這是我們講述的第237位真人的故事

我叫曉嵐，90后黑龍江姑娘。高考結束，我開始勤工儉學自籌大學學費。

上大學后，我成了的“兩面人”，周末是努力賺學費的打工人，平時努力上進的好學生。大一入黨、進學生會、拿獎學金、成績名列前茅……我始終把自己繃得緊緊的，每走一步都會瞻前顧后，生怕這一步會帶來自己無法承擔的后果。

終于在準備考研時，我猶如超負荷的彈簧突然崩塌中度抑郁。家人的鼓勵和陪伴，給了我戰(zhàn)勝抑郁癥的信心。最終，在輔導員的引薦下，到俄羅斯一家木材廠當了一名翻譯。溫和的老板、善良的同事、熱情的俄羅斯人……讓我重新感受到了生命的美好，學會了如何與自己相處、如何去愛自己。

（考研前，我自信開朗非常愛笑）

我1993年出生于黑龍江雞西正陽礦，一個非常普通，甚至有些窘困的家庭。媽媽是小學文化，大半輩子都是家庭主婦。爸爸從前在礦山井下工作，但這個工作很危險，后來爸爸就轉行，去了云南打工。

我有三個姐姐，一個弟弟，爸爸一個人的收入要支撐全家的開銷。我童年時，穿的衣服鞋襪，要么是親朋好友、學校老師送的，要么是姐姐們穿不了的舊衣服。

班上其他同學有新衣服、新玩具，再長大一些有新手機，還能上各種興趣班，可這些我都沒有。當其他同學興致勃勃地分享吃過的美食，假期去游玩的地方，我永遠插不上話。很早我就知道，我們家跟別人家是“不一樣”的。

爸媽省吃儉用，從牙縫里省出錢來供我們幾個上學。我更清楚像我這樣沒有任何背景的窮學生，讀書是唯一的出路。我從小讀書就很用功，是學校的優(yōu)等生。

（從小，爸爸就鼓勵我們要多出去走走增長見識）

除學習之外，我很少表現(xiàn)自己，平時說話聲音也比較小，甚至有些唯唯諾諾的。那些閃亮成績背后，不過是一個內向而自卑的小孩。

2013年，我高中畢業(yè)了。到填高考志愿時，我一直沒想好報什么專業(yè)。直到我看了一部有關翻譯官的電影，翻譯官那份鎮(zhèn)定自如，颯爽英姿深深地吸引了我，也燃起了我成為翻譯官的夢想。

選擇具體語種時，我考慮到黑龍江離俄羅斯比較近，以后可能會有去工作的機會，我就選擇了俄語專業(yè)。奇妙的是，人生之路沒有白走的，我們走的每一步都算數。正是這看似無心之選，卻在后來成了我拼命抓住的救命稻草。

拿到大學通知書后，為給家里減輕負擔我決定先勤工儉學。于是，我在一家冷面館找了份兼職。每天從早上八點工作到下午兩點，不停在店內走動著給客人們服務，到下班的時候腿都站腫了。

（抑郁時，感恩媽媽的不離不棄）

辛苦歸辛苦，半個月掙了800塊錢。我想，我已經長大了，可以承擔起自己的人生。我非常有信心靠自己解決上學的學費。開學前，家里給我了8000元，用來支付學費、書本費和最開始的生活費。除了這筆錢，我再也沒有向家里伸手要過錢。

剛入學時，老師了解到我家的情況，就讓我申請國家勵志獎學金。申請這個獎學金，不僅要看家庭情況還得成績好，這些條件我都符合。最后一關，申請之前要在新生介紹會上演講。

介紹會那天，我站在臺上，當著那么多人的面說家里的事，臉紅得像要燒起來一樣。從不善言辭的我，幾乎是邊哭邊說，語無倫次磕磕巴巴。沒想到很多人都給我投了票，我成功申請到了這筆獎學金。

那幾年，平時我是認真學習的好學生。一到周末，我就成了打工人。我發(fā)過傳單，在學校食堂一個做麻辣燙的檔口打過工，做過家教，在學校組織的夏令營擔任過工作人員……靠各種兼職收入和獎學金，我的大學費用基本湊齊了。

