【原】這個(gè)夏季，避開(kāi)流感爆發(fā)期，so easy!

心靈的窩 2022-06-16 發(fā)布于海南

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小Ann上的幼兒園，近段時(shí)間每天家長(zhǎng)群里很多請(qǐng)假條，幾乎都是老三樣——感冒，發(fā)燒，咳嗽。剛開(kāi)始我沒(méi)怎么注意，有一天群里發(fā)了以下兩篇10W+的文章，說(shuō)明這次流感比較嚴(yán)重，海南省教育廳特別重視。

后來(lái)寶媽群里也炸鍋了，?？诘乃幍?，有一種感冒藥100盒上架10分鐘，被搶購(gòu)一空。

什么概念？

如果藥店不是門(mén)庭若市，一般難得有這種搶購(gòu)速度。不管大人，小孩，去看病的人太多，醫(yī)院已經(jīng)負(fù)荷不起了，醫(yī)生只能開(kāi)藥方讓病人去藥店買(mǎi)藥。且不去驗(yàn)證這藥有沒(méi)有效，先買(mǎi)回來(lái)吃，買(mǎi)回來(lái)囤以備不時(shí)之需。

這個(gè)時(shí)候爆發(fā)流感，跟季節(jié)有關(guān)，中國(guó)有個(gè)通俗的說(shuō)法，叫苦夏。

為什么叫苦夏？

因?yàn)橐坏较奶?，?duì)于一部分人來(lái)說(shuō)，是要遭受身體的苦，備受折磨。說(shuō)到底，是身體素質(zhì)適應(yīng)不了季節(jié)的變化。

健康的身體是能順應(yīng)四季，該藏則藏，該發(fā)則發(fā)，身體正氣足，每個(gè)季節(jié)特有的外邪，都侵犯不了他的身體。而體質(zhì)差的人，病邪一來(lái)馬上中招。

很多人表現(xiàn)出來(lái)的癥狀是：睡眠質(zhì)量變差，食欲不好，心煩氣躁，脾氣大，或者腹瀉拉肚子，睡不醒等等。反正諸多問(wèn)題，令人飽受煎熬。

那么如何去預(yù)防外邪的侵害呢？

首先，要了解夏季的特性，夏天最大的外邪是：熱和濕。

防暑濕為重中之重，尤其在南方，又悶又熱，陽(yáng)氣外浮，人的陽(yáng)氣亦升浮于肌表，很多人感覺(jué)太熱會(huì)把空調(diào)開(kāi)到最低，或者大力喝冰水，此舉會(huì)加快引起脾胃的問(wèn)題。因?yàn)榇藭r(shí)陽(yáng)旺于外而虛于內(nèi)，中焦脾陽(yáng)最弱，脾怕濕怕寒，吃涼的越多，脾胃?jìng)脑絿?yán)重。

自從幾年前身體出毛病以來(lái)，夏天我基本上戒掉冷飲，改成喝熱水，有條件的情況下，喝米湯，因?yàn)槊诇梢责B(yǎng)脾胃。

而在夏天，也會(huì)伴隨著雨季，有雨必有濕。

每次下雨，我都會(huì)將艾條準(zhǔn)備好，找個(gè)時(shí)間灸一灸，哪怕10分鐘，15分鐘都是能防止?jié)駳馇忠u。

大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)“冬病夏治”，尤其像我一樣的中醫(yī)粉，很重視三伏灸，每年就那么40多天，是增強(qiáng)體質(zhì)，祛除病邪的最佳時(shí)機(jī)。

有些人能理解艾灸，是因?yàn)橛邪?，可以達(dá)到祛濕的作用。但不明白，夏天這么熱，如果艾灸，會(huì)不會(huì)熱上加熱？

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講“寒熱虛實(shí)，火自當(dāng)之?！?/span>

說(shuō)的是，艾灸可雙向調(diào)節(jié)身體陰陽(yáng)，既可以作用于寒，也可以作用于熱。

昨天晚上，我吃的太飽，飯后又吃了荔枝和瓜子，導(dǎo)致身體脹氣胸悶，舌頭有灼燒感，大熱天，有上火的跡象。

回來(lái)我用4厘米艾條掃膻中穴到神闕穴之間的穴位，花了1小時(shí)20分鐘，灸后身體的熱馬上下來(lái)了，也睡意連連，倒頭睡了一個(gè)好覺(jué)。今早4點(diǎn)多起床又灸了10分鐘，灸完一大早我就可以跑去趕海挖海螺了。

這里不能插入本地視頻，感興趣的可以去朋友圈圍觀。