夏天已經(jīng)來臨，氣溫越來越高，除了體感的炎熱，我們也會變得越發(fā)的心浮氣躁， 在中醫(yī)里，心對應(yīng)“夏”，也就是說夏季心陽最旺，同時也提醒人們，順應(yīng)天氣的變化。

中醫(yī)認為：“暑易傷氣”，“暑易入心”。夏日時節(jié)，時值乾卦，自然界陽氣漸長、陰氣漸弱，相對人體臟腑來說，肝氣漸弱，心氣漸強。因此，夏季養(yǎng)生要以“養(yǎng)心”為主。

那么，“心”在夏季容易出現(xiàn)什么問題呢？

如果心臟的氣的功能不足了，就會出現(xiàn)心氣虛。

首先氣虛一般是全身性的，如果具體出現(xiàn)在心臟部位，就是心氣不足。在夏天，炎熱會消耗人的正氣，心氣不足之人，因為心臟搏動的力量不夠了，所以會心悸氣短。

其次，夏天渾身毛細血管張開，血液流量大，若此時心氣不足，則心血供應(yīng)全身的能力下降，所以會出現(xiàn)神疲體倦的癥狀，同時會有頭暈的癥狀。

另外，夏天天氣暴熱，容易出汗過多，此時氣隨汗脫，也會加重氣虛的癥狀。

而反過來，“心藏神”，如果心氣不足，也會影響神志，出現(xiàn)心神不寧，惶恐不安，情緒低沉等問題。

中醫(yī)認為氣血互生，如果心氣不足，則心血也難生，因此往往兩者會同時出現(xiàn)，心氣虛的人，往往也心血不足，這在夏天，也會感覺比較明顯。

既然心氣不足會引發(fā)這么多問題，那我們把心氣補足，培補心氣不就可以了嘛！而培補心氣，則可以用羅大倫博士給出的這個養(yǎng)心湯，在此分享給大家。

在這個方子中，人參、黃芪培補心氣；茯神、柏子仁、遠志、五味子養(yǎng)心安神；當歸、炒酸棗仁養(yǎng)血和血；炙甘草調(diào)和脾胃；肉桂溫陽以益心氣。所以，這是一個非常周到的方子。

除了食療，夏季養(yǎng)心護心，我們不要做過于劇烈的運動，要減少心臟負荷，同時要保持心態(tài)的平和，戒怒戒躁。

夏季養(yǎng)生，重在養(yǎng)心，希望大家都能身心強健，安然度夏！