（大學時，到處兼職做促銷）

很快我也適應這種勤工儉學的節(jié)奏，工作和學習都沒耽誤。上大學以后，明顯感到同學之間的關系淡了很多。大家都各自忙各自的事情，而且即使是室友，也未必會去同一個教室上課。

正因為這種若即若離的關系，沒有人會特意關注、在意我的家庭情況。即使知道我是領獎金的貧困生，也很少用有色眼鏡看我。在這樣的環(huán)境中，我時時緊繃的內心不知不覺松弛了下來。

加上我成績一直很好，在班里名列前茅，在年級里也能排上名。輔導員很欣賞我，給我很多的鼓勵和信心，讓我感到踏實有力。我內心那個自卑的小孩，開始有了探出頭的勇氣。大一時，我就被推薦入黨還加入了學生會。

加入學生會后，我不得不經常跟人打交道，倒逼著我的表達能力和溝通能力得到很大提高。我漸漸地變得開朗起來，敢表現(xiàn)自己，敢大聲說話了，和室友們的關系也好了起來。大三時，我還擔任了小班主任，負責在早讀時帶同學們讀俄語。

（擔任小班主任，負責帶同學們讀俄語）

似乎一切都在向好的方向發(fā)展，這些年吃過的苦終于有了回報。殊不知，這一時的順境對我來說只是暫時的如意。大三時，不少同學都在考研。我覺得學歷高點，以后也更好找工作，也隨大流開始考，但我完全低估了考研的難度亦或是對自己過于自信。

我成績雖然不錯，但并不是天賦型選手，那些成績是一個又一個熬夜苦讀換來的。除了讀書，學生會的工作也不少，我還要做兼職賺學費，每天都是分身乏術?？梢哉f，為了保住現(xiàn)有的成績，我已經拼盡了全力。

而考研需要大量的時間和精力，要學習的知識也比本科階段難得多。我努力備考，可永遠覺得準備得不夠充分，隨著時間的推移，我開始有點患得患失。

我一會害怕努力了半天，還是考不上；一會擔心即使考上了，也沒有錢繼續(xù)讀；想要放棄考研，又焦慮只有本科學歷，以后找工作沒有競爭優(yōu)勢，找不到有前途的工作……

（大學時，偶爾也會和同學一起出去玩）

其實，這些年我每走一步都會瞻前顧后，生怕這一步會帶來自己無法承擔的后果。我開始失眠，一夜一夜地輾轉反側。表面上，我還是在認真學習，可心里莫名地厭倦起來，每次都強迫自己打起精神。

我知道自己有點不對勁了。經常拉著舍友訴說自己的煩惱，訴說那些莫名其妙的擔憂與糾結，也時不時為一些瑣碎的小事鬧脾氣。

起初，舍友還有耐心陪我，包容我的小情緒。可她們也在考研，沒有精力也沒有義務當我的情緒垃圾筒。

不知不覺，從前和我一起出門上課，一起結伴去食堂打飯的舍友，不再邀我同行。她們出于對我的關心把我的情況告訴了輔導員，而在我看來這嚴重傷害了我的自尊心，更加劇了我和舍友們的矛盾。

（在俄羅斯伐木場聚餐的大肉串，可見戰(zhàn)斗民族的豪邁）

漸漸地，我在宿舍成了一個邊緣人，性格也越來越陰郁。記得一個風和日麗的下午，我就坐在圖書館的窗前，面前攤開一本書?？晌易嗽S久一頁都沒翻，就呆呆地看著太陽一點點墜入地平線，天光漸暗，似乎整個世界都一同暗了下去。

一個沖動忽然閃現(xiàn)：考研、學生會、兼職，這一切到底有什么意義呢?如果我從這個世界消失，應該對所有人都好吧。那一瞬間，我被自己的這個念頭嚇住了。那段時間，我就像陷入了一個巨大的泥譚，眼睜睜地看著自己往下沉卻無力自撥。

