其實(shí)，老祖宗們總結(jié)了很多實(shí)用的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)，每一句都是精華。

找了這么久，終于找到了！

老祖宗留下的70個(gè)正確的生活方式，讀完后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)生其實(shí)就是這么簡(jiǎn)單，建議背下來(lái)！

31、鐵不冶煉不成鋼，人不運(yùn)動(dòng)不健康。

32、鍛煉要趁小，別等老時(shí)惱。

33、請(qǐng)人吃飯，不如請(qǐng)人流汗。

34、日光不照臨，醫(yī)生便上門。

35、刀閑易生銹，人閑易生病。

36、懶惰催人老，勤勞能延年。

37、好的醫(yī)生是自己，好的運(yùn)動(dòng)是步行。

38、飯后百步走，活到九十九。

39、立如松，行如風(fēng)。

40、要得腿不老，常踢毽子好。

41、要得腿不廢，走路往后退。

42、出汗不迎風(fēng)，跑步莫凹胸。

43、汗水沒(méi)干，冷水莫沾。

44、要得身體好，常把澡兒泡。

45、要健腦，把繩跳。

46、心靈手巧，動(dòng)指健腦。

47、多練多乖，不練就呆。

48、常把舞來(lái)跳，癡呆不會(huì)到。

49、要得身體好，常把秧歌跳。

50、常打太極拳，益壽又延年。

51、養(yǎng)生在動(dòng)，動(dòng)過(guò)則損。

52、吃人參不如睡五更。

53、中午睡覺好，猶如撿個(gè)寶。

54、冬睡不蒙頭，夏睡不露肚。

55、睡多容易病，少睡亦傷身。

56、吃得巧，睡得好。

57、吃好睡好，長(zhǎng)生不老。

58、經(jīng)常失眠，少活十年。

59、一夜不睡，十夜不醒。

60、坐有坐相，睡有睡相，睡覺要像彎月亮。

61、熱水洗腳，如吃補(bǔ)藥。

62、寒從腳上起，病從口中入。

63、食不語(yǔ)，睡不言。

64、春捂秋凍，不生雜病。

65、指甲常剪，疾病不染。

66、冷水洗臉，美容保健。

67、刷牙用溫水，牙齒笑咧嘴。

68、飯前便后要洗手。

69、多喝涼白開，健康自然來(lái)。

70、白水沏茶喝，能活一百多。

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