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      媽媽給孩子一周早餐走紅朋友圈,每天不重樣,花錢不多兒子吃得香

       江風秋月342 2022-06-15 發(fā)布于江西

        今天吃什么早餐?明天早飯又該吃什么呢?你是不是也在為每天早餐吃什么而煩惱呢?不用愁,我給你帶來了7種不同的早餐食譜,一周不重樣!每天可以吃到不同的美食,心情也跟著變好,希望大家喜歡哦!

        一起來看看都有什么好吃的吧!

        【早餐一、三明治難度指數(shù)0

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        所需食材:黃瓜、生菜、吐司、番茄、火腿片、沙拉。

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        食譜做法:

        1、黃瓜、西紅柿清洗干凈后切成片狀。

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        2、吐司可以去邊,也可以不去邊,只是去邊后的吐司口感更好一些。

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        3、平底鍋內(nèi)倒入一點點的油,打入一顆雞蛋,小火煎制。等到雞蛋快煎好的時候,把火腿片一同放入鍋內(nèi)煎一下,這樣吃起來會更香哦!

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        4、吐司墊底,擠上沙拉醬,擺放上黃瓜,再擺放上一層吐司,接著放上西紅柿,依此類推,依次疊放上生菜、火腿片,全部擺放好以后切成斜三角,這樣一道三明治就做好了,做法也特別的簡單,收藏做起來。

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        三明治算是比較簡單的快手美食了,多種食材搭配起來,口感挺豐富的,而且營養(yǎng)比較全面,操作難度為0,基本上人人都能會做。

        【早餐二、蒸腸粉難度指數(shù)2

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        所需食材:小麥淀粉、大米粉、玉米淀粉、雞蛋、生吃、瘦豬肉、腸粉醬汁。

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        食譜做法:

        1、豬肉先剁成肉末,雞蛋嗑入碗內(nèi),用筷子打散備用。

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        2、大碗內(nèi)倒入80g米粉、20g玉米淀粉、50g小麥淀粉,加400ml清水,攪拌均勻,調(diào)成稀稠合適的水淀粉。

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        3、取一個平底盤子,在盤子里面刷上一層食用油,倒入調(diào)好的水淀粉,撒上一點剁好的肉末,倒入一勺雞蛋液,放上一片生菜,放入燒開水的鍋內(nèi)蒸制。

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        4、蒸到腸粉起孔就可以取出來了,放入盤中,淋上熬好的腸粉醬汁就好了。

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        蒸腸粉是廣東人比較喜歡吃的早餐之一,Q彈順滑,配上自己喜歡的餡料一起蒸制,簡單又好吃。

        【早餐三、紫薯雞蛋卷難度指數(shù)2

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        所需食材:雞蛋,牛奶,面粉,紫薯,糖。

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        菜譜做法:

        1、削去紫薯外皮,上鍋蒸到用筷子能夠輕松戳進去,取出,用勺子碾成紫薯泥,加一點白糖調(diào)味。如果太干,可以適量的加一點牛奶稀釋一下。

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        2、雞蛋嗑入碗中,加牛奶、糖、面粉攪拌均勻,攪拌至無顆粒狀,如果想要口感更細膩一些,您也可以用漏勺過濾一遍。

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        3、調(diào)好的蛋糊倒入鍋內(nèi),轉(zhuǎn)動鍋底,把蛋糊攤開,小火烙熟就可以了。

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        4、取出烙好的雞蛋餅,在表面抹上紫薯餡兒,卷起來,切成小段,這道紫薯雞蛋卷就做好了。

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        這個紫薯雞蛋卷其實還是挺簡單的,既能做早餐,也能當下午茶,口感軟軟的,好吃不會上火,吃的時候搭配一杯溫牛奶,簡直太棒了。

        【早餐四、黑米粢飯團難度指數(shù)2

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        所需食材:油條、榨菜、肉松、黑米、糯米、沙拉醬。