終于挨到了暑假，我沒有像以前那樣出去兼職，而是直接回家了?；氐郊依?，我依然整天陰沉著臉，連媽媽都說，我就像換了一個人。

大姐覺得我的狀態(tài)很不對勁，帶我去醫(yī)院看了精神科。拿到中度抑郁癥診斷結果的那一刻，我不禁淚流滿面，原來，是我生病了。醫(yī)生讓我住院治療，在醫(yī)院里我每天吃抗抑郁的藥，定時去電子理療室做放松練習，參加團輔活動。

（在俄羅斯伐木場和同事在一起）

參加團輔活動的都是有類似情況的病友。在團體中，自己說的每一句話，都能得到團隊伙伴的共鳴和理解，那種感受是奇妙的，也讓我緊崩的心弦不知不覺松馳下來。醫(yī)生告訴我，全球約有3.4億抑郁癥患者。原來，我并不孤單。

我開始接納自己，學著聆聽內心的聲音。我聽到心底有個聲音對自己說：“人生很長，暫時爬不到山頂也沒關系?！笔前?，沒有人真正知道我經歷過什么，如果我也逼迫自己，還有誰能和站在一起呢?

心結打開，我重新感受到家人對我的付出。那時，大姐每天都來醫(yī)院陪我，陸續(xù)花了七八千給我治病。

媽媽并不懂什么是抑郁癥，可無論我對她愛搭不理，還是鬧情緒，媽媽從沒有對我擺過一次臉色，總是默默地承受一切。她一向不善言辭，還絞盡腦汁開導我。

而這些都被我忽略了。難怪有人說，我們會銘記陌生人一碗陽春面的恩情，卻總是忽略家人日復一日的默默付出。大姐再次來看我時，也忍不住說我能作。

（克里姆林宮，位于首都莫斯科心臟地帶曾是俄羅斯沙皇的居所之一）

在醫(yī)院呆了大半個月，我的抑郁癥有所好轉。我不想再讓家里為我花錢，堅持出了院，決心靠自救治愈自己。

說得容易，做起來其實很難。我先讓自己行動起來。即使是早上洗臉，也要用心對待。然后開始跑步，剛開始時跑不了多久，我學著感受身體的承受能力，一點點增加運動量。

我還從書里吸取能量。那段時間，我看了很多勵志和心理學方面的書，還特意把最喜歡的幾本從圖書館借出來，打印成冊，放在枕頭邊。每當心情不好時就翻一翻，用這種方式鼓勵自己。

印象最深的是畢淑敏的幸福三部曲，還有一本書中的一句話：“人生路上難免會遇到各種各樣的挫折，不屈的生命是自己學會拯救自己，只有學會自己拯救自己，才能在逆境中勇敢地前進。”書名我已經忘了，但一直牢牢記著這句話，它就像一座燈塔，指引著我前進。

這段時間，輔導員也給了很多幫助，鼓勵我堅持運動，陪我談心。原來，抑郁的另一面并不是快樂，而是有活力地生活。

（和俄羅斯客戶合影，走出抑郁讓我每天過得更開心）

在艱難地把自己從泥沼中撥起來的過程中，我依然會有情緒低迷的時候，但我學會了告訴自己：親愛的，不要停止行動，累了可以休息一下，少做一點。這種情緒出現(xiàn)了不要緊，允許它存在，我會陪著你一起度過。

12月時，我參加了研究生的考試，成功通過初試，抑郁癥也漸漸好轉，轉為了輕度。

寒假回家后，我還不時跟輔導員通話。一天，輔導員給我打電話，說他有個朋友在俄羅斯做木材生意，現(xiàn)在缺一個俄語翻譯，平時還要做一些雜活可以介紹我去試試。

換個環(huán)境，也許對我的恢復也很有好處。于是，在輔導員的引薦下，我見到了老板，約定過完年，我先過去實習三個月。談好后，我就回家辦理護照，準備出國的事。

我是2017年2月2日出國的，過海關時還有個小插曲。當時我感冒了，排隊過海關時，只覺得腦袋嗡嗡直響，好像下一秒就會暈過去。經歷了這么多我也學會了自我暗示，就不斷告訴自己，再挺挺，能堅持住。就這樣，我順利過了海關，踏上了異國的土地。

