咱們國人講究民以食為天。即便是剛出生的寶寶，吃都是首要位置的大事。隨著孩子滿周歲，進入到一歲階段，無論是他的個頭，骨骼和肌肉的發(fā)育都趨于成熟。就連孩子的胃腸，也都發(fā)生了質的改變。其中這四點最為明顯。

變化一：活動量變大。孩子開始學走路，活動面積增大了，家長也更累了。

變化二：牙齒慢慢地長出來。一歲的寶寶開始長出新牙齒了，從一顆到四顆。

變化三：吞咽能力慢慢成熟，孩子一出生就會吸吮乳汁，那是因為人類的本能。但吞咽食物，則是孩子能力增加的結果！

變化四：胃腸消化能力成熟。初次吃輔食，細心的寶媽會發(fā)現(xiàn)，孩子吃什么拉什么，到隨著寶寶一歲之后，這種情況逐漸減少，這說明孩子的胃腸消化功能越來越成熟了。

 寶寶明顯是長大了，但是新的問題也在困擾著寶媽們。孩子都一歲了，依舊保留著多喝奶的習慣，可孩子同時也需要輔食的攝入，甚至有的孩子已經坐在飯桌上了。那么喝奶和吃輔食兩者到底該怎么協(xié)調呢？

科學飲食里認為，孩子一歲之后每一天的奶量控制在600毫升以下，每天三餐正餐建議吃的是飯菜。也就是說，孩子一歲之后是應該多吃飯的，這對孩子的身體健康成長更有好處。

好處一：保護好孩子的牙齒

吃飯的過程就是鍛煉孩子的口腔肌肉，和吞咽的過程。當然，孩子的牙齒也得到了鍛煉。所以，孩子過了一歲多吃飯，牙齒也會越用越結實。

 好處二：有利于孩子說話

對的，孩子吃飯的過程對于孩子的說話能力也是一種鍛煉，我們上面提到過，孩子吃飯是可以鍛煉到孩子口腔周圍的咀嚼肌肉，以及舌頭的靈活度。這些對于孩子的成長都是有幫助的！

好處三：有助孩子長高

隨著孩子成長，他們一歲左右就進入了個子成長的高峰期。而母乳中的營養(yǎng)已經不足以滿足孩子的生發(fā)發(fā)育需要了。所以一定要改成輔食喂養(yǎng)這才能保證孩子越長越高。

 好處四：做孩子吃正常吃飯的過渡

從喝奶直接到吃成人飯菜，顯然孩子是接受不了的。但有了輔食的適應過程情況就不一樣了。孩子可以很順利地向正常的吃成人飯菜過渡。