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        食譜做法:

        1、黑米和糯米需要清洗干凈,用水浸泡到用手能夠輕松碾碎,混合起來。

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        2、往米碗內(nèi)加清水上鍋蒸制,蒸熟即可。

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        3、蒸好的米飯等它稍微晾涼一些后,放在保鮮膜上面,攤平。

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        4、往上面放上油條、榨菜絲、肉松、擠上沙拉醬,將米飯卷起來,這道黑米粢飯團就做好了。

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        黑米粢飯團的口感特別好,外面是軟軟糯糯的米粒,里面是酥酥脆脆的口感,這道飯團做早餐特別的頂餓,做法也算是比較簡單的哦!

        【早餐五、油條難度指數(shù)3

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        所需食材:面粉,小蘇打,泡打粉,鹽,雞蛋,油,水。

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        食譜做法:

        1、面粉最好選用高筋面粉,大碗中倒入半斤面粉,打入一顆全蛋,加入一小勺鹽,15ml的油,4g泡打粉,2g小蘇打,115ml水,順著一個方向攪拌均勻,用手揉成面團。

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        2、揉好的面團放入保鮮膜上,用保鮮膜包住,放在一邊松弛。

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        3、案板上面抹上一層油防粘,把松弛好的面團取出,不需要揉,用搟面杖搟成稍微厚一點的面片。

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        4、將面片切成長條,每兩張皮子疊在一起,用筷子壓一下,放入油鍋中炸制,炸到油條蓬松、金黃酥脆就可以出鍋了。

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        炸得酥酥脆脆的油條,配上一碗熱騰騰的豆?jié){,有句俗話說:“豆?jié){配油條,越配越有!”

        【早餐六、雞蛋餅難度指數(shù)2

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        所需食材:面粉,雞蛋,小蔥,芝麻,鹽,水,油。

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        食譜做法:

        1、雞蛋嗑入碗中,小蔥切成末兒,把切好的小蔥放入雞蛋液中,加少許鹽攪拌均勻。

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        2、面粉碗中,加少許鹽、清水和一點點油,調(diào)成往下滴落的面糊。

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        3、鍋內(nèi)不用倒油,放入調(diào)好的雞蛋液煎制,煎到雞蛋液凝固,就可以出鍋了。

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        4、鍋底刷上一點油,把調(diào)好的面粉糊倒入鍋內(nèi)煎制,煎到面粉糊凝固,沒有生面粉,撒上白芝麻,倒入一點生蛋液在餅皮表面,將攤好的雞蛋餅也一同放入鍋內(nèi),表面撒上一層芝麻,煎到兩張餅疊在一起就可以出鍋了。

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        加了芝麻的雞蛋餅,吃起來非常的香,餅底是脆脆的,吃的時候配上一碗稀飯,營養(yǎng)又美味!

        【早餐七、蔥花餅難度指數(shù)2

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        所需食材:小蔥,酵母,面粉,鹽,椒鹽,水。

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        食譜做法:

        1、小蔥切成蔥末,放入面粉碗中,加椒鹽、鹽、酵母和調(diào)調(diào)成濃稠的面粉糊。

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        2、調(diào)好的面粉糊蒙上一層保鮮膜放置溫暖的地方醒發(fā)。

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        3、等面糊醒發(fā)至兩倍大,鍋內(nèi)刷上一層油,將面糊直接倒入鍋內(nèi)煎制。

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        4、煎到餅底發(fā)黃發(fā)脆,給餅底翻面,繼續(xù)煎另外一面,兩面都煎到金黃酥脆就可以出鍋了。

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        煎好的蔥花餅,吃起來蔥香濃郁,外皮有種脆脆的口感,里面是軟軟的,做起來也非常的省事,可以提前晚上發(fā)面,第二天早上起來直接煎就好了。

        這7種美食都是我喜歡的,用來做早餐太棒了,有沒有你喜歡的呢?趕快試試吧!

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