我認(rèn)為人要越活越年輕，就要學(xué)一學(xué)文懷沙，文懷沙是著名學(xué)者、詩人、書法家，他活到了108歲，堪稱壽星中的壽星。

第一，要有個(gè)好心態(tài)。這個(gè)心態(tài)一是知足，二是感恩。文老一生積極樂觀，性格豁達(dá)。一位播音員在播放他的詩歌時(shí)，把他說成了是已故文學(xué)家，以至于第二天他就收到了許多寄來的挽聯(lián)，他只是哈哈一笑，還怕那位播音員受處分，親自給電臺(tái)打電話為播音員說情。在特殊時(shí)期，他曾被拘留了長(zhǎng)達(dá)十八年之久，他反而把這個(gè)時(shí)期當(dāng)成難得的讀書創(chuàng)作機(jī)會(huì)。雖然他的一生遭遇過無數(shù)挫折，但他始終保持樂觀向上的心態(tài)。他淡泊名利、看透生死，他在遺囑中寫到：死后把我的骨灰順著抽水馬桶沖下去。有如此瀟灑和豁達(dá)的心態(tài)的這個(gè)世界上著實(shí)不多。心態(tài)好了，人就容易滿足，自然就快樂，每天興高采烈，自然會(huì)越活越年輕。

第二，要有個(gè)好伴侶。沙老先后娶過五任妻子，但每任妻子對(duì)他都照顧有加，尤其是晚年，他的妻子徐嘉秀與他相伴三十余年，無微不至的關(guān)照也使他有保持了一個(gè)好心境。

第三，要有好的生活習(xí)慣。文老的生活習(xí)慣很是規(guī)律，他早上8點(diǎn)起床，晚上12點(diǎn)睡覺，下午按時(shí)午睡，一生堅(jiān)持這一作習(xí)規(guī)律。

第四，要注意飲食。飲食并不是多素少肉，而是愛吃什么就吃什么，但要做到飲食有度。沙老長(zhǎng)壽秘訣的一條就是多吃肥肉多喝酒，如果你愛吃肥肉，說明你的身體能消受得了，如果你愛喝酒，只要不是酗酒，反而酒還是藥引子，可以舒筋活血、緩解疲勞，放松心情。常?？梢钥吹揭恍┖染瞥匀獾拈L(zhǎng)壽老人，也經(jīng)?？梢钥吹揭恍┰缡诺墓?jié)食吃素、煙酒不沾的人。沙老到晚年時(shí)還是很注意飲食的，從不挑食，飲食均衡。

第五，愛好運(yùn)動(dòng)和旅游。文老晚年檢查出了肝癌，而且已經(jīng)是晚期，他沒有嚇壞，而是微笑著問醫(yī)生，他還有多長(zhǎng)時(shí)間？醫(yī)生說他最多還能活一兩個(gè)月，他聽了馬上辦理了出院手續(xù)，開啟了他的旅行生活，一年之中，他沉迷于山水美景之中，完全忘記了癌癥這件事，等他一年后再到醫(yī)院檢查，醫(yī)生吃驚地發(fā)現(xiàn)：他的癌癥竟然消失了。

第六，要培養(yǎng)一個(gè)健康的愛好。文老一生愛好讀書做學(xué)問，經(jīng)史百家、詩詞歌賦，佛學(xué)、中醫(yī)、紅學(xué)、音樂戲劇他無不涉獵，而且都達(dá)到了相當(dāng)高的水準(zhǔn)，而且他還是一名書法家。正是他廣博的愛好，拓寬了他的胸襟，使他形成了達(dá)觀的人生態(tài)度。

第七，要愛美好色。沙老曾把“多與美女交朋友”做為一大長(zhǎng)壽秘訣，他常說自己喜歡年經(jīng)美貌的女子，最好是18歲少女，還寫下了“平生只有雙行淚，半為蒼生半美人”的詩句，他的一生有過五房妻子，還有數(shù)不清的曖昧對(duì)象，但他在感情上從不亂來，不會(huì)同時(shí)腳踩兩只船，對(duì)待每一個(gè)妻子都是形如初戀，只要喜歡的女子，他都要給予力所能及的幫助。他曾經(jīng)喜歡的一個(gè)女子，年紀(jì)大了家人不管，他就每個(gè)月給她打六千元生活費(fèi)。“愛交女朋友”使他保持了心態(tài)上的年輕，總感覺自己一直是在戀愛階段的年輕人。文老好色，而且他的好色可以麻醉自己的神經(jīng)，有一次他動(dòng)手術(shù)，醫(yī)生要給他麻醉，他拒絕了，因?yàn)樗吹脚赃呌袃蓚€(gè)漂亮的女護(hù)士，他說她們就是最好的麻醉藥，他請(qǐng)求兩位女護(hù)士在做手術(shù)時(shí)站在他面前看著他，他則“含情脈脈”地盯著兩位美女，直到手術(shù)結(jié)束，他沒有吭一聲。

第八，不要太多壓力，包括工作壓力和財(cái)務(wù)壓力。沙老一生幾乎沒有為錢所困過，他早年當(dāng)記者、編輯、作家，稿酬頗豐，建國后，以他的名氣也不用為生活所憂，他晚年能每月拿出六千元資助一位喜歡的女子，可見也是“土豪”一枚，因此不存在什么經(jīng)濟(jì)壓力。在工作方面，他一生干著自己喜歡干的事情，樂在其中，也談不上什么壓力。

文老在百歲時(shí)還不覺自己老，認(rèn)為自己仍是一個(gè)小伙子，他仍然表現(xiàn)出中年人一樣的精氣神，他說：“煩躁，憤怒、憂傷都是催人老的?！?/p>

想永遠(yuǎn)年輕，就學(xué)學(xué)文懷沙吧。