睛，但是卻因為滿臉的橫肉把眼睛擠小了，把鼻子也擠得小小的，看起來五官也不好看。

★肥胖的孩子身高長不高，顏值受影響，孩子也容易自卑

比如同學們一起去跑步，肥胖的孩子跑得不快就成了最后一名，也容易被同學們排擠，被同學們嘲笑，孩子容易感到自卑。

作為家長一定要在孩子肥胖的三個危險期控制好體重。

三個肥胖危險期，家長做好四件事，有利孩子長高

1、一歲之前純母乳喂養(yǎng)

母乳喂養(yǎng)相對于奶粉喂養(yǎng)來說，孩子更不容易發(fā)胖。

因為在吸吮母乳的時候，孩子其實在做體力活，一邊喝奶，一邊消耗能量，而且母乳中含有飽腹因子，孩子喝飽了一般就不愿意再喝了，喝母乳可以很好地預防孩子肥胖。

2、讓運動變成孩子的生活方式

運動其實是一種生活方式，孩子在一歲之前及時地讓孩子多趴著，給孩子多爬，給孩子多鍛煉，一歲之后孩子學會走路，每天帶孩子戶外運動一個小時。

讓運動成為孩子的生活方式，才能更好地幫助孩子，把吃進去的食物轉(zhuǎn)化成能量消耗掉，讓孩子身體的脂肪消耗掉，變成結(jié)實的肌肉。

讓孩子看起來更結(jié)實更挺拔，也能更好地刺激孩子身高的增長。

3、避免吃宵夜

建議孩子在一歲要完全地斷掉夜奶，到了孩子兩歲之后，睡前兩小時最好不要吃東西，即使是喝奶也在睡前兩個小時吃。

因為吃宵夜的時候，不僅會影響孩子的睡眠，影響到身高，而且晚上吃宵夜，我們的身體沒有辦法消耗掉能量，會導致宵夜囤積在我們體內(nèi)變成脂肪，導致肥胖。

4、從小正確地給孩子添加輔食

孩子在添加輔食的時候，一歲之前不放鹽，孩子吃輔食的油盡可能是植物油，少給孩子吃過于油膩的食物，孩子的輔食多樣化，才能給孩子提供多種的營養(yǎng)素。

而孩子的營養(yǎng)均衡，身體的脂肪才不容易堆積。

想要孩子通過吃東西長得更高，通過吃東西避免生病，推薦購買一本《兒童長高食譜》。

菁媽的女兒菁菁，今年也剛好上小學二年級，也是在長高的關鍵期，之前我做飯的時候孩子都不太愛吃。

于是就買了這本長高食譜回來，照著上面的食譜給孩子做菜，每一餐孩子都吃得很好，還說媽媽做的飯菜真好吃，而且照著上面的長高食譜做，孩子身高也長得比較快。

菁媽也跟好幾個媽媽安利了這本長高食譜，因為這本書里面包含了上百道長高食譜，很多父母對于給孩子吃什么能長高是沒有太多了解的，買回來就按照上面的食譜來做。

不僅僅有文字的教程，還有視頻教程，家長每天做不同的菜做給孩子吃，孩子吃了就能長得更高。

而且還有孩子一些日常小病癥的調(diào)理餐，比如假性近視，消化不良，食欲不振等等。孩子只有胃口好，吃得好，才能長得高。