按摩有疏通氣血作用，是達到活血化瘀的最直接、最方便的選擇。我在長期的按摩實踐中發(fā)現(xiàn)，腎區(qū)按摩效果很好，治好了我的陽痿、浮腫等病癥，還有很好的全身治療作用?，F(xiàn)介紹如下：

按摩的部位及作用

我把腹部及以下都作為腎區(qū)。按摩腎區(qū)，對我來講有四個明顯作用。第一，可以增強腎功能，并治好了我的陽痿病癥。我五十多歲時，發(fā)生陽痿。但通過幾年的按摩后，陽痿病癥好了。第二，防治腎衰。我由于多囊腎，有42年的高血壓病史，發(fā)生腎衰，腳部浮腫，通過腹部、腎區(qū)按摩，有效地消除了浮腫。第三，增強胃腸功能，消化吸收機能提高。我多年按摩下來，食欲一直很好，吃東西香甜有味?？傮w來講按摩腎區(qū)有增強臟腑功能，通和上下，充實五臟的作用。

按摩的方法

1.揉腹雙手掌相疊，按順時針繞臍揉腹。如果腎臟沒有疾病，僅作為防治疾病，可只按摩200次，如果腎臟素有疾患可按摩500次。

2.摩擦睪丸一手抬起陰莖，另一手以掌指按摩睪丸。按摩次數(shù)同上。

3.搓揉陰莖用兩手掌搓揉陰莖。雙手交替上下，搓揉100次為度，并于搓揉后提拉陰莖數(shù)次。

4.摩擦會陰部會陰部在男性是陰囊根部至肛門之間的區(qū)域，可以平臥在床上進行。一手托扶陰囊，另一手的手指以順時針按摩會陰部位，力度以有酸脹感為度。

按摩的時間

我開始的時候是1天2次，早晚各按摩1次，達到治療效果后，改為下午午睡后按摩1次。如果有時間，我認為仍堅持每天2次也是很好的。不過，做的次數(shù)是一回事，每次做是不是能夠認真操作，不胡思亂想更為重要。