補氣血最好的辦法是先補脾胃！

為什么補氣血要先補脾胃呢？首先要理解“脾胃為氣血生化之源”。中醫(yī)里面的脾胃，是一個制造工廠，源源不斷地將我們的食物進行消化加工，然后初步加工成水谷精微，再將水谷精微轉(zhuǎn)化為氣血。因此，我們才說：脾胃為氣血生化之源，是我們的后天之本。

一些氣血不足的人常常忽視這一點，想不到是因為脾胃虛弱導致氣血不足，單用黃芪、阿膠等滋補，不但達不到效果，還容易上火。這在中醫(yī)學稱為“虛不受補”，脾胃虛弱，運化無力，飲食停滯，郁而化火，所以越補越上火，也越補越虛。

四君子丸

補氣血首先要補脾胃。補脾胃最基礎的方子是四君子湯，中成藥名字叫四君子丸。由人參，白術(shù)，茯苓，炙甘草四味中藥組成，健脾又補氣。脾健能生氣血，氣旺也能生血，因此，最基礎的補氣血的中成藥是四君子丸。

四物顆粒

如果只是血虛呢？補血選用阿膠是不明智的，價格高，不是大眾能夠承受的。補血最佳的選擇是四物湯，中成藥叫四物顆粒。由，地黃，白芍，川芎，當歸四味中藥組成，補血，行氣。補血作用直接了當，也是補血最基礎的方子。

八珍顆粒

有些人氣血都不足，此時單補氣或補血已經(jīng)不能滿足需求了，需要氣血雙補。中醫(yī)認為，氣為血之帥，血為氣之母。氣虛久了就會血虛，血虛久了就氣虛，互相影響。氣血雙補最基礎的就是八珍湯，中成藥叫八珍顆粒。是由四君子加四物組合而成，補氣養(yǎng)血。

以上就是健脾補氣，補血，氣血雙補的三個中成藥。

除了中成藥，您還可以這樣補氣血

隨著生活水平的提高，社會節(jié)奏也在加快，人們的健康養(yǎng)生意識也在不斷提升。每個人基本都會有一個保溫杯，您可以在保溫杯里泡上兩味東西——黨參與當歸。

補氣血首先要補脾胃，然后是補氣與補血。黨參與當歸泡水，滿足這個條件。

《中藥大辭典》：黨參，補中，益氣，生津。治脾胃虛弱，氣血兩虧，體倦無力，食少，口渴，久瀉，脫肛。

一味黨參，可以健脾胃，可以補氣，氣又能生血。因此，我們也可以說黨參就具有補氣血的作用。

《本草正》：當歸，其味甘而重，故專能補血。

一味當歸，甘潤，專于補血。與補氣健脾的黨參一起泡水，健脾，補氣，補血。