放屁是一種正常的生理現(xiàn)象，相信大家都經(jīng)歷過(guò)。食物進(jìn)入腸道后，通過(guò)腸道細(xì)菌分解，出現(xiàn)氣體，氣體通過(guò)肛門(mén)排出，形成放屁癥狀。

放屁也是一面健康的鏡子，可以反饋身體問(wèn)題。很多人認(rèn)為放屁是排毒，可能是肝損傷的信號(hào)。屁量增加是排毒還是肝臟預(yù)警？世衛(wèi)組織公布答案，現(xiàn)在知道還不晚。

“肝病就是風(fēng)和雨”，這句話相信大家都有聽(tīng)過(guò)。

此句話中：風(fēng)，所指的就是放屁，而雨，則指的是一種極為嚴(yán)重的肝病——肝腹水。

肝臟病變時(shí)，放屁量容易增加，味道類(lèi)似爛水果的味道和腥味。如果此時(shí)仍不注意肝臟的保養(yǎng)，很容易發(fā)展成肝腹水。

肝臟是否健康除了經(jīng)常放屁外，還可以從兩個(gè)方面來(lái)判斷。

▲尿液顏色

排尿是每個(gè)人每天都要進(jìn)行的一種生理現(xiàn)象，你知道嗎？在尿液中可以區(qū)分肝臟的健康狀況，肝臟健康，尿液容易出現(xiàn)輕微黃色或淡水癥狀，如果肝臟尿呈茶色，非常黃色，表明肝臟嚴(yán)重受損。肝臟代謝多余的膽紅素，肝臟受損，膽紅素保持平衡。但肝臟受損，膽紅素代謝過(guò)程容易出現(xiàn)障礙，然后部分會(huì)使尿液排出體外，使尿液變黃。

▲蜘蛛痣

蜘蛛痣是肝臟病變的癥狀。從遠(yuǎn)處看點(diǎn)，但近距離可以清楚地看到一些小紅點(diǎn)，周?chē)行【W(wǎng)狀血管，所以叫蜘蛛痣。肝臟能抑制雌激素的分泌，如果肝臟受損，會(huì)使雌激素增多，使毛細(xì)血管受到刺激，出現(xiàn)蜘蛛痣。

除了放屁，這三種身體異常也不容忽視。

一，口臭

有些肝病患者，早期容易出現(xiàn)口臭癥狀，因?yàn)楦闻K告訴你新陳代謝紊亂，體內(nèi)的垃圾毒素不能及時(shí)代謝，然后轉(zhuǎn)化為氣體，通過(guò)呼吸道排出。

因此，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)口臭時(shí)，你需要檢查肝功能是否正常。

二、臉色發(fā)黃。

肝病患者還有一個(gè)明顯的癥狀，即面部發(fā)黃，肝臟代謝異常，使身體膽紅素不能及時(shí)代謝，面部長(zhǎng)期聚集，隨著膽紅素逐漸增多，面部發(fā)黃，眼鞏膜也會(huì)出現(xiàn)黃色癥狀。

三，皮膚癢

說(shuō)到瘙癢，第一反應(yīng)是皮膚異常，但也有一種情況，因?yàn)楦尾?，肝病引起皮膚瘙癢，沒(méi)有固定的瘙癢部位，皮膚沒(méi)有其他不適，然后肝臟分泌膽汁能力異常，使皮膚神經(jīng)末梢刺激，全身瘙癢狀態(tài)。

還有什么方法可以養(yǎng)肝？

閉目養(yǎng)神

肝臟和眼睛是相互關(guān)聯(lián)的部位，所以你可以閉上眼睛來(lái)保持肝臟。當(dāng)你在生活中感到疲勞時(shí)，你可以閉上眼睛休息3~5分鐘，可以緩解疲勞，保護(hù)眼睛和肝臟。

多運(yùn)動(dòng)手腳

生活在于鍛煉，鍛煉是滋養(yǎng)肝臟的好方法，鍛煉可以防止脂肪肝的到來(lái)，消耗身體多余的脂肪，對(duì)于肝病患者，選擇適合自己的鍛煉方法非常重要，如太極拳、慢跑、散步、游泳、瑜伽是一種很好的鍛煉方法。

每天早上卸貨

許多中老年人會(huì)有便秘，如果糞便在腸道中不斷積累，容易出現(xiàn)氨等有害成分，氨解毒也是肝臟的任務(wù)，所以通常必須確保飲食多樣化，吃一些膳食纖維食物，適當(dāng)增加鍛煉，緩解便秘問(wèn)題。