（客戶經常帶孩子來木材廠，時間久了，便處成了朋友）

陌生的環(huán)境，陌生的工作，這對我來說，是個全新的挑戰(zhàn)。起初，我很不適應。雖然我的學習成績還可以，但書本知識跟實際運用差別還是很大的，加上工業(yè)領域的知識儲備不足，真正開始工作時我的口譯能力就跟不上了。

幸運的是，我遇到了一個溫和寬容的老板。有時候我翻譯速度慢了，甚至出現(xiàn)小失誤，他都是溫和地指出來，從沒有對我說過一句重話，還鼓勵我多跟俄羅斯人溝通交流。

就像當初堅持跑步一樣，我咬著牙堅持了下去。好在大部分俄羅斯人都很熱情，即使我翻譯得不夠準確，他們察覺后也會友善地告訴我正確的說法。

他們還對中國人很好奇，想了解中國的風俗習慣還有中國人的特點。記得有一次，我在外面跑步。一位大叔從我旁邊跑經過，忽然停下來，問我是韓國人還是中國人，為什么來俄羅斯。聊了幾句后，還邀請我去家里做客。

（去俄羅斯客戶家看養(yǎng)蜂，此時的我，已經調整好了心情）

這些善意，就像太陽，一點點驅散了我內心的陰霾。我的性格越來越開朗，而且交流起來越來越大膽。

交流多了，我的口譯能力、工作效率不斷提高，不知不覺工作中找到了自己的價值。當我把心思都全部放在工作上，負面情緒竟然慢慢消退了。我終于明白，人生很多過不去的坎，其實源于自己放大的情緒和錯誤認知。

2017年5月，實習期滿，我也要大學畢業(yè)了。我回到學校，準備畢業(yè)答辯的事，順便請輔導員吃飯。輔導員見到我很高興，說我比以前開朗多了。畢業(yè)典禮后，我再次回到了俄羅斯，轉為正式員工。

國外的日子，也沒有那么豐富多彩。畢竟我是去工作的，不可能天天出去逛街玩樂。尤其是我們這種工廠，工廠環(huán)境都是臟亂差，完全沒有電視劇里那些白領們的意氣風發(fā)。好在老板對大家像家人一樣，每年七八月份生意淡季時，都會帶我們出去旅游調節(jié)心情。

（第一次在俄羅斯奧莉噶看到大海，激動，興奮）

第一次在俄羅斯看大海時，興奮之情難以言表。水天相接之處茫茫一片，洶涌的浪潮不斷地拍打著岸邊的礁石，激起一片堆雪般的泡沫，在大海那樣的廣闊、博大面前，人何其渺小。

看著海歐在海面盤旋，聽著海鷗們的聲聲鳴叫，感覺什么煩惱都隨之煙消云散了。難怪有人說，天地之壯美，是治愈煩惱的良藥。

回想這一路，我深深地覺得自己是個幸運的女孩，得到過太多人的幫助。是他們的善意，對我的陪伴和鼓勵，讓我有了戰(zhàn)勝抑郁癥的勇氣。我更感謝那個從不曾真正放棄努力的自己，因為，只有自己不放棄，才看得見光。

（經常穿著很厚的衣服到伐木場，但我心里充滿溫暖）

走過那段灰暗的日子，我重新感受到了生命的美好。就像宮崎駿在 《千與千尋》中說的那樣，生活壞到一定程度就會好起來，因為它無法更壞，努力過后，才知道許多事情，堅持堅持，就過來了。

到現(xiàn)在，我大學已經畢業(yè)將近五年了。除了工作，我還在學理財、瑜伽等感興趣的東西，這讓我的內心更加充盈。當年因為我狀態(tài)不好，最終沒能考上研究生，我也打算過兩年重考，了卻當年的遺憾。

我雖然沒有成為夢想中的涉外翻譯官，但我成為了更好的自己。未來還會有什么變化呢？我不知道，但我不再懼怕挑戰(zhàn)。

【口述：高曉嵐】

【編輯：羽兮】

目前我們已經記錄了237位真人故事，感動了被采訪人和千萬讀者。

如果您有故事想講述，或想加入我們團隊成為作者，都請私信@真實人物采訪，隨時歡迎您的到來！