今天想和大家聊聊睡眠的問(wèn)題。

在日常生活中，像是多夢(mèng)、早醒、入睡困難等等，這類問(wèn)題非常常見(jiàn)，那這是怎么造成的呢？原因有很多。

尤其是人到了40歲之后，由肝陰不足，肝陽(yáng)上亢所導(dǎo)致的入睡困難，更是在臨床上多見(jiàn)，所以接下來(lái)，就針對(duì)這類證型的失眠，詳細(xì)談?wù)勎覀儜?yīng)該如何調(diào)理？

先給大家分享一個(gè)簡(jiǎn)單的案例：

有這樣一名男性，43歲，大概在兩年前，因故情緒波動(dòng)之后，就開(kāi)始出現(xiàn)了睡眠的問(wèn)題。典型的表現(xiàn)，就是入睡困難。

聽(tīng)他說(shuō)，越是睡不著，心里就越急、越煩亂，而心里越亂，他就越睡不著，如此陷入到了一個(gè)惡性的循環(huán)，慢慢的就發(fā)展成為整宿整宿都睡不著。

鎮(zhèn)靜藥、安眠藥都用過(guò)，但都時(shí)好時(shí)壞，沒(méi)辦法，就只得求助中醫(yī)調(diào)理。

刻診：

只見(jiàn)舌紅，少苔，精神狀態(tài)不好，但是體格還不錯(cuò)。

細(xì)問(wèn)得知，原來(lái)酷愛(ài)喝酒，但現(xiàn)在因?yàn)樗邌?wèn)題，酒也不敢喝了。而且，平日里還總感覺(jué)到腰酸耳鳴、煩躁易怒、心煩意亂，腦袋，動(dòng)不動(dòng)還暈乎乎、熱乎乎的。

這該怎么辦呢？

要想回答這個(gè)問(wèn)題，我們先來(lái)分析一下其中的原因：

首先，先來(lái)說(shuō)說(shuō)睡眠的機(jī)制。

中醫(yī)認(rèn)為：白天為陽(yáng)，夜晚為陰，而陽(yáng)主動(dòng)，陰主靜。

所以，大道至簡(jiǎn)，我們?nèi)祟愃叩倪^(guò)程，其實(shí)就是“由陽(yáng)入陰”的過(guò)程，只要人的陽(yáng)氣能夠潛藏下來(lái)，由陽(yáng)入里，這時(shí)人就會(huì)安安穩(wěn)穩(wěn)地入睡了。

所以，我們回過(guò)頭來(lái)，再來(lái)看看這位患者，他是哪里出現(xiàn)了問(wèn)題呢？

很明顯就是肝腎陰虛了！【由年齡以及舌紅、少苔佐證】

白芍

當(dāng)陽(yáng)氣到了晚上回歸身體的時(shí)候，結(jié)果陰虛，陰不制陽(yáng)，就會(huì)引發(fā)肝陽(yáng)上亢，肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)。所以患者就會(huì)緊跟著頭暈、頭熱、頭脹、心情煩躁，入睡困難。而腎陰不足，腰部失養(yǎng)，耳竅失濡，所以還會(huì)腰酸耳鳴。

怎么辦啊？

很簡(jiǎn)單：有肝風(fēng)，就息肝風(fēng)。肝陽(yáng)上亢，就潛肝陽(yáng)。肝陰虛，咱們就滋補(bǔ)肝陰。

于是開(kāi)方：

懷牛膝，赭石，龍骨，牡蠣，龜甲，白芍，玄參，天冬，茵陳，麥芽，川楝子，熟地黃，枸杞子，山萸肉，梔子， 甘草。所有這些，水煎服。

結(jié)果2個(gè)療程之后，就大有改善，就連心煩、頭暈頭脹等，也都大大緩解了。

牡蠣

這是什么道理？

其實(shí)，這里頭用到的，就是古方鎮(zhèn)肝熄風(fēng)湯的化裁。

鎮(zhèn)肝熄風(fēng)湯，出自《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》，是千古鎮(zhèn)肝第一方，主治肝腎陰虧、肝陽(yáng)上亢所帶來(lái)的各種癥狀。

這里面：白芍、龜甲，平肝潛陽(yáng)。牛膝重用，引血下行，輔助降肝陽(yáng)。茵陳，清熱通利，梔子，降三焦火勢(shì)。

龜甲、玄參、天冬、熟地、枸杞子、山萸肉等滋補(bǔ)肝陰。最后，用川楝子和麥芽，梳理肝氣。

這就是基本的用藥思路。

那么，在現(xiàn)實(shí)生活中，因?yàn)楦文I陰虧、肝陽(yáng)上亢而導(dǎo)致高血壓、入睡困難的人，有很多。尤其是年齡，常常在40歲以后，個(gè)別年輕的，30多歲就這樣。

陰虧，則陽(yáng)亢。陽(yáng)亢，則風(fēng)動(dòng)。如此，人是很難入睡的。

所以，這個(gè)時(shí)候，鎮(zhèn)肝熄風(fēng)湯加減，確實(shí)對(duì)此有不錯(cuò)的改善效果，大家可以做個(gè)參考。